冷暴力——成年人的幼稚病！

　　

　　该怎么办？

　　不知道这是不是一个很大众化的问题，从老太太的反应来看应该是的

　　因为她回答说：“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你。Next one.”之后就再无一言，转而请下一位提问者提问。

　　今天，朋友的遭遇和加拿大老太太的尖刻语言在脑海里发生了莫名的碰撞，和当时的感受完全不同，被这句极度深刻的话所震惊，由此一个新的世界就此展现在我面前。

　　

　　一个年轻人未必幼稚，但是一个幼稚的人心里一定住着一个没有力量的小孩。

　　我甚至能清楚地感知到听到老太太那句话的一刻，我心里的那个原本双手抱膝耷拉着头蜷缩着坐在角落里的小孩，猛然间抬起了头。

　　那个心里从某个年纪就被冻住的、从此不再长大的小孩，在那个瞬间被现在已成年的我看见。

　　成人的心里模式与防御机制，往往由过往的经历所塑造，特别是儿童时期，因为那个时期的敏感脆弱，在面对成人世界时显得无力感，极易演变为成年期的各种防御机制 - 除了极少数的幸运儿，不设防的心灵无法完整而清晰地存活下来。

　　

　　儿时心理受创的成年人在遇事，往往会有以下几种防御机制：

　　超理性（故作成熟）- 通过滥用概念或沉浸在一种不合逻辑的行为理论中，而不必面对自己的感受；

　　转被动为主动（冷暴力）- “你不能抛弃我；我先抛弃你！”，我控制自己的受害；

　　戏剧化（作）- 在言谈中注入大量情绪以缓解未被注意的冲突；

　　幽默- 用开玩笑的方式来避免痛苦的感受......

　　理想化- 过于看重某人，为了不体验到失望或减轻因为自己的缺陷而引起的羞愧感......

　　绝大部分防御机制的使用都可以表现为适应性或不适应性。

　　

　　儿童、青少年、年轻人、成年人，纤弱的自我力量随着年龄的增长而缓慢地不断加强。如果没有意外，我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力，在相当大的程度上，这几乎就等于心理的健康。

　　但是，不幸的是，有一些人，由于成长的道路坎坷（逆境对于每一个人都是独特的，无法被比较），使得他们在成年后还持续地使用早年学到的低级而落后（但曾经在某一阶段保护了他们）的防御方式，这使得他们的内在小孩仿佛被冻住一般，无法学会更加高级而先进的手段，进而一生处在内心的角力与挣扎中。

　　

　　换言之，一个人使用哪些防御机制，直接呈现了这个人的人格强度、稳定度和成熟度，笼统地说就是心理健康程度。

　　情感的关闭就像呼吸一样。人们通常不会意识到这些调节机制，但事实上人们也可以有目的地掌控这些调节机制。觉察，就是有和没有中间的一扇门。

　　觉察，在心里的小孩和成年的我之间穿梭往复，它让内在小孩的纤弱被看见，被给予机会用成年我的知识、理性、意愿和决心去暖化她、营养她、强壮她。

　　

　　“我当然可以控制自己，只要我想。并没有一支枪在那里抵着我。” 必须承认，这句话之于那时的我是一个接近真理的发现 - 原来我是有力量的，原来我就是力量。

　　之后，朋友在和他媳妇儿相处中，直面了这个问题。他们聊了很多，包括各自的童年，说了很多。

　　他们相约在“战争时刻”怎么去及时“踩刹车”、有技巧地“抛橄榄枝”、那些行为可能会引发“战争”等

　　比如，无论她表现得多么歇斯底里、不可理喻，不要用语言去说服，就紧紧地抱着不撒手；比如，她生气的时候去看看写在纸条上的老太太的这句话；

　　

　　看起来很笨拙是不是？但是真的有效，虽然还是会有有冲突的时候，但是双方的自我控制能力真是变得越来越强 - 有时候遇到生气的事情会有意识忍一下，忍不了了会去告诉对方自己的感受；更多时候是忍一下，后来就忘记了！冷暴力几乎绝迹。

　　再后来，连吵架都快绝迹了，争执都是以年为单位发生......大部分的时间都是在享受两个人的关系和共同面对生活中的问题间悄悄溜走......

　　朋友很幸运，他的“不放弃”，治愈了“幼稚病”，而在很多年后的今天，俩人越来越好，互相扶持互相进步，令人羡慕妒忌恨......

　　最后也把这句话送给大家，也继续自勉：“感谢你愿意尝试改变的发愿” -- 即使懵懂、做作、笨拙的发愿也能帮助我们超越自己的极限。如果不是发愿，我们恐怕永远意识不到自己的麻木、狭隘，而限制了自己和这个世界本来存在的诸多可能性

　　“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你”。

　　—— END ——

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