步行一万步相当于慢跑多久

　　中速走一小时（约10000步）消耗的热量大约是300卡路里，每走30步消耗300卡路里，相当于跑30～40分钟。

　　

　　走一个小时等于跑30分左右！这要看走步与跑步的速度来决定，如果按人正常走步和跑步来算的话，一个小时大概可以走5---6公里，如果慢跑的话一公里大概在7分钟的配速，那5---6公里大概需要跑40分钟左右！中速走一小时(约10000步)消耗的热量大约是300卡路里,每走30步消耗300卡路里,相当于跑30~40分钟。

　　走一个小时等于跑30分左右

　　7000米左右。因为成人步距约为0.7米！女生大约0.5米约合5000米。 一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。

　　按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米

　　10公里正常人要跑40分钟，所以要走2个小时。

　　10公里正常人要跑40分钟,所以要走2个小时。通常我们正常行驶时每步的距离大约在70－75厘米之间，由此看来，就应该是0.75米X10000步＝7500米，也就是说1万步大约为7.5公里！一公里是1000米，十公里10000米，一步如果0.7米，那么十公里大约需14285步

　　慢跑一万步是6公里。

　　通常1步=60厘米=0.6米，1000米=1公里。

　　1万步=10000*0.6=6000米=6公里。

　　慢跑一万步跟正常人走一万步所用的实数是相同的，正常人走一万步需要一个小时的时间，而一个小时，我们能走五公里，也就是说，正常人走一万步是五公里的路程，那么你慢跑一万步，也相当于跑五公里的路程，一公里等于一千米，五公里就是五千米，你慢跑一万步相当于五公里的路程。

　　我个人觉得慢跑一万步是两公里。慢跑是一项非常好的健身运动，中年夫妻可以选择在晚上一起到操场上慢跑。中年夫妻选择慢跑即可以提升自己的身体素质也可以增进彼此间的感情。有很多老年人也会通过慢跑来锻炼身体。老年人希望自己身体健康。

　　1万步大约走: 1、慢步走大约1.5小时左右, 2、快步走大约1小时左右, 3、散步走大约2小时左右！正常情况下,一个成年人,一万步相当于步行8公里左右,匀速行走大约需要1个半小时！125分钟左右。

　　按一般人的一步大约0.75米左右,所以1万步大约7.5千米。步行速度1m/s计算,要走125分钟。

　　正常行走的话走1万步大概需要1小时左右

　　一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）。

　　1.

　　10000步 x 你的步幅阔度= 公里数

　　（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）

　　以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。

　　2.

　　一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。

　　3.

　　钟南山院士就把步行视作“世界上最好的运动”。他提供的一组来自世界卫生组织的数据显示,每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73%

　　大概是5公里——7公里左右。人的跨步，有大有小，因人而异，有的人，一步大概50公分，那么一万步是5公里，有的人一步歨60公分。那么，一万步是6公里，有些人很高，脚腿很长，一步有80至90公分，那么，一万步就有8至9公里了。因此，一万步折算成公里数，因人而异，大概5至7公里左右

　　首先步有大小，小孩和大人肯定不一样，腿长腿短也肯定不一样。那我们就以普通成年人为例吧，一步大概0.7米左右，腿短点0.6米，腿长的可能有0.8米吧，按照0.7米算的话，一万步也就是7000米，7千米，7公里，14里。不知道这样的回答是不是把问题说清楚了。

　　大约六公里！每天我都要走一万步左右！每天下午五点多我和老公就去附近的生态公园去快步走，还可以观察到天空不同的云彩，用手机顺便拍拍照，公园里还有不少带着单反架着三脚架拍鸟的，每当这时都会凑近看看，欣赏一下。坚持每天走一万多步，有几年了，所以估计一万步约六公里左右。

　　大概是5公里！！

　　首先距不完全统计人每走一步的大概距离是50厘米左右！！

　　那么两步就是1米，那么一万步大概就是5000米，一公里了等于1000米！那么这样就可以轻松算出一万步大概等于5公里！这也要看人的高矮来决定走一步的大概距离！！谢谢，希望我的回答能够帮助到你！

　　一万步几公里？这个问题是这样的，腿长的人一步能迈0.75米，他的一万步就是七千五百米，也就是七点五公里。中等个儿一步能迈0.7米，他走一万步就是七公里。小个子人一步大约0.6米，他走一万步就是六公里。

　　如我和老伴同样走一个小时，她走8000步，我走不到七千步，距离一样。

　　根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是7.5公里。 不过有的人跨步大，可达到1米每步。

　　成年人正常走路，一步大约70cm左右。 所以10000步，大约7000米，也就是7公里。

　　其实人的步幅和步距是不稳定的，因此在一万步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距长，有的步距短。并非稳定的。

　　一步一米半，一万步是一万五千米，一万五千米是十五公里，这是军人的标准步伐。我们普通人步子没那么大，不是标准步，走一万步也许只有十公里，这因人而异，咱们平时走路手机计步我感觉根本就不准，随便走走就是一两万步，实际也就几公里。

　　这个问题问得真好，我今天早上刚好跑步了。10000步对我来说，是5公里。一般而言，10000步大约是5到7公里，具体跟自己的步幅跨度有关。因为不同的人，其步幅跨度是不一样的。一般来说，测算公式为，男生用0.415乘以身高，女生用0.413乘以身高，这样就得知了自己的步幅。

　　我每天走一万步不到一公里，可能是600或者700米左右，一万步相当于走了6点6到8点3公里，这个主要还是因人而异，它与身高，步伐有关，不同的人结果会有一定的误差。

　　那些高个腿长的可能走一步差不多有一米了，不高腿又短的可能半米都走不到，总之如果正常人走一万步不会有一公里的。