暑期充电！适合家长和孩子一起看的50部宅家必看的宝藏纪录片（内附观看链接）
# Documentary recommendation
《舌尖上的中国》
系列
分类： 社会
集数： 精编版：7
第二季：7
第三季：8
在纪录片《舌尖上的中国》里，中国美食更多地是以轻松快捷的叙述节奏和精巧细腻的画面，向观众尤其是海外观众，展示中国的日常饮食流变、中国人在饮食中积累的丰富经验、千差万别的饮食习惯和独特的味觉审美，以及上升到生存智慧层面的东方生活价值观。
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# Documentary recommendation
《我在故宫修文物》
精编版
分类： 人文历史
集数： 3
重点记录故宫书画、青铜器、宫廷钟表、木器、陶瓷、漆器、百宝镶嵌、宫廷织绣等，该领域的稀世珍奇文物的修复过程和修复者的生活故事。片中第一次完整呈现世界顶级的中国文物修复过程和技术，展现文物的原始状态和收藏状态；第一次近距离展现文物修复专家的内心世界和日常生活；第一次完整梳理中国文物修复的历史源流；第一次通过对文物修复领域“庙堂”与“江湖”互动，展现传统中国四大阶层“士农工商”中唯一传承有序的“工”的阶层的传承密码，以及他们的信仰与变革。
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# Documentary recommendation
《蔚蓝之境》
分类： 探索
集数： 6
本片是国内首部全景式展示我国海洋风貌的纪录片。节目以中国近海为舞台，着眼海洋生态和资源，用唯美鲜活的影像、情感化和故事化的叙事，呈现一片神秘、壮阔、活力的蔚蓝之境。
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# Documentary recommendation
《大国崛起》
分类： 人文历史
集数： 12
该片是中国电视人以电视传媒这一特别的载体来展现近现代世界发展的一次实践。对于正在进行现代化建设的中国，本片期许以开放的心态为国人打开视野；对于正处在全球化浪潮中的世界，本片期许能为人类共同的进步提供思考。聆听历史是一种深远的智慧。让历史照亮我们未来的行程。
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# Documentary recommendation
《河西走廊（2002）》
分类： 人文历史
集数： 10
本系列以时间为线索，展示了从汉代到中华人民共和国时期的河西走廊历史，撷取河西走廊上的绚烂瞬间；以编年体史诗的形式，跨越汉、三国、两晋、隋唐、蒙元、明清、民国和新中国，系统梳理了河西走廊甚至整个中国西部的历史，呈现出跨越千年的雄壮、辉煌与苍凉。
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# Documentary recommendation
云游祖国 大好河山
# Documentary recommendation
《跟着唐诗去旅行》
分类： 人文历史
集数： 5
全片共5集，分别选取杜甫、孟浩然、王维、岑参、李白五位诗人最具代表性的五段旅程，邀请诗人西川、书法家鲁大东、学者郦波、杨雨，作家韩松落，重返唐诗发生的地方，看见变换的山川风景。千年已逝，容颜变化，但山河未改。让我们一起出发，遇见唐诗、遇见风景。
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# Documentary recommendation
《遇见最极致的中国》
分类： 人文历史
集数： 7
本片是近年来第一次对中国最极致的地理位置、以及最极致的气候与自然生态地区进行探索和展现的自然地理类纪录片，以“共建万物和谐的美丽家园”为方向，通过五到七个地理与生命的故事，展现相关地域中，最极致的山水与自然间的和谐之美。
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# Documentary recommendation
《世界遗产漫步》
分类： 社会
集数： 3
该系列节目是影视剧纪录片中心与日本放送协会（NHK）联合摄制的。片中选择我国具有典型性、丰富性的世界文化遗产、自然遗产——丽江、杭州、鼓浪屿，以个人化的体验来感知和呈现中国遗产地的风景、人文，兼具故事性、趣味性和娱乐性，多角度充分展现了遗产地的魅力，以自由自在的视角和电影般余韵的体验，带领观众体味世界遗产内在的人文价值。
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# Documentary recommendation
《中国微名片·世界遗产》
分类： 人文历史
集数： 15
本片以每集5分钟的微缩体量、国际化的表达方式、带入性的视角、情感化的叙述、最具代表性的文化自然场景和打动人心的细节呈现遗产地的无穷魅力，打造出一套“中国微名片”。本系列第一季15集，呈现的遗产地包括：天坛，云冈石窟，左江花山岩画文化景观，苏州古典园林，杭州西湖文化景观，澄江化石遗址，红河哈尼梯田文化景观，神农架，鼓浪屿历史国际社区，良渚古城遗址，重庆大足石刻，云南三江并流保护区，福建土楼，四川大熊猫栖息地—卧龙、四姑娘山和夹金山，周口店北京人遗址。
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# Documentary recommendation
