夕阳红老年人旅游

　　

　　夕阳红老年人旅游，可以开阔眼界、放松心情，但老年人外出旅游要注意哪些问题？

　　1、老年人在选择旅游地点时应注意：

　　（1）要考虑到自己身体条件是否许可。

　　（2）不要到海拔过高或过低的地区。因为老年人一般都有高血压、糖尿病等疾病；如果患有冠心病、心绞痛和严重心律失常等疾病，不宜进行登山等剧烈运动。

　　因此要选择平坦的地形进行适当的散步和活动，以增强体质；另外还要注意气候的变化对身体健康的影响。

　　（3）在旅途中应避免过度劳累和精神紧张；同时要保持乐观的情绪和高昂的兴致。否则容易诱发心脏病发作和中风的发生。

　　（4）老年人外出旅行前应先做一次全面检查（包括心电图）。

　　2、老年人外出游玩时应随身携带药物及急救用品： 药品主要有治疗心脑血管疾病、感冒发烧药和止泻药等常用药以及创可贴、绷带等外伤用药；急救用品主要有硝酸甘油片（丸）或其他扩张血管的药物及止血纱布或消毒棉花等物品。

　　3、老年人出门在外要特别注意安全：

　　（1）老人单独出行时最好有家人陪伴照顾，以防意外事故发生；

　　（2）老人出游最好结伴而行；

　　（3）乘坐交通工具时要遵守交通规则；

　　（4）不要在危险地段逗留时间过长；

　　（5）不要参加带有刺激性的娱乐项目；

　　（6）不要盲目跟团游或随意去一些不正规的景点参观游览：

　　（7）注意饮食卫生和安全卫生。

　　（8）如需住院治疗一定要及时通知儿女亲属以免耽误病情。

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