30岁以下成年男性 如何再次长高？突破一米八？你可能不知道这个方法！

　　前文：

　　众所周知，180cm是男生心里永远的痛。

　　178cm的男生，会说自己的身高绝对180。

　　175cm的男生，会说自己的身高接近180。

　　而身高超过180cm的男生，会在微信昵称里直接备注：自己的身高等级

　　这种现象看得多了之后，

　　我都产生了一种误解：

　　比起工资，身高才是男生在婚恋市场上的硬通货。

　　不夸张地说：

　　在当今这个时代，谁掌握了增高的秘诀，谁就掌握了男人。

　　所以今天，我来做一期科普，告诉大家：《一个成年男性，如何再次长高？》很多朋友都会觉得，自己是20多岁了。

　　肯定已经过了身高发育期了。

　　其实不是的??

　　我们的身体是否能够长高？

　　只要取决于我们腿部的长骨部分。

　　准确来说，我们腿部的长骨上，有一个地方叫做：

　　“骺板”。

　　在身体的激素刺激下，骺板会不断骨化，带动身体增长。

　　只要骨骺线没有闭合，我们就还能长高。

　　20多岁骨骺线没有闭合的人，大有人在。

　　2?从生物学角度来说：

　　蛋白质，磷，钙，都是骨骼生长的必要元素。

　　这些都可以吃食物来获得。

　　鸡蛋，牛奶，鱼肉，这三种食物，都是帮助你长高的。

　　除了应该摄入的食物之外

　　我们一定要注意：

　　不能过量摄入含有激素过量的食物。

　　比如大家都很爱吃的：炸鸡。

　　炸鸡里面过量的激素，会让人的身体提前性早熟。

　　一旦性早熟，身体就会停止生长。

　　根据科学研究显示：

　　性早熟的朋友，平均会比同龄人矮10—15cm。

　　3?选择合适的钙片

　　一般吃乳钙、牛初乳钙片这种经过安全认证，有太平洋保险的钙片，是效果比较显著的。平常生活中只要正常口服，规律作息，就可以进入人体补充缺失的钙 达到促进生长的目的， 牛初乳钙片是作为18岁～30岁成人长高的基本要素，除了口服钙片外，还应多吃新鲜水果和蔬菜，多摄入蛋白质，尤其是鱼类??

　　最后祝大家早日长高高，达到期望值