2022年有哪些适合成年人的减压玩具？看到这几款高性价比产品，心情立刻明亮起来了

　　几个月前，我因为工作的事情忙得不可开交，看着桌子上堆积如山的任务，心中愈发烦躁不安，一天下来感到精疲力竭。

　　回到家以后什么也不想做，只想躺在床上刷手机，本想跟远方的朋友吐吐槽，却被负能量信息轰炸的找不着北，心情反而变得更糟糕。

　　第二天早上，我又要挣扎着爬起来开始新的工作，那些压力巨大的日子，仿佛自己快被掏空。

　　而现在，自从购买了解压玩具，我再也不害怕压力了！

　　一说到压力，常见的减压方式有很多，比如跑步、唱歌、游泳，但这些选项都无法避免一个共同的缺陷，那就是需要大量的空闲时间，因此只能在事后去做，而在压力肆虐的当下，却远水解不了近渴。

　　幸好，如今丰富多样的解压产品为减轻压力提供了新的可能性，帮助每个人随时随地保持良好的心境状态。

　　最近几年“解压玩具”一词频频出现在人们的视野中，什么是解压玩具呢？是一些不用耗费使用者大量时间，可以随身携带以应对压力情境的玩具产品。

　　解压玩具风靡一时，让人不禁好奇，解压玩具真的有减轻压力的效果吗？要回答这个问题，不妨先探讨一下，日常生活中的压力是从哪里来的。

　　生活中的压力，用心理学的语言来解释，其实是一种心理应激状态，即主观感受到的无力感和威胁感，根据我的日常观察，它的来源大致可以分为4个方面。

　　压力通常并非来自此时此地，而是来自对过去求而不得的反刍，和对未来成败得失的担忧。

　　比如，多年前因为一道题的失误，与名牌大学失之交臂，又比如，所在行业面临裁员潮，担心自己的职位朝不保夕。

　　但问题在于，过去是我们无法改变的，未来是我们无法掌控的，这就让压力如同缠绕心间的绳索，挥之不去。

　　社会生活中，“情绪稳定”是成年人普遍的行为规范，很少有人能够完完全全活得真实，面对上司的不公正责罚，面对旁人的说三道四，我们总会权衡利弊，把一些负面情绪埋藏在心底，久而久之，心理难免会不堪重负。

　　随着工作时间的延长，空闲时间不断被压缩，人的生活被局限在两点一线的重复中，由于缺少新鲜刺激，我们的思维路径变得单一，更容易被消极信息吸引，陷入负面情绪的漩涡中。

　　很多人只有当心理出现明显问题的时候，才发现自己过去一直忙忙碌碌，完成一个接一个的任务，却很久没有活在当下了：日常生活中有意地暂时慢下来，让心灵得以休整，压力便不会像滚雪球一样持续增加。

　　针对以上4个压力来源，我们可以得出4种缓解压力的途径——获得掌控感，释放攻击性，增加新鲜体验，创造与身体对话的机会。

　　而解压玩具正是可以同时满足这些功能的产品。

　　解压玩具根据品种的不同，一般具有轻便小巧的特点，有些可以随意揉捏把玩而不易损坏，让玩家在这一方天地中做随心所欲的主宰者，从而释放压力和焦虑。

　　另外，解压玩具可爱的外形、缤纷的色彩、新奇的触感，还有随机的操作结果，都会带给玩家不同寻常的体验，而多种感官刺激的输入，也能让玩家自然而然地驻足当下，并形成灵活的思维习惯。

　　媒体曾经报道过一些解压玩具存在健康隐患，包括增塑剂超标、音量过大、内容物细菌超标等问题，我们在购买时需注意，尽量选择大品牌、有质量保障的产品。

　　采用优质材料加上慢回弹工艺，即使承受巨大的压力也能迅速复原，心情不好时尽情捶打，完全不用担心伤害到它，孤独寂寞时需要安慰，软软萌萌的它又是极佳的伙伴。

　　记得小时候在朋友家翻到这种游戏机，爱不释手玩了一个下午，它只需手指轻轻一按，玩法简单却有无限变化。看着五颜六色的圈圈，如热带鱼一般轻盈飞舞，穿梭于珊瑚之间，仿佛马上就能体验到置身海底世界的清凉。

　　

　　你有多久没玩过球类运动了？这款做工精良的桌面保龄球，几乎完美复刻了保龄球的模样和质感，既小巧易携，又能当成精美的桌面摆件，还有贴心的凹槽设计防止钢珠四处滚落。带上它，随时随地和同事朋友来一场酣畅淋漓的竞技比拼。

　　

　　因为压力感到心烦意乱时，手里忍不住想要做点什么，为了不耽误正事，把玩这款骰子是不错的选择，六个面分别对应着六种不同手感，可以缓解紧张和注意力不集中的问题。

　　憨态可掬的小动物们，有一种治愈人心的魔力，这款非常小巧的动物公仔，可以摆成各种造型，为生活增添些自然的情趣，工作无聊时放在手心捏一捏，小动物们肯定不会怪你的。

　　除了使用解压玩具之外，我建议你花费一定时间，建立一个独特的“解压百宝箱”，即把你认为最有助于缓解压力的技巧集中整理起来，记录在笔记本上，这样在猝不及防的压力来袭时，你就会记得使用它们，让自己有备无患。接下来分享几个常用且有效的解压技巧。

　　很多时候，压力总是悄无声息地来到我们身边，你或许已经感觉到身体的紧张，却不知道为什么会有这种感觉。

　　所以，压力就像戴着面具的小鬼，只要你敢于正视它并把它看清楚，它的威胁性就会立刻减弱大半。

　　看清压力的方法很简单，你只需问自己5个问题:

　　我最担心的情况是什么？

　　发生的可能性有多大？

　　如果最糟糕的情况发生，我该如何应对？

　　事情发展的最好结果是什么？

　　我要怎么做，才能促使最好的结果发生？

　　在认真回答完这5个问题之后，你对困扰自己的压力就会有更加确切的认识，如果幸运的话，你还能找到让事情变好的正确方向，并立即开始行动。

　　节奏感是人类从远古祖先那里继承下来的能力，人们借助音乐和舞蹈忙里偷闲，获得片刻的闲暇，让身心重新充满能量。然而，现代人习惯于压抑这种能力，在陌生人面前随着节奏舞动，总会感到脚趾抠地的尴尬。

　　如果你也有这种感觉，不妨选择在没人的室内，把音量开到适合的程度，暂时放下一切观念的束缚，让整个身体随着音乐起舞，时间不需要太久，哪怕只用两首歌的时间，你也会发现自己的情绪焕然一新。

　　如今市面上的解压玩具种类繁多，如何挑选适合自己的产品，标准因人而异，如果你经常因为压力感到烦躁不安，建议选择揉捏类玩具，能快速有效地释放负面情绪，如果你深受焦虑和担忧的困扰，则可能桌面游戏类玩具更适合你。

　　当然，解压玩具只是对抗压力的一种策略，最关键的是建立属于自己的解压百宝箱，这样才能真正行走在充满压力挑战的征途上而无后顾之忧，即使身处喧嚣的世界，也能体会到生活的美好。