原创人每天睡多久比较适合？医生提醒：最好控制在这个数，才算健康

　　六十以上的老年人一般6个小时的睡眠时间就可以

　　人到了一定的年龄身体会衰老，机能会出现退化，大脑功能也会出现减退，一般老年人睡眠质量会比较差一些，老年人一般处于退休或者无法工作的状态，所以一般每天6个小时的睡眠就可以保证白天的精力，若是睡眠时间过长，容易造成大脑功能损伤，出现行动迟缓甚至老年痴呆等症状。

　　

　　对于十三岁以下的儿童每天至少要保证九个小时的睡眠时间

　　一般婴儿时期的睡眠时间都会在20个小时左右，随着年龄的逐渐长大，睡眠时间会逐渐减少，但是每天尽量要保证九个小时的睡眠时间，因为十三岁以下儿童处于生长发育的关键时期，充足的睡眠可以促进骨骼发育，增强身体的抵抗力，睡眠时是生长激素分泌的高峰时期，若是睡眠不足，容易影响生长发育，另外也不要睡太长的时间，容易滋生懒惰情绪，还有可能会导致身材过于偏胖。

　　

　　人的睡眠时间会随着人们身体机能的改变有所不同，对于青壮年人群一天8个小时的睡眠时间是最好的，而对于上了年纪的老年人一般6个小时的睡眠时间就可以，对于发育中的孩童每天睡眠时间应该不少于9个小时，人体的睡眠时间并不是固定不变的，很多人因为工作压力大，或者失眠等情况容易出现睡眠不足的情况，这种情况长时间会损害人体健康，应该尽快进行调理。