《空中看香港》
分类： 人文历史
集数： 1
本片将全方位、立体化展示香港特别行政区的历史人文景观、自然地理风貌及经济社会发展变化，向海内外观众展示香港的最美一面。
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# Documentary recommendation
《美丽中国说》
分类： 自然
集数： 10
纪录片《美丽中国说》坚持用敬畏的眼光礼赞自然，用平等的视角亲近生物，用真实的镜头记录中国各地的生态环境，揭示人与自然和谐相处、命运与共的理念，以独特的视角呈现了中国生态文明观。
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# Documentary recommendation
“超好吃”的 美食纪录片
# Documentary recommendation
《鲜生史》
分类： 人文历史
集数： 12
本片是一部关于美食名流先生们的趣味历史故事，以古往今来历史上为人熟知的文化大家为引，兼具演绎还原和当代视角纪录，通过美食家们的经典“文人菜”展现出我国历史悠久的饮食文化。
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# Documentary recommendation
《澳门之味》
分类： 人文历史
集数： 4
美食是澳门扬名于世的一张闪亮名片，也是人们了解澳门、爱上澳门的一扇窗口。本片通过展现一道道澳门美食诞生、流变、兴盛的过程以及美食背后澳门百姓的故事，带领观众走近澳门，从饮食文化的角度全面展示具有澳门特色的“一国两制”成功实践。
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# Documentary recommendation
《人生一串》
分类： 社会
集数： 第一季：6
第二季：6
第三季：6
《人生一串》是国内首档汇聚民间烧烤美食，呈现国人烧烤情结的深夜美食纪录片，本片将镜头伸向街头巷尾，讲述平民美食和市井传奇，以最独特的视角真实展现烧烤美食背后的独特情感。作为一档接地气的美食节目，《人生一串》旨在展现每一串烧烤的魅力往事，和最真实的美味体验。
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# Documentary recommendation
《敦煌 千年不散的宴席》
分类： 历史人文
集数： 4
敦煌是丝绸之路上四大文明的交汇处。这样的历史背景，让敦煌风物充满了混血的气质。而这样的混血基因同样渗透在人们的一日三餐中。本片精选独特且极具地方特色的敦煌美食，依据莫高窟壁画和藏经洞文书中的历史记录按图索骥，呈现敦煌本土菜肴与众不同的食材和有着深厚传统的烹制工艺。通过一道道美食的精彩呈现，带领观众走进时下敦煌的百姓生活；通过特色食材的发掘、独道烹饪技法的展示，呈现别具异域风情的敦煌饮食文化，为观众打开一张穿越千年依然活色生香的敦煌美食地图，在尽享历史文化盛宴的同时，开启一场火爆热烈的敦煌美食之旅。
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# Documentary recommendation
《螃蟹的征途》
分类： 社会
集数： 4
俗话说：“螃蟹上桌百味淡”，本片旨在展示螃蟹古往今来五花八门的吃法，讲述螃蟹与中国人餐桌之间的故事。
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# Documentary recommendation
《绝色川菜》
分类： 社会
集数： 6
在中国的八大菜系中，川菜是最普及、最接地气、最具有民间烟火气的一种，百分之九十以上的川菜菜品源自于民间。从味道的普适性来说，川菜流行于中国甚至世界各地，可以说凡有中国人的地方就有川菜。本片选取了流传最广、最得大众认同的六道经典川菜，以较为全面的视角，系统地表现了这些菜品的起源、调味的讲究、烹饪技法的奥妙，以及流传过程中出现的变化和争议。
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# Documentary recommendation
在光影中打开 科技视野
# Documentary recommendation
《创新中国》
分类： 人文历史
集数： 6
讲述中国最新科技成就和创新精神的纪录片。它关注最前沿的科技突破、最新潮的科技热点，聚焦信息、制造、生命、能源、空间与海洋等深具影响的领域，在宏大的国际视野里探讨中国的创新成长以及由此引领的世界影响。该片在制作中创新性地使用了语音合成技术，是世界首部采用人工智能配音的大型纪录片。
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# Documentary recommendation
《手术两百年》
分类： 社会
集数： 8
是中国第一部以医生视角系统展现人类与疾病做斗争的科学纪录片。本片系统展示了从手术缘起，到腹腔、大脑、心脏等手术等手术逐步发展的历程，并深切展望手术的未来。
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# Documentary recommendation
