人熬夜到什么程度会猝死？
每天都要2点后才睡，真怕会猝死，但每天都要2点后才能睡着
Chapter 1
这两天，一位二胎爸爸住院的新闻刷爆了朋友圈，在他详细的住院日志中，也让我们正视到了健康有多重要。
他叫严俊杰，是襄阳日报的首席记者，工作特别顺利，有着两个孩子，家庭非常幸福，是你我羡慕的人生赢家。
当他一直沉浸在这份幸福里时，一次体检彻底打乱了他所有节奏：高压超过190，低压超过135，属于严重的高血压，随时都会有生命危险。
面对这个结果，小严根本没当回事，仗着自己年轻，以为只要拿点药吃就行了。还好朋友和家人强烈催促，他才不情愿地赶往医院检查。
这一查才知道，他自以为健康、强壮的身体，早已经千疮百孔。
血压高到爆表，血糖早已飙升到19.5（再发展下去要酮症酸中毒了吧），血脂也严重超标，可以说整个人全靠一口仙气儿吊着……
他本想着能回家吃药，可一系列化验指标摆在面前，他再也不能逞强了，一住院就被转到了加护病房，经过一轮又一轮的专家会诊、用药控制、饮食调理，整整十三天，才被批准出院。
小严后来自省：
拼命去工作挣钱真的不值得，我们肆无忌惮的透支着身体，一定会得到身体的严惩。
只有拥抱生活，善待身体，才有一切可能。向死而生，不是活过来就好。
对此，我深以为然，我们只有知道了死的可怕，才能学会如何更好的活着。
Chapter 2
我以前一直觉得年轻，透支身体熬夜没什么大不了的，只是第二天有点没精神而已，所以一直肆无忌惮的熬夜，从来不把健康当回事。
直到看了微博上一个姑娘的分享，我才知道熬夜会死人！
她是一个爱玩爱熬夜却不爱运动的姑娘，几乎每天都睡很晚，那天她熬夜到一点多，睡到第二天起来时，突然就发现自己不对劲。
先是感觉脖子剧痛，不到三秒钟，后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。
但是那个时候痛感不是很明显，身上突然开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。
趁着意识还清醒，她赶紧打电话叫了救护车，一路住进重症监护室，医院下了病危通知，父母都做了最坏的打算。
好在她只是脑内多处毛细血管出血，主血管暂时没有危险，躺了九天之后，慢慢清醒过来。
特别幸运姑娘在跟死神赛跑的时候赢了，通过这次她也应该知道熬夜对健康有多大的危害了。
熬夜的坏处非常大，它会让人的交感神经兴奋得时间延长，得不到合理休息，最终会让人在调节情绪时变得不理智，让人变得脾气暴躁，还容易抑郁。
每天睡眠不足六个小时，就相当于天天酗酒，时间长了会习惯性头痛。每天睡眠不足五个小时的人，得心脏病的概率会增加40%。长期熬夜的人，肝脏无法充分排毒，全身的代谢都会受到影响，患癌的几率大大增加……
珍爱健康远离熬夜吧，千万不要拿命去换钱，因为换着换着，有可能就把命搭上了。
Chapter 3
我们这一生做的最傻的事情，就是用最贵的命熬最长的夜。
前段时间，复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她在《此生未完成》这本书中写道：“在等待死亡的时候，你就会发现，任何的长期透支身体，都等于慢性自杀。”
真是这样，透支身体就是慢性自杀，可身边的人根本意识不到。
我周围有很多朋友，他们经常熬夜工作，经常熬夜想方案，根本不把身体当回事，会为了多赚点钱绞尽脑汁，头发大把大把的掉，明显的拿着生命再换钱。
如果有人明确告诉你，你所有的财富都是拿命换得，因为这些财富，你的寿命会相应的减少，你还会这么做吗？我想你肯定不会再熬夜，可很多时候我们都存着侥幸心理，天真的以为自己运气不会那么差，过着自欺欺人的生活。
