为什么成年人也要补充益生菌

　　现代人的饮食结构中，益生菌的摄入量非常少。

　　越来越多的"垃圾"食品或快餐食品随处可见，这些食品仅仅提供一些热量，不是缺乏营养就是提供的营养超过人体的需求而变成负担。

　　这些食品根本无法满足人们对营养与健康食品日益增长的需求。

　　另外，现代人饮食中的大量糖类会促进有害菌和酵母的生长且抑制有益菌的繁殖。

　　现代人的膳食中摄入的肉类过多，但摄入的蔬菜水果过少，这样的饮食结构会削弱益生菌的活性。

　　植物性食品通常含有较多的益生元，它是益生菌最喜欢的食物，益生元可显著促进益生菌在体内的繁殖和生长。

　　

　　现代人的生活总与紧张、忙碌相联系，从而使生活压力增大。益生菌对人体的压力状况极为敏感，因为压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡，导致人体内的益生菌群数量减少。