【邻国游】带你了解一个真实的不丹，不丹必游景点推荐
【简介】
不丹王国（Kingdom of Bhutan）是位于中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡的内陆国，属议会制君主立宪制国家。境内多山，北高南低。首都廷布是该国的政治和宗教中心。不丹的国名在当地语言叫“竺域”，意为"雷龙之地"。藏传佛教为不丹国教，各地随处可见一片片迎风招展的五彩旗，场面蔚为大观，这些五彩旗其实是印着经文的经幡。
不丹崇尚与自然和谐相处，全国森林覆盖率达72%，多珍惜木材，但不丹没有滥伐现象，而是适度科学合理开发。山民砍一株树需要特别许可，国有林区伐木必须经过严格审批。未受破坏的生态系统使不丹成为稀有和濒临灭绝的动植物家园，蓝绵羊、兰花、野罂粟和罕见的雪豹就在这个与世隔绝的环境中生长。
旅游业是不丹的重要经济支柱之一，于1974年开放外国人入境，但仅限团队游。不丹的主要外贸对象和国防援助国是印度，至今仍未与中国建交。全国只有一个机场，没有铁路，不丹是世界上最后一个开放电视与网络的国家。虽然不丹经济相当落后，是最不发达国家之一，但是却是一个幸福感满满的地方。2006年发布的“全球快乐国度排行榜”中，不丹却名列第8位，位列亚洲第一位。
【最佳旅行时间】
旅游最佳季节为9月底-11月底，时值秋季，日间气温约20至28℃，天清气朗，可以远眺到雪峰和湛蓝天空，景色非常壮丽。此段时间是不丹举行节日庆典的旺季，亦是徒步的最佳季节，游人最多，需提早计划行程。
3-5月为春天，是旅游和远足次选良机。虽然春天较多云雨，但杜鹃、兰花等野花漫山开遍，雀鸟活动频繁，亦是观赏野生动植物的好时机。
【穿衣指南】
不丹的温度类似于昆明，一年四季气候温和，但是由于海拔的原因，早晚温差较大。春秋季去不丹旅行最好携带一件厚实的外套，晚上会比较冷。夏季短袖即可，但是由于不丹民风保守，尤其是女性，所以夏季前往不丹，女性不要穿着过于暴露的衣服，例如吊带背心或者迷你裙。进入寺庙的时候更要衣衫整齐, 脱鞋脱帽。
【货币】
努尔特鲁姆（dngul-kram)是不丹的货币，简写为Nu，简称“努”。兑换率与印度卢比维持在1:1，所以不丹货币也称为不丹卢比。人民币与不丹努不能直接兑换，可以在国内换好美元，到不丹后可以在机场或者银行换钱。
努尔特鲁姆（dngul-kram)是不丹的货币，简写为Nu，简称“努”。兑换率与印度卢比维持在1:1，所以不丹货币也称为不丹卢比。人民币与不丹努不能直接兑换，可以在国内换好美元，到不丹后可以在机场或者银行换钱。
【消费水平】
不丹政府规定入境游客每人每天最低消费250美元，淡季有可能降到200美元（除自行购买纪念品的花费，其他全包）。若一人成团需每天附加40美元，两人成团加30美元，三人及以上成团不需加收费用。会有一些旅行社的报价低于政府规定价格，但是请不要贪图便宜，因为不符合国家规定很有可能最终不能成团，或者行程质量较差，最终影响旅游的好心情。如果想要食宿的规格较高，每天的成本肯定要在250美元的基础上升高。
虽然不丹是一个欠发达国家，但是基于较高的消费，这里的旅游配套设施还是很有保障的，酒店和配备的车都比较舒适，不需要在这方面有所担心。如果打算在不丹旅游旺季（9-11月），尤其是国内的十一假期期间出行，请一定要提前(最好提前3个月以上）与当地旅行社沟通好，这样才能以更低的价格订到更好的酒店。
12岁以下的孩童不需要支付政府税收（最低250美元消费中75美元为政府税收）。小于25岁的全职学生，若直接和不丹境内的旅行社预定的话，还可能获得25%的折扣，如果在不丹逗留超过9天以上，政府税金也能获得减免。11到15人的团，有一个人可享受半价。16人以上团，有一个人费用可以全免。
若要取消行程请至少提前1个月告知不丹旅行社，否则很有可能拿不到退款（最好事先询问旅行社如要取消行程需要提前多久告知）。
虎穴寺（Taktshang Goemba）