二十几岁的时候，我们觉得人生冗长，其实，有时候，人生很短很短。短到让你始料不及，就像小沈阳说的，眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。
身体健康是命运馈赠给我们一份大礼，但如果你不好好珍惜，它会随时随地剥夺你活着的权利。
王耳朵先生说过，你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万。人生拼到最后，拼的其实是体力。在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。
在《奇葩说》栏目上，辩手邱晨自爆今年3月得了甲状腺恶性肿瘤外加淋巴结转移。她是第二季的奇葩之王，一直坚持健身，真想不到想她也会得癌症。
邱晨自爆，以前她的作息特别不健康，跟死亡打过交道后，她才认真感受到：“死亡”才是对生命最精准的教育，它会逼我们去改变那些自以为是的陋习，会让我们意识到身体健康的重要性。
这几年，猝死和熬夜成了高频率的词汇，每当有人猝死，在那当时我们都觉得很可怕，可过后却依然我行我素，这样不傻吗？
有人为了出人头地，疯狂的透支着健康；有人为了改变自己的命运通宵学习，挑灯夜读；有人熬夜刷朋友圈……
冯唐曾说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”不再那么拼命去工作挣钱。拥抱生活，善待身体，才有一切可能。向死而生，不是活过来就好，而是知道了死的可怕，才要学会如何更好地活着……
借小严平安出院后的感悟，你我共勉！
这里是心照顾，一个认真做科普的平台！！！
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通宵熬夜什么程度会猝死不知道，但经常通宵熬夜就是慢性死亡。
说一个我接诊过的病例。
这位患者，31 岁，长期熬夜工作。
一天半夜突然胸闷、呕吐，怀疑是急性胰腺炎。
送进抢救室，才发现他的病，远没有想象的简单......
那天夜晚我值班，由于是冬天，比较冷，一连接诊了好几个中老年人的脑出血、脑梗塞，忙得我焦头烂额。
正当我准备稍微松一松的时候，又来了一对青年夫妻。
男的是病人，31 岁，已婚，未育。
他说刚吃了夜宵，然后就头晕，并且有呕吐过一次，肚子也不大舒服，有点隐痛。
都快凌晨 1 点了，还吃夜宵，这生活习惯得改啊，我提醒他，示意他躺检查床上，摸摸肚子。
他告诉我，项目等着上线，一连几天加班加点熬了，不单只他一个人，主管也跟着熬。
后来肚子饿了，老婆心疼他，非得亲手煮了点鸡汤，给他送过来，没想到吃了不到半小时，人就不舒服了。
他是整个肚子都不大舒服，但是我检查了，发现右下腹疼痛比较明显，压痛也比较明显。
「应该是个急性阑尾炎了。」我跟他说。
阑尾就在我们腹部的右下角，如果阑尾发炎了，右下腹阑尾区域会有明显压痛。
「要紧吗？」他们问我。
「做手术把阑尾切了就好了，发炎的阑尾不是好阑尾，留着它始终是个祸害，不如趁早割掉。」我建议他。
他很紧张，说暂时没有手术的打算，这边工作还没安排好，不能耽误。
还以为是个急性肠胃炎，拿点药吃吃就好了呢。
要命还是要工作，我严肃强调，现在阑尾炎症可能不厉害，手术还算简单，但你拖到阑尾化脓坏疽穿孔了，就不是那么一回事了。
他目瞪口呆。
先检查吧，也不一定就是阑尾炎，还可能是别的，比如胰腺炎、胆囊炎等，毕竟病人刚刚吃了这么油腻的食物。
我顺手开了常规抽血、腹部彩超检查让他去做。
