是不是孩子不玩游戏，手机就没有影响了？
作者 | 创芮
有些父母认为，一台电脑的功能更多，买来给孩子肯定更容易上瘾，还不如给孩子买一个手机。
可是，事实或许恰恰相反，因为手机相比起电脑，可能更容易让孩子上瘾。
为什么这样说呢？
因为手机相比起电脑实在是太方便了，小到可以随时装进口袋里；一只手就能拿着用；竖屏横屏随意切换；没有无线网络也可以用流量上网；
.......
因为设计得太过方便，反倒比电脑更容易让孩子上瘾。
这也为家长控制孩子使用手机时间，增加了一定的难度。
01
防不胜防的手机
由于手机的尺寸比电脑小，孩子方便携带，如果父母不让孩子在家玩，那么孩子跟朋友约出去，随便找个能蹭Wi-Fi的地方就能一起玩了。
曾有一位妈妈向创芮心理反馈说，自己在家是严格禁止孩子玩游戏的，因为就怕他玩上瘾。
每个周末，孩子都向她提出，想和同学去市图书馆里看书，这位妈妈欣然答应。
结果有一天，她突然发现，原来孩子是和同学去图书馆蹭场馆的免费Wi-Fi，一起联机打游戏。
这件事，让她感到又好气又好笑。
还有一些家长，他们允许孩子在学习之余玩手机，但是会限制孩子的玩游戏时间，比如通过断网的方式去进行。
这确实能起到一定作用。
可是，依然会出现孩子晚上躲在被窝里用手机流量偷偷玩的可能性。
02
不只是玩游戏上瘾那么简单
有家长问：
“我家孩子平时玩手机的时间也比较长，但是他只是看视频，从来不用手机玩游戏，这种情况也会有影响吗？”
其实，手机对孩子的影响，绝对不只是玩游戏上瘾那么简单。
即便孩子平常不玩游戏，但是过于频繁的使用手机也会影响孩子的注意力和专注力。
比如，有些孩子学习时，已经习惯把手机放在眼前，一会儿就要打开手机看看APP推送了什么消息，或者翻翻微信群里有哪些发言。
这种不时地对手机进行关注，都会影响孩子对学习的专注力。
有时，环境也会让手机变得更有吸引力一些。
比如疫情肆虐期间，许多孩子被迫在家进行网课。
长期在家里不出门，孩子缺少环境刺激，其实是很容易对手机上瘾和产生依赖的。
03
父母的无奈之举
再比如，如果孩子处于一个过度保护的家庭环境中，也会潜移默化地增加孩子沉迷手机的几率。
在父母的过度保护中，孩子出去和别的朋友一起玩，父母担心自己孩子太老实在外受欺负；
去远的地方玩，又担心太晚回来有危险；
相比之下，孩子学习完就在家呆着玩手机，父母随时都能看到孩子，也不担心他在外面受欺负，也不担心他会遇到什么危险，父母好像也放心很多了。
当然，这并不是在批判父母，因为其中也掺杂了许多的无奈。
比如，有些父母是一边开店做生意，一边带孩子的。
由于孩子太小，还不到能帮忙看店的年龄。
有时候做生意忙，孩子在店里又没人陪他玩，父母索性把手机丢给孩子。
当然，刚开始，确实很有效果。
孩子安安静静地，乖乖坐在那看手机，哪也不乱跑，父母也放心做生意。
但是时间长了，孩子一旦对手机开始上瘾，父母再想把手机拿走，就会变得很困难了。
04
如何减轻手机对孩子的影响呢？
那么，有什么样的办法，可以减轻手机对孩子造成的影响呢？
创芮心理建议各位家长可以参考以下做法：
（1）在推送一栏中，关掉娱乐APP的推送。
有时候，孩子明明没有想去碰那个手机，但APP偶尔的推送却会让手机屏幕自动亮起，吸引孩子的注意力。
因此，建议您把手机中不重要的APP推送设置逐个关掉，防止孩子被无用的信息推送所影响。
（2）学习写作业期间，不要把手机放在孩子的视野范围内。
在孩子学习时，父母也不要在一旁使用手机，更不要开着外放玩手机，最好连手机的音量也调成静音。
有时候，孩子明明专注在学习内容上了，但是家长在一旁玩手机，声音大到孩子也能听到，这本身也是对孩子注意力的一种干扰。
（3）为手机里的娱乐APP设置使用密码。
规定好每天的玩手机时间，在规定时间内，父母才帮助孩子开启相应的APP。
通过这种方式，让孩子养成合理控制手机娱乐时间的习惯。
文章来源：【创芮家庭心理教育】，专注家庭教育，青少年心理与成长
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