60岁大叔14年献血110斤，献血的3个好处，很少有人知道！
前段时间，一条新闻上了热搜：
江西九江一位 60 岁的大叔，义务献血14年，共献血178次，献血量达55500毫升，相当于110斤！[1]。
很多人有疑问：献了这么多次血，身体吃得消吗？
献血会对身体有伤害吗？献血会传染疾病吗？这些担心可能都是多余的。
一个成人的血液总量占体重的7％~8％[2]。（也就是说，按照血液密度接近水的密度计算的话，一个60kg的成年人的总血量约为8.5~9.5斤。）
在人体中，通常只有80%的血液会参与血液循环，另有20％的血液贮存在脾、肝、肺等器官中。一旦血液循环需要得到补偿，这部分血液便会释放参与到血液循环中[2]。
献血时，采血机构一般会根据献血者的身体情况建议一次献血200毫升、300毫升或400毫升，占总血量不到10%。
献血后，贮存血量释放进入血液循环，循环系统的血液量迅速得到补充，健康人每次献血200-400毫升，身体可以承受，对健康几乎没有影响。
对于健康献血者而言，献血可以促使储存血液进入循环，使骨髓保持活力[3]。
同时刺激造血干细胞造血，产生更多的免疫球蛋白，在一定程度上可以提高人体免疫力[3]。
献血后能在一定程度上短暂降低血液黏稠度，降低血液中的脂肪及胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生[4][5]。
即使不献血，人体内每时每刻也会有血细胞在衰老和死亡。
全血的50%~60%是血浆，血浆中90%~92%是水分；40%~50%是红细胞、白细胞和血小板，以红细胞最多且周期寿命最长，约为120天，白细胞的平均生命期约为7-14天，血小板的平均生命期约为9-11天 [2]。
献血后，血液中的不同成分恢复的时间也不一样。
献血后，血管周围的液体会立即进入血管内，血液中的水分和无机盐在1~2小时内就可以得到补充；
白细胞可以在48小时左右恢复；
血小板在48-72小时恢复到献血前的水平；
红细胞一般需要3-4个月左右时间可以完全恢复到献血前水平[2][6]。
尽管献血不会损害健康，而且可能有一些好处，但还些人不适合献血。具体包括：
未成年人、老年人。国家提倡18~55周岁的健康公民献血。如果既往献血没有献血反应，身体健康且符合健康检查要求，年龄可延长至60周岁。
体重太轻的成年人。想要献血的话，男性体重需≥50公斤，女性体重需≥45公斤（注意是“公斤”），体重如果低于这个数，是不可以献血的。
如果你有下列情况之一，也不建议近期献血：
感冒痊愈未满一周；
女性月经前后3天；
妊娠期、流产后未满6个月；
分娩及哺乳期未满1年；
急性胃肠炎病愈未满1周；
半月内施行过拔牙或其他小手术；
急性泌尿道感染病愈未满1月；
肺炎病愈未满3个月；
皮肤有创面感染。
献血前：
1.一定要吃饭！千万不能空腹献血。
2.献血前及献血当天以清淡饮食为主。不能大吃大喝，更不能抽烟酗酒。
3.献血前几天要保持良好的作息，别熬夜。
4.献血前记得带好自己的个人身份证件。既往献过血的小伙伴记得带上献血证，领证盖章的快乐马上就拥有！
献血后：
1. 献血后可以多喝水补充水分，但是没必要胡吃海塞一顿大补。适当补充一些维生素C和含铁丰富的食物[7]就很OK。
2. 献血后1小时，就别提重物啦！24小时内避免剧烈运动，注意休息。
3. 献血后，如果采血的针眼附近出现了青紫的情况，也不用惊慌，这是正常现象，可以试试局部冷敷。采血处24小时内也不要沾水，洗澡的时候要小心一点，或者贴上防水创可贴洗澡。
根据《献血者健康检查要求》规定：
1. 献全血两次，至少间隔6个月及以上；
2. 捐献机采血小板两次的间隔时间不少于2周，总捐献数≤24次/年；因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；
3. 捐献机采血小板后，再想捐全血，需要至少间隔4周；
4. 捐献全血后，再想捐机采血小板，要至少间隔3个月。
有人问：为什么献血无偿，用血却需要花钱？
献血前，采血者会对献血者的健康状况进行评估，符合献血条件即可捐献。
但血液从采血点到临床使用，还需要经过工作人员的重重检测和审核，加上途中各部门的运输、储存，这些都需要费用维持运转。
另外，国家已在全国范围开展无偿献血者及其亲属，省内用血费用医疗机构直接减免工作，无偿献血后，其父母、配偶、子女、兄弟姐妹或者配偶的父母可以免费或优先享用临床用血[8][9]。
我国各省/市有不同的无偿献血优惠政策，以当地最新政策为准。
图片来源：网络
血液，是温热的；
爱心，是相通的。
献血，可以治病救人。
无偿献血，利己利人。
（腾讯医典）