《超级工程》系列
分类： 社会
集数： 第一季：5
第二季：4
第三季：8
这部纪录片聚焦国内重点工程，揭秘其建设过程中鲜为人知的一面。“凡是被选入这个片子的工程项目，一定是从体量上能够称得上超大规模，从科技含量上要走在世界前列、国内领先，从建造水平上能代表中国当下最佳。不仅如此，还必须关系民生，关系未来。”
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# Documentary recommendation
《北斗》
分类： 科技,社会
集数： 3
《北斗》是第一部全景式介绍中国北斗卫星导航系统的科学纪录片，分别从导航应用、研制、历史人文和国际合作等多个角度，向观众传递这一重大航天工程的价值和意义，通过首次揭秘一系列不为人知的科研历程和珍贵画面，展现了中国航天人的不懈努力与智慧，介绍中国人在全人类导航科学进步史中的独特位置，诠释新时代的北斗对全人类共同未来的贡献与责任。该片邀请著名演员濮存昕担任科学纪录片旁白解说和出镜讲述人。
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# Documentary recommendation
《飞吧 嫦娥》
分类： 科技,社会
集数： 7
2020年11月24日，“嫦娥五号”探测器在文昌航天发射场发射升空，执行中国首次地外天体采样返回的任务。12月17日，“嫦娥五号”返回器携月壤返回，这是中国探月工程“三步走”规划的最后一步。在这个中国航天历史性的光辉时刻，中央广播电视总台纪录频道即时推出七集科学微纪录片《飞吧 嫦娥》，硬核呈现我国航天领域的科技突破。
《飞吧 嫦娥》围绕发射、测控、落月、采集、交会对接、月壤转移、返回等“嫦娥奔月”中七个最为重要的作业环节，着眼科学原理，详细剖析了关键技术，并展现科学家的解决过程与最终方案效果。
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# Documentary recommendation
《典故里的科学》
分类： 人文历史
集数： 5
本片针对历史上流传广泛甚至“众多周知”的典故分析解读，通过情景再现、纪实拍摄、科学实验以及三维动画等手段，立体再现典故里的科学原理，还原它们背后真实的历史。
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# Documentary recommendation
自然纪录片 知识点满满
# Documentary recommendation
《自然的力量·大地生灵》
分类： 自然
集数： 6
中国广袤的国土有着极为丰富的地质地貌和气候类型。这片土地不仅承载着5000年的文明史，养育着14亿人口，经济规模处于世界第二，而且也有着2000多个自然保护区、该片希望通过关注中国自然，为我们明天提供更多的可能性。
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# Documentary recommendation
《荒野至上》
分类： 社会
集数： 6
本片是一部反映荒野对于人类意义的纪录片，野生动物是荒野的主人，在荒原上，它们野性尽显；7位野生动物摄影师心怀“荒野至上”的敬畏之心，用影像记录荒野精灵的生存状况和栖息空间。我们也从野生动物身上观照、反省人类的行为。
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# Documentary recommendation
《我住江之头》
分类： 人文，历史
集数： 5
三位最了解、最深入青藏高原的导演，历时五年呕心创作，站上世界之巅，仰望万山之祖。溯江之头、水之源；探共生之道。巅峰之作，关切万物生灵。
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# Documentary recommendation
《同象行》
分类： 自然
集数： 8
本片以国际广泛关注的中国野生亚洲象北移事件为线索，忠实呈现了象群北移过程中人与象之间发生的鲜活故事，并且首次公开、深入展示中国数十年，保护与救助野生亚洲象的感人至深故事。
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# Documentary recommendation
《种子 种子》
分类： 其他
集数： 6
该片通过讲述中国种子的成长发展故事，解开种子背后不为人知的基因密码，揭密种质资源战略高地的创新博弈，记录种业振兴攻艰克难的时光足迹。
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# Documentary recommendation
《珠穆朗玛》
分类： 人文历史
集数： 4
本片全程记录了2020年我国最新一次测量珠峰高程的艰辛过程，同时，通过科研人员对珠峰地区冰川和动植物的科考为线索，揭示了这一神秘地区的环境更替与生物演变情况。
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# Documentary recommendation
峥嵘岁月里的 中国记忆
# Documentary recommendation
《山河岁月》
分类： 人文历史
集数： 100