搞不好可能仅仅是个急性肠胃炎，那就简单多了。
毕竟病人没有典型的转移性右下腹痛经过（先肚脐痛，后右下腹痛），不一定就是阑尾炎。
所以我告诉他还是有肠胃炎的可能的，这样说话会比较全面。
抽了血，我让他老婆借个轮椅推他去做检查。
刚准备去，我喊住他，「先做个心电图吧，我给你做。」
他有些愕然，肚子不舒服，做心电图干吗。
「怕你心梗。」我直截了当告诉他。
这句话再次吓到了他，他语无伦次，说自己这么年轻，不可能心梗啊。
心梗不都是中年人嘛，他爸爸就是心梗去世的。
说到这里，他有点神伤。
我听到他爸爸心梗去世，更加警惕了，也不管他是否答应，就把他推回来了。
我当时手里真的是捏了一把冷汗。
这么个大冬天的，什么心脑血管疾病都可能发生，虽然病人年纪不大，我听诊心肺也没什么问题，但为了以策万全，还是得做个心电图。
何况他还有家族史，经验告诉我，成年人的心梗不一定是胸痛的，可能是牙齿痛，可能是颈部痛，也可能是腹痛。
而且他刚刚也说了，最近连续几天熬夜加班，这些行为，都会诱发或者加剧心梗，我更担心了。
新闻里那种高强烈工作引发猝死的，虽然耸人听闻，但也给我们敲响了警钟。
心肌梗死的本质，是心脏冠状动脉严重狭窄了或者被血栓堵住了。
加班熬夜、工作压力、精神压力大、吸烟等也会诱发或加剧这个现象，所以平时大家还是要多学习相关科普知识。
我差点就漏掉了最基础的心电图检查，万一他在做彩超的路上因为心梗加重（假如他是心梗）而猝死，那他就真的可惜了，我也可怜了。
还好，虚惊一场，心电图是正常的。
他大概觉得我有点神经质，一会儿说阑尾炎，一会儿说心梗，把他也吓得不轻。
很快，腹部彩超做完了。
报告说胆囊没有结石，阑尾未见明显异常，但由于腹部有些胀气，看的不是很清楚，胰腺也看的不清楚。
这么说来，还真的不是急性阑尾炎，我嘀咕着。
正中你下怀，可能是个普通的肠胃炎，我告诉他，准备让他去留观室，用点止呕药止痛药、补点液，休息一下，慢慢会好。
他听说仅仅是肠胃炎，也长长舒了一口气，但仍有疑惑，头有点晕啊，平时也试过肠胃炎，但是没试过头晕的，不会有什么要紧吧。
「你通宵熬夜加班，又大冷天的，各种不舒服的表现都可能有的。」
「我刚刚给你量过血压了，都是正常的，而且四肢活动自如，也不像是中风之类，好好休息吧，等抽血化验结果回来再说。」我安慰他。
我吩咐规培医生好好看着他，有什么异常的随时来报，然后处理其他病人去了。
没过多久，抽血化验结果回来了。
出乎我的意料，其他都正常，就是血淀粉酶偏高了一点。
淀粉酶多数储存在人体的胰腺组织里面，如果胰腺有炎症，胰腺组织破坏了，淀粉酶会被释放出来。
所以我们看到血淀粉酶升高了，都会反射性地想到，病人会不会是急性胰腺炎了？
他腹痛发生之前有进食过油腻食物（鸡汤），没多久就发病了，而且淀粉酶还偏高，从这点来讲有胰腺炎可能。
可是典型的胰腺炎应该是左腹部、左腰部这边疼痛为主啊。
因为胰腺就在我们腹腔的左侧靠后位置，而且大多数胰腺炎患者都会有胆囊结石或者酗酒的情况，他没有啊。
该死的是这个腹部彩超没看清楚，不能提供更多的信息。
如果患者是胰腺炎，被我误诊了，没有得到及时有效的抑制胰液分泌等治疗，可能会由轻度胰腺炎转为重症胰腺炎，那就糟糕透顶了。
轻度胰腺炎死不了人，可重症胰腺炎是经常死人的。
我坐不住了，抽空又去看了患者。
他说腹痛还是存在，而且还是整个腹部都有些轻微疼痛，刚刚又呕了一次。
我仔细查看了他腹部，没看到任何关于胰腺炎的异常体征，除了腹痛，这个什么病都可能出现的表现。
「要不做个腹部 CT 吧。」我说。
刚刚腹部彩超看得不够清晰，胰腺、阑尾等器官还得重新看看，如果 CT 没看到问题，那就真的放心了。
