云南省2023年艺术类专业统考在即，艺考生们，加油！

　　原标题：云南省2023年艺术类专业统考在即，艺考生们，加油！

　　

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　　近日，学校从云南省招生考试院官网上获悉，云南省2023年艺术类专业统考时间定于2023年1月7日起举行。请广大考生遵照有关通知事项进行准备，按时考试：

　　

　　一、考试时间

　　（一）音乐类面试：2023年1月7日—11日

　　（二）舞蹈类：2023年1月8日—13日

　　（三）体育舞蹈：2023年1月9日—11日

　　（四）播音与主持：2023年1月10日—13日

　　（五）美术学类及设计学类：2023年1月12日

　　具体安排为：色彩9:00—12:00，素描14:30—17:30，速写17:40—18:10。

　　（六）音乐基础笔试：2023年1月12日9:00—11:00

　　（七）书法学：2023年1月13日9:00—12:00

　　（八）广播电视编导：2023年1月13日14:00—17:00

　　兼报不同科类的考生，考务编排时错开安排考试时间。

　　

　　二、考试地点

　　（一）播音与主持：云南师范大学（呈贡校区）

　　（二）音乐类面试：云南艺术学院（呈贡校区）

　　（三）舞蹈类：云南艺术学院（呈贡校区）

　　（四）体育舞蹈：昆明学院（洋浦校区）

　　（五）美术学类及设计学类、音乐基础笔试、书法学、广播电视编导：各州市考区、考点。考生可根据自身情况选择在昆明市参加考试或在高考报名所在地参加考试。

　　三、考生重新选择笔试地点

　　为方便考生就近参加考试，请报考美术学类及设计学类、音乐基础笔试、书法学、广播电视编导并已完成报名确认及缴费的考生，于2022年12月29日0:00至24:00期间，通过2023年艺术类专业笔试地点申报系统（https://jkjc.ynzs.cn/）自主选择笔试地点。截止时间后笔试地点不得再次更改，考生须合理安排赴考行程，以免影响参加考试。

　　四、打印准考证

　　（一）音乐类面试：2023年1月4日起打印准考证，网址https://user.artstudent.cn/login/11390.htm

　　（二）舞蹈类：2023年1月4日起打印准考证，网址https://user.artstudent.cn/login/11390.htm

　　（三）播音与主持：2023年1月4日起打印准考证，网址：https://ynby.ynnu.edu.cn

　　（四）体育舞蹈：2023年1月8日，在昆明学院现场报名确认时打印准考证。

　　（五）美术学类及设计学类：2023年1月9日起打印准考证，网址：https://user.artstudent.cn/login/11390.htm

　　（六）音乐基础笔试：2023年1月9日起打印准考证，网址：https://user.artstudent.cn/login/11390.htm

　　（七）书法学：2023年1月9日起打印准考证，网址：https://ynsf.ynnu.edu.cn

　　（八）广播电视编导：2023年1月9日起打印准考证，网址：https://yngdb.ynnu.edu.cn

　　五、防疫要求及其他事项

　　为保障广大考生和考试工作人员健康安全，各地将根据疫情防控有关部署和要求，结合考试工作实际，采取切实、必要的防疫措施。请考生及时关注疫情情况和考试防疫要求，按照规定进行有关考前准备，并配合做好考试现场疫情防控工作。

　　其他有关要求和安排请考生密切关注云南省招考频道（http://www.ynzs.cn)发布的消息，随时保持通讯畅通，及时注意短信提醒。

　　云南省招生考试院

　　2022年12月27日

　　

　　调整心态，全力以赴应对统考

　　一、学生怎么做？

　　1. 树立正确的考试观

　　作为高考的一部分，统考的确是每个艺考生的人生重要转折点，从思想上来说应该对统考有足够的重视。但凡事都要有度，如果过于看重统考，就会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪，从而影响考试成绩。

　　在考前，考生要明白统考对自己的意义，更重要的是要明白，人生中的考试有很多，只是自己尽了自己的最大努力就行了，至于结果如何那是顺其自然的事。即便是考试非常不理想，也不需要再去纠结，而是坦然接受之后，努力完成好下一场考试。

　　2. 认清自身情况

　　自己是优等生，中等生还是差等生，能考出什么样的成绩，这是每个考生对自己都应该有一个清醒的认识，这有利于对自己设置一个合理的期望值。比如考得好会达到什么样的成绩，发挥正常又是什么样的成绩，差得不好又是什么样的成绩。考前有这样的评估后，就更能够正确地对待压力，从整体上缓解自己所处的紧张情绪。

　　3. 进行积极的自我心理暗示

　　积极的心理暗示能提高人的信心，消极的心理暗示能降低人的信心，艺考生在统考前应尽量避免消极心理暗示的影响。在考前可以默念：“我统考一定能考出好成绩”“我能行”“我一定可以”等等，这一类的心理暗示会让自己更加从容、积极地面对考试。

　　4. 调整生活作息

　　艺考生在统考前的集训都非常苦非常累，没有得到充分的休息，睡眠不足会让整个人看起来都很疲惫，巨大压力下整个人显得更加憔悴。长时间睡眠不足会导致记忆力下降，记不住又会花更多的时间来学习，这样的恶性循环会让考生的精神极其脆弱。充足的睡眠是统考考好的重要前提，特别是在临考前，就不要睡太晚了，睡得太晚对身体没有什么好处，学习效率也会更低。

　　二、家长怎么做？

　　1. 加强自我建设不给孩子增加压力

　　家长望子成龙，希望自己的孩子出类拔萃考上更好的大学，这是人之常情。但有的家长在孩子临考前就表现得语重心长，将自己未实现的抱负都寄托在孩子身上，无形中就给孩子带巨大的压力。

　　因此，作为考生家长，一定要加强自我建设，不要孩子没压力，家长自己却得了考前焦虑症。

　　情绪是会感染的，而重要考试临考前的阶段的考生会更加敏感，如果家长表现出一副紧张焦虑的样子，自然会将自己的过度焦虑给孩子带来额外的压力。

　　2. 多与孩子聊开心的事

　　临近统考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁。这个时候，作为家长切不可见面就谈学习，一味追问成绩、排名等等。

　　家长要把握时机，多和孩子聊聊学习以外的事，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

　　

　　亲爱的艺考生们，统考不是结束，而是2023年高考旅程的开始。

　　星光不负赶路人，时光不负有心人，

　　乾坤未定你我皆是黑马，加油，艺考生！

　　撰文、图片、编辑：钟鑫

　　审核：杨红俊

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