男人的生产力工具 篇七十：成年人的小玩具—越玩越上瘾的腕力球

　　在上文中曾说过：每日搬砖办公，经常用鼠标的同学，手腕或多或少都有点问题，所以大家都会求助于改进桌面装备，比如买腕托、鼠标托盘等。

　　那么，这问题如果逐渐发展，到什么时候你才会觉察才会认真对待呢？

　　我是一次给饮水机换桶装水的时候，发现自己变成了残疾人的。当时习惯性地用右手去提水桶，手上有点水，突然发现单手竟然提不起来了。这时才意识到，由于长期使用鼠标，右手已经废掉啦。

　　家里老爷子是工人出身，但多才多艺，保持着一颗年轻而好奇的心，对各种新奇的事物都喜欢尝试。比如有一次，他去新疆的时候曾经买下一把叫不出名字的乐器（姑且称为五弦琴吧），回家后坐在沙发上不停地拨弦摆弄，不到半天功夫就已经能弹出曲子了。

　　某次周末他随手给我一个小盒子，说你们经常打电脑的应该用得着，对手臂手腕都有好处【1】。

　　【注1】：电脑这么可爱，为什么要打电脑？

　　高达13000转/分钟？快赶上737发动机啦，感觉有点玄乎啊。特别是还未使用的时候，掂掂腕力球的重量，感觉不可能达到30磅。经常海淘转运的同学都知道，30磅可是将近15公斤啊。

　　包装上说被职业运动员、医学专家使用来锻炼和加强肩膀、手臂、手腕等部位。

　　盒子这一侧的基本启动方式还是比较有用的，看不懂英文也没关系，看图就能学会（待会介绍锻炼方法时将提到）。

　　腕力球用泡泡袋保护着，可能是为了避免光亮的外壳被划伤吧。

　　拍照的时候，还不懂玩法，其实这一面应该是腕力球的底部。

　　这里姑且称内部的球体为转子吧，因为它负责高速旋转。

　　腕力球的正面有一个开放的圆孔，露出里面的转子。能看到转子上有一道沟槽。依稀感觉跟红色的启动绳有点关系。

　　转子从开放端露出，可以被手拨动或者止动，不要把这一面放在桌面上，因为转子能接触到桌面。

　　硅胶套上怪怪的字母组合，带给人满满的山寨风，让我有点怀疑这个小东西的功效。

　　按照说明书，左手握球，开放端向上，右手用手指或者手掌沿水平方向快速拨动转子。

　　试了试，可能因为我还是入门者，这个办法无法让转子高速旋转。暂时先看下一个办法吧，等以后熟悉了再尝试这个办法。

　　沿转子上的沟槽，左手拇指拨动转子，将启动绳缠绕在转子上，圈数越多越好。这让我想起来以前工人用启动拖拉机或者柴油机（具体什么机器忘记了，其实二战轰炸机也是这样启动的）。

　　哈哈，终于成功了。

　　说明，根据广大值友不喜欢费脑子的特点（其实是我懒），下面把自己这几天写原创时练习摸索的一些经验分享出来，不是什么正规或者官方推荐的玩法，但能帮助你快速入门。

　　英文说明书只能看懂图片，也不喜欢去网上搜教程。那就自己瞎琢磨吧。

　　拉绳启动腕力球，然后轻轻转动手腕，慢慢体会：手腕转动角度与腕力球的旋转速度的关系，以及腕力球转速与力量输出之间的关系。

　　拉绳启动腕力球，开放端与地面垂直，或者说开放端水平向右。

　　紧握腕力球，转动手腕，在空中进行划圈的动作。这一回，我们的目标是：

　　怎样感知转速呢？我们至少有三个线索：

　　此时要注意：

　　上图中腕力球转速是很快的，因为转成了gif动图，这里无法听到风声，但我们可以从映在手上的灯光来判断。

　　通常，由于摩擦力和操作方法不熟练等原因，腕力球会越转越慢，直至最后停止。

　　在高级阶段，我们的目标是：

　　基本上到中级/高级阶段，我们已经能逐渐体会到腕力球的乐趣啦，在对抗和驯服之间找到微妙的平衡，使腕力球在手中长转不衰，像永动机一样呜呜叫着发出耀眼的光线，估计这乐趣就跟文玩爱好者盘串珠一样吧。

　　在上文中曾经提到：在发现手腕废掉后，我基本上放弃了使用鼠标，改用Wacom绘图板作为指点设备，减轻了手腕疼痛的症状。

　　腕力球有很多款式：不带灯/带灯、拉绳启动/自启动、不带/带计数器等，请根据个人情况来选购。

　　我的腕力球是父亲送的，为方便各位值友了解腕力球的原理和玩法，以上无责任推荐两个产品网页，供参考。

　　经过几天的试玩，发现腕力球挺好玩的，在把玩过程中，能感觉到手臂和手腕是在与腕力球进行力量对抗。至于对我的手腕是否有康复治疗作用，还有待长期观察。

　　友情提醒：

　　有没有其他玩法？我想聪明的值友肯定会有的，比如：一手一个、左手腕力球右手核桃、或者像胡同大爷那样一手几个不锈钢球一手腕力球来个中西合璧。我个人特别期待的一个场景是：在参加一些昏昏欲睡的会议时，手里整一个腕力球，肯定其乐无穷哈。

　　国庆当天深夜写就本文，原创不易，请各位客官以点赞、收藏、评论、打赏来支持作者，谢谢！