促进乳房发育的四个措施

　　谁都不想做“太平公主”，所以“太平”MM们应该行动起来，寻找促进乳房发育的方法。那么要想促进乳房发育，该怎么做呢?

　　促进乳房发育的四个措施

　　一、合理膳食。不要偏食，摄取适量的动物蛋白和脂肪。

　　二、足量运动。尤其13～16岁女孩必须参加各种体育运动，运动量要够大，以促进胸大肌的发育，且不必戴乳罩，切忌束胸，任乳房自然发育。一旦错过青春发育的大好时机，“丰乳”则机不再来。

　　三、不回避性刺激。毋庸置疑，乳房是最早参与人类性活动的敏感器官，异性刺激有助于乳房的发育和丰满。这当然应在恋人和夫妻之间进行，不能违背中国的道德伦理。

　　四、乳房按摩。

　　健康族网小编温馨提醒：不主张对乳房植入任何假体，以牺牲健康去追求暂时的性感，而主张以促进乳房发育的措施来达到丰乳的目的。

　　(4)情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。　　重度乳腺增生症常见症状(3)月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。　　此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。　　重度乳腺增生症常见症状(2)乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

　　重度乳腺增生症常见症状(1)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

　　乳腺纤维瘤在乳腺疾病中很常见，也正是因为它的发病率很高，让不少女性都为此感觉到担心。乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，任何一个处于青春期之后的女性都有可能发生，那么我们该如何预防乳腺纤维瘤呢？

　　1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

　　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

　　4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

　　6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

　　乳腺纤维瘤重在于预防，以上这些都是预防乳腺纤维瘤的有效方法，希望在小编与大家分享了这些方法之后，能为大家在预防乳腺纤维瘤时提供一些帮助。