这个让你支楞起来的器官，往往最容易被忽视。

　　躺着,是当代人对于社会压力的嘲讽和反抗，但如果你一直在父母面前躺着，大概率会听到父母说......

　　骨头也就是骨骼，它是我们身体中非常重要的器官，没有了骨头，我们分分钟撑不下去。了解它的重要性之前，我们先了解一下我们的骨头，是如何构成的。

　　我们的骨骼构成

　　我们先大致了解一下人体骨骼。婴幼儿的骨头平均有300个，随着年龄的增长，骶骨、尾骨等多处骨头都会从多块合并为一块。图片来源/百度百科

　　骨头中包含两种骨组织，松质骨和皮质骨。

　　一、松质骨

　　松质骨占骨头总量的20%，它是骨头内的软组织，密度大，富有弹性负责制造红白细胞，图片来源/网络

　　一、皮质骨

　　然后就是坚硬的皮质骨，因为它是外层骨骼，所以虽然沉重但又足够强壮。

　　骨骼有多重要？

　　1·造血功能

　　在我们婴幼儿时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成，人到成年后，部分松质骨内仍存在具有造血功能的红骨髓。来源/bilibili

　　所以如果没有骨头，我们在婴幼儿时候就无法自我生产新鲜血液，这样也就没法通过血液给身体输送氧气和各种营养物质。

　　2·保护功能

　　就算通过其他方法，你撑了下来，那么整个过程你得异常小心。因为骨骼也承担了保护我们器官的重要作用。如果没有颅骨，你的大脑处境会非常危险。可能你只是摇了一下头，但是整个人却像听了几个小时的摇滚乐现场一样刺激。

　　3·运动与支撑

　　而我们最直观的感受就是，骨骼让我们整个人支棱了起来。图片来源/网络

　　你的肌肉依附于骨骼，没有骨骼你就没办法进行移动，光是脊椎就由24块小椎骨组成，你想直立起来就必须有他们。

　　人体关节

　　而在骨骼中尤为重要的存在就是关节，关节作为一部分骨骼之间的连接，可加强骨连结的稳固，还让我们的身体可以更加自由的活动。图片来源/网络

　　而正是因为关节的重要性，让关节部位在日常受到的压迫非常大。以膝关节为例，站立或行走时，膝关节承受负重是体重的1-2倍，跑步时是体重的4倍，而蹲下时承受的压力更是体重的8倍之多。脊椎日常受到的压迫

　　关节也是有寿命的，就像我们到了年龄头发会变白一样。随着年龄增长，过量的运动或不健康的坐姿带来了关节的摩擦受损，它也会产生磨损，引起关节的红肿，僵硬，疼痛等问题。

　　所以作为伴随我们一生的朋友，我们需要认真的对待它，在平时就需要注意生活习惯，尽量去避免给关节造成不必要的伤害。

　　老人应当注意：

　　老人应该知道自己关节的灵活性、韧性都不如年轻人，在平时生活中尽量减少弯腰、爬高、下蹲等动作，将容易造成关节损坏的风险降到最低。

　　年轻人应当注意：

　　年轻人避免某一关节长时间只做一个动作，如长时间站立、曲膝与坐在电视、电脑前，这样会造成膝关节、颈椎关节、腰椎关节周围肌肉的血循环不良，久而久之，就会发生关节的损坏。应经常变换坐姿和双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来活动一下。

　　那如果在生活中感觉到关节不适，不仅仅依靠改变不良习惯，还可以辅助膏药来达到缓解的作用。

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