虎穴寺，扶摇凌驾于高出帕罗峡谷900 多米的悬崖峭壁上，是不丹王国最著名的佛教圣寺。这里是传说中8世纪时，印度高僧莲花生大师(Guru Rinpoch) 在不丹冥想的地方。虎穴寺也因此成为了受到全不丹信徒顶礼膜拜的圣地，并被誉为世界十大寺庙之一。
虎穴寺始建于1692 年，在1998 年的晚上遭遇了一场来历不明的毁灭性火灾。之后虎穴寺一度曾严禁普通游客进入，即使是教徒的进入也被严格限制。经过不丹全国人民的共同努力，虎穴寺于2005 年重建完成并重新向世界展示。
虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。寺内每个建筑都有一个阳台，可欣赏到优美的帕罗河谷风景。整个院落建筑由四个主殿堂和居住区域组成，它们大多依山据地而不规则地修建。远远望去，虎穴寺如同攀附在峭崖上的一只壁虎。要进入供奉莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴，需要通过一个狭窄的通道。在黑暗的洞穴中，闪烁着酥油灯，你可以看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛，这便是当年莲花生大师来此修行的描述。此外，这间佛堂中还藏有一幅优雅的千手观音图像以及数十个菩萨像。
【交通】
虎穴寺位于不丹郊外的悬崖上，建议包车或自驾前往，以免回程没车可乘；上山下山全程徒步约需4-5小时，上山可出钱骑马
【门票】
免费开放
【开放时间】
10月-次年3月 8:00-17:00；
其他月份开放到18:00
【景点位置】
不丹Paro山谷中3000英尺高的悬崖壁上
扎西却宗(Trashi Chhoe Dzong)
扎西却宗，是不丹久负盛名的佛教寺院，同时也是首都廷布的政府中心。它始建于13 世纪，海拔2500 米，庄严的矗立在旺楚河西岸。扎西却宗是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构的夏季驻所。
扎西却宗楼层结构为2 层，外墙由白色石灰粉刷。宗的四角各有一座高出主体建筑的金顶塔楼组成。在城堡中央是喇嘛首领的正方形建筑物宅邸。左右两边的路都通往广场和喇嘛房间。虽然几经火灾和地震的损毁，但吉格梅 多尔吉 旺楚克三世国王却对寺院进行了超过5 年的全面修缮和扩建。作为政府办公驻地，扎西却宗寺一直沿用至1952 年。寺院内至今仍保留有国王的宝座和办公室，以及王室商议家事和进行会客商谈的地方。现在基堪布喇嘛每年都率领中央寺院众喇嘛到扎西却宗度夏。游客进大门时要经过安检，进入内部庭院后可自由拍照，但禁止大声喧哗。
【交通】
扎西却宗，位于廷布，可包车前往或乘公交至廷布后步行前往
【门票】
免费开放
【开放时间】
周一-周六5:00后；
冬季周日从9:00-16:00，夏季延长至17:00
【景点位置】
Chhagchhen Lam, Thimphu, Bhutan
不丹国家纪念碑(National Memorial Chorten)
作为廷布的标志性建筑， 不丹国家纪念碑(National MemorialChorten) 是按不丹三世国王晋美 多吉 旺楚克陛下( 现代不丹之父)的设想而建的。1974 年佛塔完成后，他却不幸逝世。这碑也由此成了一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。
国家纪念碑同时也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。这金色尖顶的大型建筑并没有存放三世国王的遗体，而是摆放着一副他的画像供人民瞻仰。碑上铃铛在风中叮当作响，下面则是虔诚绕行的人们排着蜿蜒的长队。据说许多皇室成员和宗教领袖也会到此造访。所以，当你有机会到不丹的廷布旅游，一定不要忘记到国家纪念碑看一看。
【交通】
不丹国家纪念碑位于廷布，可由不丹乘公交抵达廷布后步行前往，或包车前往
【门票】
免费
