献血会让人身体变差吗，献血对身体有这5大好处

　　自从无偿献血制度推出之后，对献血的讨论就没有停过，有人说献血利他利己，既可以帮助到别人，还会对自己的身体有好处，但是也有人表示自己献血之后，身体明显不如之前了，还有一部分人保持中立的态度，认为献血不一定有好处，但不献血一定没有坏处。

　　你怎样看待无偿献血呢？献血到底对我们身体有没有影响？下面我们来一探究竟。

　　01献血会让人身体状况变差吗？献血对身体有哪些影响？不妨看看

　　无偿献血是无私奉献，救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向，近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字与红新月运动一直向全世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则，我国鼓励无偿献血的年龄是18~55周岁。

　　献血主要有捐献全血（间隔6个月）和成分血（间隔14天）两种，捐献成分血是指健康公民，通过血细胞分离机采集分离人体血液中，某一种成分的行为，捐献的成分血，可以是血小板，粒细胞，血浆或造血干细胞。

　　按照《献血法》规定，一个人一次的献血量为200毫升到400毫升，正常情况下一个50公斤的人。体内应该会有4000毫升的血液，但这些血液用于参加身体有效循环的，只有总血量的80%，也就是3200毫升，剩下的800毫升就会作为人体的储备，血量存在于人体中。

　　大家献血时抽出的200毫升到400毫升的献血量，只动用了人体储存的1/4~一半，在献血量上来说，是不会对人体造成任何影响的，而且机体血容量降低，会刺激骨髓的造血功能是造血加快。

　　02献血会让人身体变差吗

　　献血的流程非常严格，血液不是想献就可以献的，无偿献血前采供血机构，会做严格的体格检查，献血者要符合无偿献血体格检查标准，才可以参加无偿献血，一名符合献血条件的健康，成年人一次献血200~400毫升是非常安全的，并不会影响献血者身体的健康。

　　定期参加献血，可以促进血细胞的生成，使骨骼保持旺盛活力，有研究人员发表过，有关衰老影响因素的研究成果。

　　研究发现，血液中铁代谢异常，可能导致许多与衰老有关的疾病，进而影响寿命，如果体内铁质过剩，会对人体健康极为不利，献血不失为一种有效排出体内多余铁制的方法。

　　科学家们运用血液流便血和血液动力学，对血液质量与献血的关系作了研究，发现如果坚持长期适量献血，特别是红细胞、血小板等有形成分献出的话，可以使血液黏稠度明显降低，还可以加快血流速度，从而达到缓解或预防高粘血症的作用。

　　03献血原来是有这5大好处

　　1、对心脑血管健康有好处：有实验者对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例，的血流变学各项均值做过比较。

　　结果表明，反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳、均较正常值明显降低，定期献血可以预防心脑血管疾病。

　　2、可提高造血功能：献血后由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞生成，经常按规定献血可使骨髓保持旺盛活力，使造血系统反应时间更短，在受伤或者大量失血后的恢复过程比一般人要快。

　　3、和降低血脂：血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”，血稠是脂肪一层层附着在人的血管壁上，导致动脉硬化等疾病，定期献血可减少体内一部分黏稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，减少了动脉硬化的隐患。

　　4、可减少癌症发生率：有相关研究报道，如果男子体内的铁质含量，超过正常值的10%，患癌的几率就会提高，有专家认为，唯一的方法是通过流血排除过多铁质，体内铁质含量过高的人可以定期献血，对人对己都有好处。

　　5、对个人价值观有一定影响：无偿献血奉献爱心的同时，也让献血者本人心灵上得到慰藉，心情变得舒畅，他们会更加积极更加阳光的去生活。

　　04献血前要注意哪些事项？

　　1、学习献血知识，消除紧张心理。

　　2、献血前三天不要服药。

　　3、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

　　4、献血前和当天不饮酒。

　　5、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质和防止血液浑浊。

　　6、女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

　　7、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应暂缓献血。

　　8、适当补充水分，保证血液不太黏稠。

　　温馨提示：适量的献血并不会对身体造成什么影响，还会对身体有一定的好处。另外，大家要注意献血的注意事项和献血后的恢复，平时也应该注意生活习惯，积极锻炼，为器官提供优质的血液。