为什么刷短视频会让人分散本来就不多的注意力？

　　刷视频不费脑，工作什么的都要集中精力，刷视频不用，喜欢就看，不喜欢就下一个，没禁锢。

　　短视频，就是把某一不同和吸引人的地方，通过种种手段组合起来。这些东西本身就会很吸引人。所以，只要我们不在关注那些所谓吸引我们的东西，在心中生出无差无别的心念，自然可以抵抗。

　　说白了 就跟精神粮食差不多

　　现在短视频的火爆让很多的人在工作之余，都选择观看短视频来打发时间或者放松娱乐，但是大家发现没有，有的时候看着看着一个小时的时间就过去了。甚至本来打算要学习，打开短视频一看就是一整天。

　　很多人看这东西久了之后都会感觉难以集中注意力，这种看视频带来的刺激感觉，会让人上瘾。并且这种上瘾是在不知不觉之间发生的，大部分人都没有意识到。

　　某种情况下，短视频已经成为了一种毒药，是会让人上瘾的毒药。

　　一.上瘾的机制

　　短视频让人上瘾的机制是通过视频中的内容，让人不断地产生了多巴胺，也就是能够让人开心和愉悦的东西。而人天生是有趋利避害的习惯，对于能够让人产生愉悦的东西，时间一长就会越来越上瘾。

　　正是因为如此娱乐才会受到大家的欢迎，几乎没有人会说自己不喜欢娱乐，正是因为人天生就有这样的基因。所以很多的时候进步才会越发的难，因为真正能够让人进步的东西，实际上都会让人不是很舒服。

　　在争取进步向上发展的过程中，就是在和身体内的固有基因作斗争的过程，想想学习的时候是什么感觉，再想想看短视频是什么感觉。

　　为什么有些人看书几分钟就会困了，而看短视频就能够看一个通宵，原因就在这里。看书是在进步是在提升自己，而看短视频是顺应身体的需求，从整体的趋势来看是在不断下降的。

　　人都有变得越来越low的趋势，而对抗这种趋势的就是学习和进步，顺应这种趋势就是无休止的沉迷物质和娱乐。所以说在整个社会中优秀的人是很少的，因为大部分的人都是顺应趋势，没有人是在逆趋势。

　　而短视频通过互联网飞速的传播，影响的人呈现几何数上升，对于那些自制力不强的人来说实际上影响是非常的大的。

　　所以说自己一定要有这个意识，这东西偶尔看看还行，但是一旦看的时间长了会严重的影响的生活和学习。尤其是那些还在上学的孩子，一个手游和一个短视频影响可以说非常的巨大，这两样东西不加以管制，很有可能会毁了一个孩子。

　　

　　二.看多了之后注意力难以集中

　　而且这东西上瘾之后不仅仅是影响工作和生活，在平时做其他事情的时候，会感觉到明显的注意力不集中。不管是干了什么总想看手机，只要打开手机观看短视频，一个又一个看完之后发现停不下来了。

　　自己本人就是意识到这个东西的危害，然后毅然决然的决定卸载，太耽误干正事了。有时候啥事情也没干，一天可能就在短视频中度过了，相信很多人也有这个体会。

　　每看一个视频大脑就会产生一些多巴胺，然后时间长了大脑就会产生依赖，没有这种多巴胺的刺激，就感觉到很不舒服。这种机制非常的像吸烟，没有尼古丁身体就会感觉浑身不舒服，同样的毒品也是同一个道理。

　　时间短了可能效果不明显，时间长了之后就离不开这东西了，最关键的是有些人已经上瘾了还意识不到。注意力不集中导致干什么事情都很难持久，工作也就很难干得好，这东西的危害还是不小的。

　　适度的放松可以，可是千万不能够沉迷，一但沉迷其中干啥事都会觉得有心无力。

　　

　　三.凡事都有双刃剑

　　短视频的崛起给大部分人带来了机会，同样的还给老百姓提供了更多的休闲娱乐的选择，但是大家也要认识到短视频带来的风险。除了上述的内容，短视频内容良莠不齐，有些甚至还是违规违法的。直播中的带货也是没有售后，买到假货的机会也很大，需要整顿的地方有很多。

　　这把双刃剑对于为未成年人的影响更是明显，孩子们心智还未成熟对这些东西抵抗能力很弱，并且在这个过程中很容易冲动消费。

　　作为父母一定要在这个过程中正确引导和监督，有些段视频平台宣扬的东西完全是毒害年轻人，有些孩子甚至因此辍学。

　　不过短视频平台也是有责任的，为了流量对于内容审核不过关，影响了社会风气。知道短视频的风险之后，希望各位能够正确对待短视频，它并没有各位想的那么好。

　　本文完，喜欢就点点关注吧。

　　我突然意识到我的专注力在不知不觉的刷短视频的过程中被分割的有多严重，越来越没有耐心，越来越没办法静下心长时间去专注的做一件事情，想看的书买回来放在床头好久也没有拿起来看，我不知道我该干什么除非有外力来推我一下或者我不得不去做什么的时候才会浑浑噩噩的去做，主动思考深度思考的时候越来越少，但每一天的感觉却越来越累，与身边的人沟通交流的越来越少，刷手机的无意义时间越来越长