空腹血糖8.3算不算高，专家：高于这个年龄，不用太担心

　　近年来血糖不稳定的人越来越多，高血糖是糖尿病的主要诱导因素，一旦高血糖转为糖尿病对正常

　　生活有很大的影响。根据最新统计数据显示，在我国糖尿病的发病率已经超过11%，如果没有好的控制，患病人数会高。

　　生活中很多不良的习惯加速血糖的升高，尤其是不好的饮食习惯。例如经常吃一些油炸油腻、辛辣刺激的食物，经常暴饮暴食或者吃一些含糖高的食物，都会加速血糖的升高。如果发现血糖异常，不进行合理控制，长时间的血糖较高，会诱发糖尿病。

　　

　　前几天王先生谈到了他的高血糖的经历，王先生今年57岁，在血糖测量时空腹测得8.3，结合其他检查指标，最终被诊断为高血糖。正常的空腹血糖标准为3.9-6.1，但是王先生空腹多次测量结果都为8.3左右，严重超过了正常标准。

　　其实血糖的标准值并不是一成不变的，而是根据情况有些许的变化，生活中应根据不同情况进行判断。

　　

　　这3类人群代表了血糖的三个标准变化

　　1、孕妇

　　孕妇作为特殊群体，对她们空腹血糖标准的把控是非常严格的。孕妇血糖空腹标准不超过5.1，超过这个标准对胎儿健康有影响，不利于胎儿发育。所以若孕妇发现血糖过高，应该及时的就医检查治疗，避免对身体产生不利影响。

　　

　　2、成年人

　　成年人中血糖高的人很多，很多人经常吸烟喝酒，饮食不规律，经常吃一些辛辣刺激的食物，造成血糖升高。成年人空腹血糖标准为3.9-6.1，如果超过这个标准就要及时进行调理、控制，以免血糖过高诱发糖尿病。

　　

　　3、75岁以上老年人

　　心血管疾病在老年人中非常常见的，老年人血液黏稠，血脂升高，血管发生老化。所以对于老年人的血糖标准相对较为宽松点，只要不超过8.1就可以视为正常，但是因为老年人各项机能下降，所以发现血糖异常，应该及时调理。

　　

　　血糖升高，可能对身体产生这些伤害

　　引起高渗透性利尿。导致患者尿量增多，尿液中糖分较高诱发糖尿病。

　　引起多项器官病变。血液中葡萄糖升高，会造成肾脏损伤，引起肾炎等疾病。

　　引起胰岛素分泌异常。抑制胰岛素的分泌，容易产生心血管疾病。

　　

　　想要血糖稳定，身体更健康，这3件事可以帮助你

　　1、多锻炼身体

　　血糖高的人，身体中脂肪含量较多，平常不注意运动，会造成血糖大量堆积，容易引发糖尿病等严重疾病。所以每天多注意身体运动，消耗身体中的脂肪，降低血糖浓度，身体会更健康。

　　2、定时测量，定时询医

　　对于高血糖的人定时测量血糖的含量，及时掌握血糖的变化是很重要的，发现血糖异常及时的就医检查，按照医嘱进行服药调理，不可盲目服药，久拖不治。

　　3、坚持多喝水，有助稳定血糖

　　如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

　　蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

　　苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

　　罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

　　上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

　　结语：很多人都有高血糖的烦恼，高血糖也有几种成因，我们要注意膳食搭配，控制好我们的作息时间，多喝水或者养生茶蒲公英苦丁茶来调整我们的血糖水平，让我们的血糖能够稳定，血管才能健康。