成人喝奶粉和牛奶哪个营养好

　　成人喝牛奶和奶粉各有利弊，牛奶和奶粉的营养成分没有很大的区别，而且都容易被人体吸收，部分厂家还会进行不同的配比，以满足不同疾病的患者、孕妇、运动员等人群的需求。

　　1、牛奶：一般牛奶可以直接饮用，常见的是经过高温灭菌处理的牛奶，营养成分会在高温处理过程中流失一部分，低温灭菌牛奶的营养成分保存较为完整，具有较高的营养价值，但低温灭菌的牛奶一般只能保存7天以内，容易变质，不利于运输至远离奶源的地区；

　　2、奶粉：奶粉中会添加糖分，以及根据不同人群特殊需要的营养成分，如婴儿奶粉、老年人奶粉等，口感较佳，保存时间较长，同时也方便运输，虽然在加工的过程中，蛋白质、维生素因高温加工被破坏，但厂家会根据配比进行补充，一般营养能够与牛奶相当。

　　成人喝奶粉还是牛奶可以根据自身需求选择，如果时间比较紧迫，可以选择牛奶，如果追求口感，可以选择奶粉。