青少年如何保持适度自慰，而不影响身心健康？

　　我研究了很多性科普内容，但在提起自慰这件事时，还是会第一时间想到它是男性专属，很容易忘记女生也有这方面的生理需求。为此我还咨询了身边的朋友，发现大家都和我一样有先入为主的想法。

　　在承认自己会自慰的女性中，有超过一半都表示，在自慰结束后，会觉得自己非常可耻。女性自慰后的这种羞耻心甚至会具象到空虚、肮脏、恶心等词汇上来，可以说在人们尚且不了解这件事的时候，姑娘们已经自己给自己扣上了帽子。

　　这种发自内心的抗拒感，当然不可能是凭空出现的。可以想见，同样一件事，如果主人公换成男性，人们只会置之一笑，而对于女性，对这种现象的态度又似乎变得苛刻起来。这简直让我感到疑惑：到底从什么时候开始，自慰也成了件需要双标的事呢？为了找到答案，我去深入研究了一下这个问题。

　　只要你不是“戒色吧”成员，就应该能很清醒地了解到，自慰是人类生活中非常正常的一个生理现象，美国古人类文化研究学者汤姆逊·斯坦贝克博士（Dr.Thomson Sitanbeike）就公开表示过，人类性活动是人类得以延续的根本活动，自慰也包含在其中。

　　从古至今人们都没有对自慰避而不谈，即便是《圣经》也对其有所记载。《圣经·旧约》中记载犹大之子俄南（Onan，据说古希伯莱语中的自慰一词就onanism）。讲述的是俄南的兄长去世之后，留下妻子，无子。俄南的父亲为了家族延续后代，命令俄南与嫂子性交而生子，以便为其兄长传宗接代，遭到俄南的拒绝。为了不和嫂子性交，俄南采取自慰的方式泄精，以使性交不利无法进行。

　　但历史看多了也很容易发现，即便人们可以接受自慰的概念，但提及更多的还是男性。唯一例外的是中世纪时代，女性自慰被大规模提及，因为那时的人们认为自慰是邪恶的，人们给修女带上贞操带，防止她们进行“淫荡”的自慰行为。

　　讽刺的是，在这个时期，男性的自慰行为反而被很少被提到。及至15世纪文艺复兴运动，人们对性的态度重新回复正轨，但也是从这时开始，女性自慰又一次从主流话题中消失了。人们继续正视男性自慰，又持续在忽略同等地位上的女性自慰。对于这件事的原因，其实并没有完整的结论。目前比较主流的说法是，这是父权社会造成的影响。

　　在男性为主导的时代，女性地位相对低下，甚至被用来满足男性的各种需求，这里就包含性需求。因此，女性在长久以来被灌输了“只有男性才能让我得到性满足”的想法，认为只有配合男性的欲望，才能获得生理上的愉悦。

　　尽管现今的女性已经不会有这种直观的理念，但已经形成的社会观念使得女性依然处在有些尴尬的位置上，无论男性还是女性，在提到性生活时，还是会更多地想到男性为主导的活动。但这种思维方式，在遇到自慰之后，好像突然就被打破了。女性发现不仅可以靠自己实现性高潮，甚至可能比和男性进行时更加舒适。这种思想上的撞击使她们格外困惑，于是产生前面所说的“可耻”的感觉。

　　这种行为对于传统意义上的男女观念也是一种挑战，所以在新旧观念的冲击中，出现了女性自慰“污名化”等现象。到现在，关于女性自慰的危害传言，甚至能列出一本妇科病大全。

　　不洁性自慰，往往易诱发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎，严重者还可能导致腹膜炎、败血症等。……女性自慰是性反常、女性婚前自慰将造成婚后性冷淡、自慰会损伤处女膜、自慰会加快青春期少女的发育使乳房和臀部增大、女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡、只有那些文化层次较低和缺乏积极生活态度的女性才更热衷于自慰……

　　总的来说，这些传说中会因为女性自慰造成的影响都可以分成两类，一是会影响正常性生活，二是会影响女性生理健康。影响性生活这事，无非是担心自慰会导致性冷淡。而这个问题的本源，就是女性会不会因为自我愉悦过多，而导致敏感度下降。女性与快感之间最大的一条纽带，就是那个叫做阴蒂的部位。它的功效非常简单粗暴，就是一个字“爽”。

　　其实关于自慰，有一个很直观的结论可以帮到大家，那就是从解剖学上看，通过正常性交和自慰达到高潮的过程是一样的，你的身体只知道自己爽了一波，并不关心它是怎么来的，更不会精准搞出男女差异。如果是性需求过大，我建议去她们天猫小黄鸡成人用品专营店看情趣用品测评视频，如果关于性技巧的，我非常建议来公众号丁香医生了解性知识。

　　市面上流传的所有关于女性自慰的危害言论，都是在和性交本身过不去。女孩子们大可不必为了这种无聊的言论而影响自己的性福，毕竟时代一直在进步，及时行乐并没有什么不对的。

　　只要不影响正常生活，任何人用任何方式来自慰，都应该被接受。要知道，学会正视性，也是爱自己的一种方式。