成年人用治疗便秘的最好的益生菌

　　便秘是一种常见的消化道问题，许多成年人都会遇到。一些人会选择服用药物来缓解便秘，但在使用药物时需要注意副作用。因此，越来越多的人开始转向天然的治疗方法。其中，使用益生菌来治疗便秘已成为一种受欢迎的选择。并且有研究表明，一些特定的益生菌成分可以帮助改善便秘和肠道健康。

　　益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人类肠道内。正常情况下，肠道内存在大量有益菌群，它们能够帮助维持消化道的正常生理功能、增强人体免疫力，同时还能抑制有害菌生长和毒素产生。但如果人体内有害菌过多，或是同时使用了一些药物，就会对肠道菌群造成伤害，进而导致便秘、腹胀等问题。

　　

　　目前市场上有许多种益生菌制剂，但除了一些值得信赖的品牌外，大多数品牌的益生菌品种不一。因此，我们需要识别并选择最适合成人便秘治疗的益生菌。

　　目前主要的临床应用的益生菌类别包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等，其中最常用的是乳酸菌和双歧杆菌。

　　乳酸菌：乳酸菌是一种在自然界中广泛存在的菌群，主要存在于特定的饮食类型和发酵食品中，如酸奶、酸菜等。乳酸菌能够抵抗病原菌的侵袭，增强肠道免疫力。并且某些乳酸菌的作用还有增强肠道蠕动、促进便通的作用。

　　双歧杆菌：双歧杆菌是一种肠道中常见的有益菌群，它具有强大的抗菌作用、降低肠道内潜在有害菌群的数量，同时能够调节肠道内环境，改善肠道屏障功能。有研究表明，双歧杆菌还能够加速大肠蠕动，促进便便的排出。

　　益生菌治疗成人便秘是一种相对安全的方法，但在使用之前，我们仍然需要注意以下几点：

　　选择口感好、品牌口碑好的益生菌制剂：成人便秘可能与多种因素有关，因此治疗不仅仅需要依靠一种单一的益生菌。选择口感好、品牌口碑好的益生菌制剂，能更好地维护肠道菌群平衡，预防便秘的发生。

　　需要一段时间才能见效：益生菌治疗便秘需要一定的时间来发挥效果，研究表明，最短需要连续服用两周以上才能显著改善大便情况。

　　不要同时使用抗生素：抗生素能够杀死肠道中的有益菌，可能会导致便秘恶化。因此，在使用益生菌时应避免同时使用抗生素。

　　益生菌成为治疗成人便秘的热门选择，其中乳酸菌和双歧杆菌是最常用的两种益生菌。但需要注意的是，在选择益生菌制剂时需要选择口感好、品牌口碑好的产品，并且需要一段时间的连续服用来发挥效果，同时也需要遵从医生的建议并注意平衡饮食和健康生活方式，才能更好地改善便秘问题。

　　对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。