穿露脐装对身体的影响 露脐装的危害

　　现在很多女性，尤其是年轻女性，露出肚脐眼，感觉很时尚。殊不知，这是非常有害健康的。出生前，母亲胎儿体内的营养供应依赖于脐带。所以肚脐是通往人体所有重要器官的总开关。肚脐露在外面，很容易被各种穿过身体内核的伤所伤。

　　再一个，伦理上也有不好的倾向。露脐是西方腐朽文化赤裸裸的性暗示。可口可乐的玻璃瓶暗示女性身材是不道德的。露肚脐简直低人一等。

　　穿露脐装真的容易引起腰椎病！

　　我们经常会谈到慢性腰肌劳损和腰肌筋膜炎。其中一个很重要的诱发原因就是局部皮肤温度过低。

　　尤其是春夏之交，气温忽冷忽热，穿露脐装容易着凉，导致腰部肌肉痉挛，血管收缩，血液循环受阻，进而出现酸胀、疼痛、活动受限等症状。腰肌维持腰椎的稳定性和正常生理曲线。如果出现腰肌劳损等问题，就会破坏脊柱关节的力学平衡，久而久之就无法维持腰椎的正常生理曲线。腰椎间盘的退变会因受力的变化而加速，甚至会引起腰椎间盘突出。

　　所以在此提醒大家，不要为了追求美丽而忽视了腰椎的健康。

　　腰椎病患者更要注意不要穿露脐装。

　　一般是腰椎疾病患者，如腰椎筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。，就需要加强局部保温。如果穿露脐装，局部温度过低，反而会加重症状。

　　没有腰椎疾病的人也要少穿或不穿露脐装。如果局部温度长期过低，他们可能会患上腰椎筋膜炎、局部腰肌劳损等腰椎疾病。

　　除此之外，日常生活中也要注意这些护腰小知识。

　　1避免久坐。长时间保持一个姿势，会使我们的肌肉和韧带处于紧绷状态，容易形成慢性损伤，加速腰椎的退行性变化。建议大家坐40分钟左右，起来活动活动。

　　2纠正不良坐姿。坐着的时候要抬头挺胸，腰保持挺直，肩膀下垂，腰部和臀肌收缩，双脚放平，使腰部和大腿形成90度角，大腿和小腿形成90度角。还可以调节座椅高度，准备好腰垫。

　　3女性尽量避免穿高跟鞋。无论是工作需要还是个人爱好，都不建议长时间穿高跟鞋。长时间穿高跟鞋会造成人体重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲度增大，造成受力点集中。

　　搬运重物时，要正确使用腰部。搬东西或捡东西时，蹲下靠近物件，不要弯腰直接捡东西。

　　5选择合适的床垫。床垫的选择不能太软，也不能太硬。选择一个适合你脊柱生理曲度的床垫，有足够的支撑硬度和一定的弹性，能对你的脊柱起到非常好的保护作用。