【优培养生】四大美女的养颜方丨王昭君篇

　　

　　《王昭君歌》

　　刘长卿

　　自矜娇艳色，不顾丹青人。

　　那知粉绘能相负，却使容华翻误身。

　　上马辞君嫁骄虏，玉颜对人啼不语。

　　北风雁急浮云秋，万里独见黄河流。

　　纤腰不复汉宫宠，双蛾长向胡天愁。

　　琵琶弦中苦调多，萧萧羌笛声相和。

　　谁怜一曲传乐府，能使千秋伤绮罗。

　　王昭君

　　王昭君与西施、貂蝉、杨玉环并称为中国古代四大美女，有“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”。相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称，雪肤虽白，却面色无华，带着一分病态，这些，都缘于她的阴虚体质，这让老来得女的王穰很是心疼。

　　冰糖五果羹可乌发

　　一日，一游医来访，初见昭君，顿时惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃!”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”，并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。

　　制法：用红枣2枚、龙眼肉6克、枸杞子10克，再加上一碗水共煮，水开10分钟后，放至温热，将雪梨1个(去核留皮)，香蕉2根(去皮)切碎放入，加适量冰糖，每日晨起时食用。

　　注意：“冰糖五果羹”并非所有人都适合的，此方有滋阴补血的功效，对于阴虚身体瘦弱的女子适合，但是非阴虚的姑娘服用可能适得其反。

　　此外，游医还送了昭君一个外用的乌发良方：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草各等份，一起研磨成粗末，每次洗头时取少量，加两大碗水煮沸，直至煎为一大碗，去渣后用药汁洗头。头发稀疏、发黄的姑娘可以尝试一下。

　　除了发质之忧，

　　当代年轻人大多还饱受脱发困扰，

　　接下来让我们

　　一起来看看中医护发小知识吧！

　　中医谈发

　　中医认为，肝藏血，发为血之余。头发的营养来源于气血，气血旺盛则头发乌黑茂密，如气血不足则头发稀疏易掉。肾为先天之本，精血之源，其华在发，肾精能生血，血能生发。虽然头发的营养来源血，但生机根在于肾。

　　脱发成因

　　1

　　遗传

　　人的发质和发色素受DNA影响。因此，假若父母的染色体中含有脱发的遗传因子，下一代也可能出现先天性脱发的情况。

　　2

　　血液运行不畅

　　如长期伏案工作，头部下垂，颈椎骨受压，血液不能通畅地运行至头部，头皮因此不能得到充分的养分而导致脱发、开叉，变白或变黄。

　　3

　　不良饮食习惯

　　进食过多寒冷或燥热的食物，对发质健康有着极大的不良作用。中医认为寒主凝滞、收引，阻碍血液循环，令血液不能通畅地运行至头皮，导致头发缺乏营养而脱落。

　　4

　　压力太大

　　压力太大会导致肩膊及头颈神经因紧张而收缩，令经脉运行不畅，影响血液循环，导致头发缺失营养，造成头发脱落。

　　食疗

　　

　　何首乌羊肉汤

　　材料：制何首乌二两、黑豆一两、核桃肉连衣一两、瘦羊肉四两、生姜一片、葱适量、胡椒粉少许。

　　做法：先把羊肉放人沸水中略灼，以去掉膻味。将所有材料洗净，放人适量的沸水中以猛火煲两个至两个半小时，放人少许盐调味即可，汤肉可吃。

　　

　　当归粥

　　材料：当归二钱、北茂二钱、天麻二钱、糯米三两。

　　做法：将所有材料洗净后， 人放适量的沸水中以猛火煲一小时成粥，隔去渣或先用煲鱼袋把药材袋妥，即可食用，每星期食用两次方为有效。

　　

　　黑芝麻糖水

　　材料：制何首乌一两、黑芝麻一两、冰糖三两。

　　做法：先将何首乌洗净磨碎，黑芝麻亦磨碎。将所有材料放人适量的 沸水中，以猛火煲成糊状 即成，若喜欢吃较稠的，可酌量加少许米磨粉。

　　

　　首乌蛋

　　材料：制何首乌一两、鸡蛋二只、食盐适量。

　　做法：将以上三味加水适量，煮沸十五分钟后，去掉蛋壳，吃蛋喝汤，每日一次。

　　本期关于王昭君的美丽秘籍

　　就带您探索到这里

　　中国古代四大美人

　　各自有各自的美丽密令

　　使得她们身量纤纤、肤如凝脂

　　即使到了千年以后的今天

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　　参考文献：

　　[1]容小兴.药膳护发最相宜[J].药膳食疗,2004(03):26-27.

　　[2]麦钟文.中医护发秘诀[J].中国青年科技,2003(07):60-61.

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