本片从党的百年历程中，选取100个关键场景、高光时刻、典型人物，以人文情怀、历史叙述与细节呈现，讲述100个充满人性光辉和人格魅力的生动故事，展示建党百年来，中国共产党对国家发生的历史性变革所起的关键作用及党带领国家和人民创造的光辉成就。
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# Documentary recommendation
《留法岁月》
分类： 人文历史
集数： 4
1919年初，因幡丸号邮轮从上海码头徐徐驶出港口，标志着留法勤工俭学运动正式开始。紧接其后的一年间，陆续又有19批共1843名中国学生以同样的方式漂洋过海，去往法国。他们有一个共同的名字：留法勤工俭学生。20世纪20年代，这个以革命和战争为主流的大变革时代，1843名学生的命运因此发生意想不到的变化。本片将系统地介绍百年前的留法勤工俭学运动与中法大学留学活动，展现其中丰富多彩的历史人物，以及他们对中国命运产生的巨大影响。
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# Documentary recommendation
《热的雪——伟大的抗美援朝》
分类： 人文历史
集数： 6
本系列片选择抗美援朝战争中六场经典战例，每一集以一场扭转战局或决定战局走向的经典战役（或战斗）为主题，讲述决定战场胜负的那些鲜为人知的细节，解读中国人民志愿军以劣势装备对抗以美国为首的“联合国军”，破解志愿军取胜的关键因素，展现志愿军指挥者的英明，以及战斗英雄们的顽强与勇敢、忍耐与牺牲，弘扬英雄主义的精神。
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# Documentary recommendation
《与青春有关的日子》
分类： 人文历史
集数： 4
为纪念中国共青团成立100周年，系列纪录片《与青春有关的日子》，以“时代的激荡 青春的选择”为主题，通过展现典型人物的青春岁月，反映一代代中国青年的远大理想抱负、家国情怀和伟大创造力。
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# Documentary recommendation
《他们与天地永存》
分类： 人物，人文历史
集数： 5
本片将选取杨靖宇、张甲洲、张自忠、戴安澜、谢晋元等16位抗战人物和集体，深入挖掘他们的崇高精神，再现民族英雄群像。
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# Documentary recommendation
《刀锋》
分类： 人文历史
集数： 6
本片生动地讲述了在70年前茫茫冰原上的那场惨烈的较量中，那些在非人类生存环境下战斗的军人用生命书写的一段英勇无悔的历史。1950年，抗美援朝战争爆发。11月，大举北进的号称“美利坚利剑”的美军海军陆战队第一师在朝鲜东海岸的元山登陆，企图越过长津湖地区，一举切断正在作战的中朝军队的后路。然而，他们在那里遇到了中国人民志愿军铁拳的痛击，被打回了三八线。
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# Documentary recommendation
《从北京到北京》
分类： 社会
集数： 6
北京是全球唯一的“双奥”城市，2008年奥运会不仅留下鸟巢、水立方这些有形资产，更让中国走向世界，展现不同地域的文化遗产,让“重在参与”的奥运精神深入人心。《从北京到北京》选取参与两届奥运会的建筑设计师、艺术家及志愿者，讲述他们通过探索和创造实现人生梦想，诠释奥林匹克的进取精神。
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# Documentary recommendation
文化历史 穿越千年
# Documentary recommendation
《如果国宝会说话》
分类： 人文历史
集数： 100
该片用100件国宝述说中国古人的创造力，共100集，每集5分钟，通过讲述一件文物，介绍国宝背后的中国精神、中国审美和中国价值观，以全新视角带您读懂中华文化。
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# Documentary recommendation
《“字”从遇见你》
分类： 人文历史
集数： 25
节目从最基本的汉字开始，故事化的讲述汉字的造型来源及文化发展，挖掘汉字背后的文化密码，呈现汉字之美，将汉字的形象性、哲理性和艺术性统一表现。
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# Documentary recommendation
《我在故宫六百年》
分类： 人文历史
集数： 3
本片围绕古建筑的历史、保护和展览，讲述故宫六百年的历史沿革和建国七十年来老中青古建保护者们代代相传的独特故事。本纪录片将用明暗两条线索进行叙述，通过对围绕古建筑的历史和保护而设计的综合性展览以及瓦、石、金、木、文、画等文物的修复过程的影像呈现，讲述古建筑和故宫古建保护人的故事，也将展现600年紫禁城承载的无限时空。
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# Documentary recommendation
《书简阅中国》
分类： 人文历史
集数： 6