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Doeboom Lam, Thimphu, 不丹东南756米
普那卡宗(Punakha Dzong)
普那卡宗(Punakha Dzong)，坐落于父亲河和母亲河的汇合处，海拔1463 米。普那卡宗是不丹的建国者沙布隆在不丹修建的第二座城堡，坐落于父亲河和母亲河的汇合处。1950 年以前，普那卡一直是不丹的国都及不丹的政治中心和国家政府所在地。
普那卡宗是不丹最美丽的宗堡之一，于公元1637 年开始修建。中央塔楼长近183 米、宽7 米多，高6 层，呈长方形。同时，这里还收藏了大批的不丹佛教手稿、神圣的佛教名人名册、规格各异的宗教画和逼真的宗教名人肖像。
在颜色瑰丽的高塔里，保存着古代不丹沙布隆的真身遗体，遗体以香料防腐。安放遗体的房间，除了国王和某些高级喇嘛外，谁都不能进去。在1950 年以前，普那卡宗是不丹最高统治者的住所和举行重要国家仪式的场所，现在是基堪布大主教喇嘛( 即法王) 的冬宫。在每年的10 月1 日至翌年的4 月1 日( 不丹历)，基堪布喇嘛都要从廷布扎西却宗夏宫搬迁到普那卡宗过冬。所以，这个宗在不丹的民族事务和宗教事务方面都占有显著的位置。
【交通】
普那卡宗位于普纳卡，建议包车或自驾前往
【门票】
免费
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Punakha,不丹
国家邮政总局(General Postal Office)
不丹是世界上鼎鼎有名的" 邮票大国"，以至于国家邮政总局(General Postal Office) 都成为不丹的必游景点之一。1962 年人类第一枚会唱歌的唱片邮票就诞生在不丹。至今，不丹在邮票设计、印制和材质的多样性上，一直处于世界领先地位，并多次在国际邮展上获奖。
不丹的邮票内容非常丰富多彩，除了表现本国宗教、民俗、动植物、王室庆典等题材之外，还发行国际球星、欧洲名画、各国风光等题材的邮品。发行富有国际竞争力的特种邮票以成为不丹赚取外汇的主要途径之一。目前，不丹仍然保持着使用特殊材料印刷邮票最多的世界纪录。在这里你可以尝试个人头像邮票，或购买世界上独一无二的CD 邮票，还可以做3D 邮票。
【交通】
不丹国家邮政总局位于廷布市中心，建议步行前往
【门票】
免费参观
【开放时间】
8:30-17:00
【景点位置】
Thimphu 0001, 不丹
多楚拉山口(Dochu La Pass)
多楚拉山口(Dochu La Pass) 是从不丹首都廷布(Thimphu) 到不丹古都普纳卡(Phunaka) 途中最有名的一个景点，距离廷布(Thimphu)30多公里，海拔高度3150 米。在天气晴朗的条件下可在这里欣赏到喜马拉雅山壮丽的风景，同时还可以欣赏到坐落在此的"108 座佛塔"。它被称之为" 楚克旺耶纪念碑"，是不丹政府为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平而于2005 所建立的。塔的周围都是五彩的经幡随风浮动，场面蔚为大观，古朴中透出几分神秘和怪谲。
现在的不丹人民每到喜庆生辰、逢年过节甚至乔迁新居时，人们要做的第一件事就是挂经幡，以祈求神灵的庇佑。登上佛塔，迎着山谷来的微风，远眺着远处那古老的村庄那清新的河流，旅游的疲累全被这迷人的景色所代替，神秘的不丹又让你揭开了它一层神秘的面纱。
【交通】
多楚拉山口位于廷布到普纳卡的路上，建议包车或自驾，与普纳卡宗等景点串成一条线游览
【门票】
免费
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Trashigang-Semtokha Highway, Hungtso, 不丹
莫提塘羚牛保护区(Motithang Takin Preserve)
在过去，廷布只有一个小动物园，饲养当地的一些小动物。后来，不丹第四任国王认为，在这里饲养动物是不符合佛教教义的。因此，所有动物都被放生了，动物园也随即被关闭。然而，经过多年监禁，一些动物无法适应自由的生活。它们仍留在该地区流浪，时常造成城市交通紊乱。为了保护动物，动物园原址又重新建起了围栏，这里后来演变成为羚牛保护区。