病人也非常配合，表示愿意再做检查。
可是，就在刚准备起身的时候，他突然捂住胸口，说胸痛胸闷得厉害，喘不过气。
我立马警惕了，怎么回事，怎么就胸痛了呢，刚刚一直是腹痛啊，什么时候开始有胸痛了。
他闭着眼睛，很痛苦的样子，大气不敢喘，没回答我的话。
他老婆告诉我，刚刚一直都有点胸闷，但不严重。
有胸闷你应该早点来告诉我们啊。
先不说别的了，赶紧把病人转移到抢救室再说。
我紧急让护士过来帮忙。
转移途中，患者依旧是紧紧捂住胸口，表情痛苦。
豆大的汗珠开始从他额头上渗出。
到了抢救室，不用等我吩咐，护士手脚麻利地给接上了心电监护。
同时多开了一个静脉通道，并且给扣上了吸氧面罩。
胸口很痛，患者跟我说。
他双手依旧紧紧捂住左侧胸口。
我问他是不是像有大石头压住胸口一样，又痛，又喘不过气。
他拼命地点头，对，就是这样。
我后背狂冒冷汗，差点就破口大骂了，我不骂别人，我骂我自己。
患者这种表现，根本不可能是急性胰腺炎，胰腺炎是不可能导致如此剧烈的胸痛的。
那会是什么疾病导致这么剧烈的胸痛呢？
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你要躺着睡不着，啥也不干，就躺着，最后啥时候睡着就睡，醒来也不用干活，哪怕睡的时间少你也不会猝死，至多身体扛不住自然会大睡一觉，要命是你丫不睡还让大脑一直处于亢奋状态，第二天你还得干活，包括熬夜加班的也是，天天到半夜大脑一直运转，睡一会又起来强制大脑开机死命干，你不死谁死？
熬夜不会猝死
你3点睡12点1 2点起，屁事没有。
怕的是你长期3点睡6点半起来上班，上一整天班都没午睡，然后晚上由于白天劳累+神经衰弱还睡不着又3点睡，这才要猝死。
我一个发小，在去年底猝死了。
他其实还不算是那种你们喜闻乐见被公司压迫996得不到充足的睡眠而死的。他就是一个宅男，我经常也说他是死宅，平常爱看动漫，也不上班，没想到这次真的去二次元了。
他虽然不上班，但是一直有靠游戏赚钱，当年网易出的逆水寒，他从开服就一直在玩，还有更早的DNF，从大学毕业以后就一直靠网游赚钱，坚持了十几年，我以前还蛮佩服他，不用受996的压迫，自己可以在家里赚钱，时间自由支配，为什么这样的人反而也逃脱不了猝死的命运。
他父母好几年前就搬出去不和他一起住了，他自己也希望和父母分开住，在外卖时代还没兴起之前经常都是他母亲做饭然后送过来，外卖时代以后他就连续几年都是吃外卖，不知道是不是因为饮食不健康 长期面对电脑等各方面因素所造成的。
我实际上以前很羡慕他，家里有几套房子，自己可以一个人自由支配时间无忧无虑的，他就算下半辈子不靠打游戏赚钱也是衣食无忧的，只不过他生活状态确实也很不健康，他母亲确实也放纵他。
有时候我看他玩逆水寒还问过他，这游戏你要长时间坐在电脑面前吗？他说不用 实际上也就周六周日忙点。平常自己一点都不累。
不过后来他在游戏里认识了一个女大学生，那个女生经常找人给他做活动接单，不知道是不是那时候订单太多了比较累还是别的原因，一切都不重要了。
他没有伴侣，一直也是无所谓的态度，父母也懒得催他，不知道他如果有个伴侣，会不会结果不一样？ 他走的那一天，我没有第一时间知道，后来才通过他楼下邻居告诉我才知道的，他妈妈一直没有告诉我，我大概也能理解，白发人送黑发人，那该有多么的撕心裂肺。
他走了之后这几个月，我有了焦虑症，我在想我的状态也不比他好多少，经常饮食不规律夜晚失眠，有时候睡前还会想到他，比如这篇文就是我现在半夜发出来的。
我大概能理解JOJO第六季石之海里神父那句觉悟者恒幸福的话了