成人补葡萄糖酸锌的好处

　　葡萄糖酸锌是锌补充剂，对成人最主要的好处就是可以补充锌元素，以免人体缺乏锌元素，产生各种疾病。而且锌元素参与人体消化系统、神经系统、内分泌系统等多个系统的正常工作。成人补葡萄糖酸锌还有促进消化、改善食欲、促进睡眠等作用，对男性还可起到提高精子活力的作用，锌最好的来源还是食物，食物补充不足时才考虑营养制剂补充，但是建议遵医嘱服用。

　　1、促进消化：补充葡萄糖酸锌可以改善胃肠道对微量元素的吸收功能，有助于缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状；

　　2、改善食欲：成人缺锌时可能出现厌食、食欲下降等症状，补葡萄糖酸锌可以改善味觉、提高食欲，增加食物的摄入；

　　3、改善睡眠：补充葡萄糖酸锌可以调节神经，改善精神状态，缓解焦虑、紧张等心理状态，对忧思过度、失眠者有一定缓解作用；

　　4、提高精子活力：锌离子本身与成年男性精子的质量、发育、成熟等呈正相关。对于出现性欲低下、精子活性降低的成年男性而言，适当补充葡萄糖酸锌有助于保护前列腺、提高精子活力和代谢能力。

　　1、葡萄糖酸锌需要在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激；

　　2、对于本身未出现锌元素缺乏的症状和疾病的人群，不可随意自行补充，因为日常生活中的饮食就可以补充锌元素，再服用葡萄糖酸锌可能起不到补充作用或引起其他疾病；

　　3、对于妊娠期女性，由于体质相对比较虚弱，容易缺乏锌元素，食物补充最安全，如果需要营养制剂补充一定在医生指导下进行。