羚牛(Pakin，不丹语称塔金) 是不丹国兽，相当于中国的大熊猫。这种羊头牛身的动物是羊和牛的杂交动物，只有在不丹能够看见，和它关系最近的亲属就是北极麝香牛。传说是不丹癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用羊和牛的骨头创造了塔金。
如今，廷布动物园成为了观赏塔金的最好场所。这里除了羚牛，还饲养了包括驯鹿及山羌等多个鹿种。
【交通】
莫提塘羚牛保护区位于廷布，交通不是很方便，所以建议自驾或包车前往
【景点位置】
Motithang, Thimphu
帕罗宗(Rinpung Dzong)
帕罗宗（Rinpung Dzong）是不丹最为知名的寺庙，或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表。
帕罗宗的本名应叫作仁增潘世珍宗，通常简称为日蓬堡，意思是" 堡垒上的珠宝堆"，始建于1644 年。这里曾被用做保卫帕罗河谷的堡垒。帕罗宗和不丹其他堡垒一样，即是佛教寺庙，又担任一些政府职能。它的前身是地方政府的办公机关，包括国民议会的会议大厅和地方法院都曾建在这里。不丹著名的电影" 小活佛" 在此取景。这里仍居住着约200 名僧侣。寺院东南角的礼堂是他们每日用斋饭的地方。盛大的帕罗戒楚节每年春天在这里举行，吸引成千上万的当地居民和游客前往，场面相当热闹。
【交通】
帕罗宗位于不丹郊区，大众交通不便，因此建议自驾或包车前往
【门票】
免费开放
【开放时间】
9:00-17:00
【景点位置】
Rinpung Dzong,Paro,不丹
不丹国家博物馆(National Museum)
不丹国家博物馆(National Museum) 位于不丹西部重镇帕罗(Paro) 境内，早先是用作帕罗宗瞭望塔的" 塔宗"， 墙身就有两米半之厚，后来不丹政府于1968 年改为博物馆。
博物馆内收藏的文物数量很大，有三千多件文物。况且它本身就是一件文物，里面包含各种器皿、武器、乐器、佛雕、旧经文、唐卡画和邮票等。尤其是邮票，发行的题材包罗万象，从自然科学系列，如蝴蝶、花卉等，到国外名人系列，从戴安娜，到人类文明科技发展系列，到人类登上月球，无所不有。
【交通】
不丹博物馆位于帕罗，可由不丹乘公交车至帕罗后步行抵达
【门票】
成人150努；
僧人、尼姑和10岁以下儿童免费
【开放时间】
9：00-16：30，国家节假日闭馆
【景点位置】
Paro, 不丹
祈楚寺(Kyichu Lhakhang)
祈楚寺(Kyichu Lhakhang) 是不丹最古老的寺院。它坐落在帕罗河谷，是不丹王国建造的第一批宗教堡垒之一。
祈楚寺是一座双寺庙建筑。第一圣殿是由松赞干布在公元638 年建造的。庙内供奉的释迦摩尼八岁等身像是不丹最神圣的佛像之一。AshiKesang 王后，即不丹现任国王之祖母，于1968 年策划在这古寺旁建造了一座风格相同的新寺院。此后，祈楚寺不仅成为了当地人民朝拜的神圣之地，还成为了不丹皇室举行庆典的重要场所。
在建立之初，祈楚寺仅为一座规模不大的寺庙。 后来，多位佛教圣人亲临寺庙并主持扩大了庙宇的规模。祈楚寺最近一次扩建是1965 年由Ashi Kezang 王后( 现任国王之母) 倡议修建了Guru Lhakhang。
作为不丹最重要的朝圣地之一，祈楚寺珍藏了许多珍贵的文物。除了与拉萨大昭寺齐名的等身佛像外，这里还有顶果钦哲仁波切大师1992 年被火化后的骨灰。
【交通】
祈楚寺位于帕罗河谷，可由不丹市中心乘公交抵达帕罗后，步行前往
【门票】
免费
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Paro, 不丹
切米拉康(Chimi Lhakhang)
