晚饭决定寿命？不吃晚饭真的能长寿吗？听90岁老人说，太有道理了

　　2、要保持良好的生活习惯

　　

　　一个良好的生活习惯是可以让身体变得更加健康的，首先要保证充足的睡眠，晚上在11点之前就要开始入睡了，千万不要熬夜，特别是对于老年人来说，长时间熬夜会让自己的身体状态变得越来越差，因此疾病也就会不请自来。

　　3、锻炼是必不可少的

　　

　　对于长寿的人来说，一定是非常喜欢运动的，特别是老年人，如果不运动的话，身体的体质就会变得越来越差，免疫力也会越来越低，因此疾病就会到来，所以在生活当中老年人也不要停止运动，选择一些温柔的运动，例如慢走或者是跳广场舞，打太极拳，这些都是很好的选择。

　　结语：

　　想要长寿并不是一件非常简单的事情，但是说难也不难，只要在生活当中处处注意，然后保证身体健康，这样才能更加长寿。