成年女性遗尿少量的原因 遗尿的食补

　　

　　遗尿症(Enuresis)俗称尿床，通常指人在熟睡时不自主地排尿。有少数患者遗尿症状持续到成年期，没有明显尿路或神经系统器质性病变者称为原发性遗尿，占70%～80%。继发于下尿路梗阻、膀胱炎、神经源性膀胱(神经病变引起的排尿功能障碍)等疾患者称为继发性遗尿。患者除夜间尿床外，日间常有尿频、尿急或排尿困难、尿流细等症状。

　　引起成年人遗尿的主要原因有：

　　1、年幼时的遗尿症未经治疗或未得到正确的治疗拖延至今.

　　2、因现代社会的生活节奏加快,工作,学习压力明显增大,引起脑力或体力劳动的过度,致使患者身心疲惫,睡眠过深或睡眠障碍,全身抵抗力下降.

　　3、患有先天的显性脊柱裂,腰骶脊髓发育不全,大脑发育不全,或后天的神经系统的外伤或劳损等神经系统疾病.

　　4、突受惊吓,骤换新环境,家庭意外等造成精神上的创伤.

　　5、尿路感染,泌尿道阻塞性疾病(先天性尿道畸形,后天前列腺肥大等),产后或中老年妇女尿道括约肌松驰等.

　　6、早期普遍认为遗尿是由于睡眠过深,觉醒阈值过高所致.其实遗尿与睡眠的深度没有关系,遗尿也不发生在深睡眠时.

　　7、糖尿病,尿崩症,慢性肝肾疾病等.慢性便秘或慢性腹泻,肠激惹综合症等胃肠道的疾病,蛲虫病等肠道寄生虫病.

　　

　　选穴 ： 主穴：气海、关元、中极、肾俞、膀胱俞、三阴交。配穴：肾阳不足加太溪、命门;脾肺气虚加太渊、肺俞、脾俞、足三里;下焦湿热加曲骨、阴陵泉;尿频加次髎。主穴每次取3个，交替使用。

　　针刺方法 ： 选取0.35×40 mm针灸针，皮肤常规消毒，快速进针0.5～1寸。关元、中极针刺方向向下，针感向阴部传递。次髎针刺方向向骶骨后孔方向直刺。针刺得气后各穴分别加灸，艾灸离皮肤高度适中，每穴灸约5 min，以皮肤微红为度，灸时应避免烫伤皮肤。留针30 min。头3 天1次/天，连扎3 天后隔日治疗1次，10次为1个疗程，疗程间隔3～5 天，再进行第2个疗程的治疗。下焦湿热型只针不灸，用泻法。

　　肾俞、关元能助益肾气，固摄下元;三阴交为足三阴经之交会穴，以补益三阴，调理肝、脾、肾而止遗尿;膀胱俞、中极分别为膀胱的俞穴和募穴，合而为用属俞募配穴，可调理膀胱，振奋膀胱气化功能，以助对尿液的约束能力;命门、太溪可增强补益肾气之功效;肺俞、脾俞、足三里调补肺脾胃之气而使气血充盛，以增收涩固脱之力;

　　

　　枸杞猪心

　　配方： 枸杞子10克，鲜猪心1个。

　　制法： 将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。

　　功效： 补肾纳气。

　　用法： 佐餐食用。

　　核桃人参饮

　　配方： 核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。

　　制法： 将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。

　　功效： 温肾纳气，止咳化痰。 用法： 不拘时饮用。

　　柚子鸡

　　配方： 柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。

　　制法： 将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。

　　功效： 补益脾肾，化痰止咳。 用法： 每2周1次，连服3次，佐餐食用。

　　冰糖麻雀

　　配方： 麻雀2只，冰糖15～20克。

　　制法： 麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。

　　功效： 益气温肾，宣肺止咳。

　　用法： 每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。

　　

　　成人夜间遗尿和小儿遗尿的情况不同，成人遗尿是无法控制自己的泌尿系统，常常在无意间遗尿。这和很多因素有关，例如心理因素，泌尿器官，或者是肾功能的问题。如在身体各部位没有不适的情况下，考虑是否是心理因素，心理会影响人的行为举动，白天焦虑，烦躁，心情郁结，都会反映在晚上的睡眠中，所以夜间遗尿也是一种情况，如长时间不见好转，建议就医。

　　首先要排出泌尿系统的问题，比如说先天性漏尿，生殖器感染等，可以先去医院做个详细的检查，做个B超。当然，日常生活中，一定要保持生殖器的干净卫生，勤换内衣裤，这对于病情很有帮助。

　　给你个小方法，晚上睡觉前用冷水清洗生殖器，选择内裤的时候要特别注意穿比较宽松的内裤，不要穿紧身的。并且在睡前泡脚，加速浑身的血液循环，保证睡眠的质量，晚上尽量不要多喝水。

　　成人遗尿和肾功能有密切的关系，体质会比较虚，才会导致晚间遗尿。建议平时可以多吃一些黑色的食物，例如用黑米，黑豆，黑木耳等一同煮粥，黑色的食物对于肾功能是有很大的帮助的。