切米拉康不大，一个小小的院落里，立着一个小小的佛殿，殿内供奉着的是佛祖释迦摩尼，其右侧则为朱卡库拉的小塑像，裸露着下体，显露着夸张变形的生殖器。也因此，这里成为了求子圣地，有不少多年无子的信徒在此地朝拜得喇嘛赐福后，回去皆有身孕。寺庙里面的喇嘛用代表朱卡库拉生殖器的骨雕和木雕器物敲击你的头，这是对朝拜者的一种赐福。
古代的不丹，生活条件艰苦，生育是一件很困难的事情，生命的延续需要付出极大的精力与代价。在这种情况下，对生殖能力的崇拜逐渐成为一种信仰，并在本土文化中不断得到强化。喇嘛朱卡库拉在世之时，修密宗，喇嘛朱卡库拉也逐渐演变为强盛繁殖力的代表。
需要注意的是，切米拉康大殿内不允许拍照，但环绕切米拉康的乡村美景，是拍照留念的好景色。
【交通】
前往切米拉康，建议由不丹市区包车或自驾抵达
【景点位置】
Punakha 不丹
周末市场（Weekend Markert）
周末市场位于旺秋河边，每个周五到周日，廷布的居民将会聚集到这里，售卖自家产的农副产品。周末市场共两层，分为不同的区，有蔬菜、水果、肉类和谷物等。这里不光是个摄影的好地方， 还可以和当地人交流，并且可以购买些纪念品。
【交通】
周末市场建在旺秋河岸边，可由廷布市区步行抵达
【景点位置】
不丹廷布
贾贝拉康（Jambey Lhakhang）
贾贝拉康（jampey lhakhang）建造 于659年，是不丹最重要的寺庙之一。寺庙内布满 了精美的壁画，历经数百年，色泽依旧鲜丽，壁画内容多为藏传佛教的神祗和事迹等，为了保护这些珍贵的壁画，才用布幔给遮起来。寺庙内外得客源源不绝，大都是在当地居住的老人，他们手转经轮，步伐缓慢定地绕着寺庙走，为死亡做好准备，那或许是他们一天中最能感觉到幸福的时刻了。
【交通】
贾贝拉康位于布姆唐宗，建议自驾或包车前往
【门票】
免费
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Jambey Lhakhang, Jakar, Bumthang, Bhutan
旺度波德朗宗（Wangdue Phodrang Dzong）
旺度波德朗宗(Wangdue Phodrang Dzong) 是不丹现存的几个比较古老的宗之一, 也各大宗里面目前维护和修缮最少的一个。
旺度波德朗宗始建于17世纪，是一座具有政治意义的城堡。旺度波德朗距普那卡21公里，是在通往不丹中心长长的高速公路前最后一个镇。它小但干净。石板、石刻品还有竹制品都很出名。旺度波德朗宗堡坐落其山上。传说人们在选址时，看见四只乌鸦分别飞向四个方向，显示了佛教远播四方的吉兆，于是定下在此建寺。虽然后来也多次翻修，但和其他宗的严肃和庄严相比，这里更像一个邻家大院。鸡呀、狗啊，在地上、栏杆上悠闲自在; 屋顶也不是精心建筑，只是随意地压着一排排的石头; 墙上的裂纹清晰可见，陈旧和古老显而易见。旺度波德朗宗也是每年秋季旺度波德朗戒楚节的举办地。
【交通】
游览旺度波德朗宗，建议从不丹市中心包车出发，或自驾前往
【门票】
免费
【开放时间】
8：30-17:00
【景点位置】
不丹
岗提寺（Gangtey Goempa）
岗提寺位于河谷开阔的高地之上，森林植被茂密，可以俯瞰整个富毕卡谷地，整个谷地绿植环绕，环境十分清幽。岗提寺是西藏密乘"宁玛派"(即俗称"红教")在不丹唯一的道场 。寺院是由之前在布姆塘燃烧湖中介绍过的莲花生大师的伏藏挖掘者贝玛林巴亲自选址的，由其孙子贝玛听列在1500年动工建造，也因此，贝玛听列成为第一世岗提"祖古"(化身、转世的意思)。今世生于1955年的岗提"祖古"为第九世的转世。
处于中心的佛殿是很传统的西藏风格，由八根巨大的柱子支撑，据说是不丹最大的佛殿之一，外墙的藏传佛教彩绘色彩艳丽，虽经历了两三百年历史，斑驳依旧却充满张力，样子奇特的吉祥神兽，分布在寺庙房檐的各个角落。
【交通】
岗提寺位于旺杜波德朗，建议包车或自驾前往游览
【门票】
免费开放
【开放时间】
全天开放
【景点位置】
Gangtey Monastery Wangdue Phodrang, Bhutan