本片从小人物、爱情、友谊、人生智慧、家风、家国这六个温暖而热血的角度出发，精心筛选了30封古人的书信。每5封信，诠释一个共同的主题。从这30封书信中，观众可以窥见不同历史时期的世事百态，体味中国文化之气度情怀，同时引发对于当下的关联性思考。
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# Documentary recommendation
《海昏侯》
分类： 人文历史
集数： 3
一场失败的盗墓，开启了一场长达七年的考古发掘。此墓位于当年被称为“蛮夷之地”的豫章境内，却发现了数量惊人的金器，数以万计的五铢钱，只有帝王才能享用的真车真马陪葬，精致温润的玉器，成套的高等级编钟，如此多的财富为何埋葬于此？它们的主人究竟是谁？三集大型纪录片《海昏侯》，细致记录了海昏侯大墓三年多来的考古发掘全过程。节目以海昏侯戏剧性的一生为线索，讲述了西汉时期的政治、社会生活等丰富的内容，令观众见证第一考古现场。
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《茶，一片树叶的故事》
分类： 人文历史
集数： 6
《茶，一片树叶的故事》是王冲霄执导的探寻世界茶文化的纪录片。纪录片《茶》一共分为六个篇幅，每个篇幅50分钟，分别从茶的种类、历史、传播、制作等角度完整呈现的关于茶的故事。该片六集的主题词分别为“土地与手掌的温度”“路的尽头”“烧 水煮茶的事”“时间为茶而停下”“故乡， 他乡”以及“一碗茶汤见人情”。
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# Documentary recommendation
《听 这里是贵州》
分类： 人文历史
集数： 10
中国民族音乐是华夏大地上成长起来的极具特点的民间艺术形式之一。《听 这里是贵州》以音乐专家阎维文赴贵州采风为主线，深入贵州多个村寨调查了解、收集整理极具地域特色的原生民歌作品，汲取我国传统民歌的源头活水，展现当代民族音乐文化的传承图景。节目通过将镜头对准土生土长的贵州音乐文化传承者，描绘出一幅贵州传统音乐传承发展的众人群像。
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市井百态 记录普通人生
# Documentary recommendation
《往事如歌》
分类： 人物
集数： 3
平均年龄74岁的清华学霸合唱团，是小有名气的“网红”。其中有共和国第一代飞机设计师程不时；有一生留给大漠核试验的少将夫妻张利兴和朱凤蓉；有上海交大的明星教授刘西拉和陈陈，还有更多以平凡人生书写不凡生命的一代科技工作者。他们在这里用歌声讲述着自己的青春、理想、爱情与生命。人生像一条奔涌的河，有着无数精彩瞬间。活着的意义是什么呢？答案就在歌声里。
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# Documentary recommendation
《中国喜事》
分类： 社会
集数： 10
本片走入不同身份的普通中国人中间，记录他们如何在柴米油盐醋的世俗生活中追求理想美好的生活，是一部聚焦当下中国的温暖的现实主义题材作品。节目展现出中国人代代相传又迭代更新的道德伦理、生活理念与处世智慧，拼接成中国热土美好生活的时代图景。
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《人生第一次》
分类： 人物
集数： 12
无数个“第一次”串联起我们人生各个节点，也拼接起中国人生活的真实样貌。
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# Documentary recommendation
《生活在别处》
分类： 社会
集数： 6
本片记录了几位户外旅行者不断突破人生边界，追寻心中理想生活而勇往直前的故事，他们将对自然的理解与热爱传递给更多的人们。
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《理想的乡村》
分类： 社会
集数： 10
本片主要记录那些投身乡村振兴的人物故事。他们是本地村民、返乡青年、志愿者、乡村医生、建筑师、艺术家。他们带着理想主义，一点一滴、长年累月地劳作，为突破困镜、建设乡村新生活不断努力。
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《最后一个店铺》
分类： 社会
集数： 6
本节目选择了中国六个不同文化背景的城市，六种在时代变迁下几近消失的行业，六家在坚持与放弃边缘徘徊的最后一个店铺，讲述在店铺见证下，一群普通人关于梦想、现实与爱的温情故事。每集围绕一个坚持了多年仍不愿放弃的店主、几个热衷店铺的老顾客展开故事，以其背后的文化背景、行业历史与现状穿插叙事，突出店铺经营艰难，却因老顾客的钟爱不忍放弃的矛盾现实。
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拓展视野、增长学识、涤荡心灵
一部好的纪录片
能为你打开一扇门
走进更广阔的人生风景
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编辑：陈弘远
校对：岳 阳
审校：邱乾谋
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