这3种食物少吃危害心脑血管，对三高人群影响大，比吃肉威力大

　　你能不能不要这么多的肉啊！你知不知道吃了会对人体造成多大的伤害？诚然，吃多了对身体不好，特别是在冬季，以肉食来抵御寒冷，但这是不对的。

　　如果根据《中国居民膳食指南》，成人每天至少要吃40-75 g的禽类肉类，那么由于肉类中含有丰富的蛋白，会在食品的加热作用下，让人体燃烧更多的卡路里，从而让人感觉到身体发热。而且，很多人都认为，肉食可以让身体暖和起来，而肉食却可以提供更多的卡路里，让身体变得更胖。食用不饱和脂肪酸含量高的畜肉，比如肥肉、猪肉、牛肉、羊肉等，也会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平升高，有引起动脉粥样硬化、高血脂、心脑血管疾病等疾病的危险，所以三高人员一定要小心。而且，很多人都忽略了，除了牛肉之外，还有一些其他的食品，也要小心。

　　那我们应该重视血管的保健，防止血管老化。

　　年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　

　　人工油脂：现在，有些商人被金钱蒙蔽了双眼，只知道自己能赚多少钱，根本不在乎食品的卫生问题。例如，使用廉价的人造油脂，包括人造黄油、人造黄油等等，其中都含有反式脂肪酸，然后将其用于各种零食，包括点心，甜点，三明治，糖果，奶茶......

　　这些东西铺天盖地而来，对那些三高的人来说，根本就是一种伤害。

　　重口味的食品：这种食品包括了高盐、高糖和过辣的食品，这些食品有时候不会造成很大的危害，可是如果长时间的食用，就会增加患上心脑血管疾病的几率，三高的人如果频繁的食用这些食品，还会导致病情恶化，甚至引发各种并发症。所以现在有不少人提倡低脂低盐低糖的饮食，同时也建议大家尽量吃些清淡的食物。

　　超加工的主食：最近十几年，“超加工”这个词很流行，并非说其有多健康，而是说我们所要关注的，主要是指通过繁复的过程，最终形成的，容易受到大众喜爱的食品。虽然味道很好，但有很多新的研究表明，食用过多的食物，会导致各种疾病和死亡。对于三高的人来说，如果多食用一些被过度处理过的食物，比如精米和面粉，会增加餐后血脂和血糖，还会对心脏和心血管造成危害，所以建议尽量不要食用。