女孩几岁来“例假”好？时间不对影响身高或心理健康，妈妈要知道
Hello，大家好，我是你们的豆芽妈妈。
同事发愁地说：闺女才九岁就来例假了，是不是有点太早了。
她说，前天早上，看小丫头早上磨磨蹭蹭起床，在卫生间待了好久才出来。
后来她才发现，闺女来“例假”了，没好意思给她说，自己偷偷用卫生纸垫着就出门上学去了。
同事得知后，赶紧给闺女买了卫生巾，中午放学让她换上。
并给小丫头交待了一些月经期间注意事项。
“没想到孩子就这么长大了，还一直把她当小女孩看呢。”同事一边感慨着，还有点后悔没有提前给孩子进行相关的青春期知识教育。
幸好自己守在孩子身边，及时给孩子进行了心理疏导。
现在生活水平好了，孩子们吃的东西营养过剩，加之一些含激素类的食物过多，导致女孩“来潮”提前好多。
记得我们之前，很多都是十五六岁才来“大姨妈”。
现在很多女孩10岁左右都正式迈入了青春期。
据相关数据统计，当前我国女孩初潮的平均年龄为12.27岁。
儿科医生也科普过：女孩首次例假最佳时间是12—16岁之间。太早，意味着性早熟，大于16岁呢，就属于原发性闭经，都对女孩身心发育不利。
很多家长担心孩子来例假后，就不长个了。有的家长甚至带着孩子去求医，想让医生干预下，不要那么早来例假。
虽然孩子的初潮年龄和身高存在一定的正相关，但是并不是绝对说，来例假后就不长个了。
举个例子：正常孩子11、12岁来例假，差不多一米四左右，但是实际上到成年，孩子还能再长高不少，大部分都会长到一米六靠上。
影响孩子长高的重要因素，是看骨骼线是否闭合。
如果骨骼线还没有完全闭合，孩子长高的空间还很大，注意休息运动、饮食营养，每年还能长高10cm左右。
如果骨骼线处于半闭合状态，也有一定的长高空间。
如果女孩来例假后，检查骨骼线接近闭合，基本上骨骼生长速度就减慢了。
研究发现，女孩来例假前半年，生长激素发育的最旺盛，是女孩长个的高峰期。
妈妈可以在孩子十来岁的时候，提醒孩子少熬夜、多运动，给孩子补给身体所需营养，孩子的身高会窜高不少。
其实，相比较身体变化，女孩来例假后，也会遭受到较大的心理变化和情绪压力。
因为对生理知识的匮乏，很多女孩心理上会产生“月经羞耻”的错觉，对正常的生理行为会表现出回避和隐藏。
而且，初潮后，等于女孩正式迈入了青春期，自我意识强，希望得到异性的关注。
身体的变化、激素的快速分泌都会让女孩情绪波动较大，出现敏感、叛逆，甚至自卑现象，觉对自己不够好，产生社会人格退缩行为。
其实，女孩第一次来例假，是非常具有意义的一天。
妈妈有必要陪伴在孩子身边，为她讲授基本的生理知识，缓解她的心理焦虑，提供一定的“心理能量”，为她今后的成长铺设基石。
①进行必要的心理开导
关于女性初潮的那些事，家长不要做到避而不谈，让孩子自己去瞎猜、领悟。
告诉孩子“别害怕”。提前对孩子进行科普，告知来月经是每个女孩必须经历的事情，说明身体很健康，而孩子也步入了美好的青春期。
恭喜孩子“长大了”。给孩子写封信或者坦然地祝贺，小小的仪式感会消除孩子紧张不安的情绪。
女儿第一次来“例假”，妈妈一定要告诉她3句话，肯定一生感谢你
教会孩子“爱护身体”。教会女孩如何选择、正确使用卫生巾，做好经期护理，告知孩子月经期间的饮食禁忌和注意事项，缓解痛经的方法等等。
②准备一本青春期相关书籍
据《中国人婚恋状况调查统计》数据显示，大多数人的第一次性行为集中在18-23岁之间，而95后的孩子初恋年龄在12岁左右。
我国每年人工流产多达900万例，20多岁的女大学生是主力，还有很多初高中的同学甚至有些在小学阶段都会“偷尝禁果”，造成一生的阴影和伤害。
青春期的孩子，尤其是女孩，一不留神，很容易“步入歧途”。
父母尤其是妈妈一定要做好这方面的准备，给孩子正确的引导和教育。
要告诫女孩“学会保护自己”，保持一颗警惕的心，有安全意识，有应变、应急处置能力。
贾老师推荐这套《女儿，你要保护自己》女孩成长书，可谓是女孩成长百科全书，非常适合青春期女孩使用。
这套书包含《青春期女孩的私房书》、《女儿，你要学会保护自己》、《给女孩的情商书》、《给女孩的第一本性格书》、《做个有出息的女孩》等5本科普读物，对女孩青春期安全教育、自我保护意识以及性格、情商方面的培养，都非常有帮助。
《女儿，你要学会保护自己》这本书，用“案例分析+方法应对”的方式，解读青春期女孩可能遇到的种种诱惑和危险，并教会孩子如何应对。
《青春期女孩的私房书》这本书，针对青春期女孩的身体、心理、性格等方面的变化，进行全面解读，是孩子的心理导师，引导孩子正确认识所处阶段，正确认识学习的重要性，避免掉进情感的漩涡，解决大人的后顾之忧。
《做个有出息的女孩》这本书，为成长的女孩树立正确的世界观和价值观，让孩子自强不息，用努力去获取闪闪发光的人生。
《给女孩的情商书》、《给女孩的第一本性格书》这两本书，都会给孩子带去心灵上的慰藉，在面对成长中的困惑、敏感、矛盾的内心冲突时，及时给孩子指引方向，教会如何与人为善，如何进行社会人际交往，锻造孩子良好性格和情商，为以后的顺风顺水的人生铺设道路。
女孩第一次来“例假”后，身体和心理都会收到剧烈的波动，这时候身边亲人的正确的引导和三观的构建非常重要。
孩子成长的每一步都饱含父母关切的目光，每个女孩都值得被世界温柔对待。
教会她们保护自己、抵御诱惑、立志存远，拥有高情商、好性格，有绵延醇厚的情感做支撑，可以抵挡住这世间万千悲凉。
这套《女儿，你要保护自己》女孩成长书，全5册，正版书籍，阅读轻松，49元，平均一本不到10块钱，也就一杯奶茶的价格，却可以正面、高效的陪伴女孩健康成长。
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愿我们的女孩都能够在爱中快乐成长，成为闪闪发光的自己。
今日话题：你怎么看待孩子第一次来“例假”这件事？
豆芽妈妈，上海大学工商管理硕士，中级经济师，心理咨询师，专注儿童心理与成长。
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