拉萨旅行攻略
印象拉萨
拉萨市，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中下游北岸，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。拉萨是一座具有1300多年历史的古城，是西藏自治区政治、经济、文化宗教的中心。全年日照时间约3000小时，在全国各城市中名列前茅，故有“日光城”的美誉。
1、著名景点门票一览表
纳木错 ——成人票120元
大昭寺 ——成人票85元
色拉寺 ——成人票50元
羊八井 ——洗温泉30元
布达拉宫 ——成人票200元
羊卓雍措 ——免费
罗布林卡 ——成人票80元
西藏博物馆 ——免费
念青唐古拉山 ——免费
2、著名美食一览表
既然到了拉萨，那么异域美食也绝逼是小伙伴们很关心的问题，藏餐厅在拉萨也是比比皆是，小沫给大家推荐一些以供参考哦~~
光明港琼甜茶馆——距离大昭寺很近，环境算的上简陋，但是里面座无虚席。拉萨最大、最老牌的甜茶馆。
玛吉阿米西餐吧——八廓街最有名的餐馆。相传仓央嘉措就是在这里邂逅了“玛吉阿米”。值得一来。
前站牦牛酸奶坊——网红店，慕名而爱的游客很多，他家的酸奶确实酸，一定记得加糖~
除了甜茶、酸奶、藏面，拉萨的酥油茶、青稞酒、糍粑都是非常值得品尝的~ 小沫就不一一赘述了。
温馨提示
很多人到拉萨很担心高原反应，那小沫就说说高原反应的预防方法，我觉得就两点：
1、心理预防：首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高原反应。
不要相信预防或者治疗高原反应的药，作用微乎其微~！
精品旅行线路1、
布达拉宫——大昭寺——八廓街
布达拉宫
推荐理由：世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。其中收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔（六世达赖仓央嘉措无灵塔），堪称是艺术的殿堂。
推荐指数：★★★★★
服务信息：拍摄布达拉宫的位置有三处：布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔以及布达拉宫广场。旺季时布达拉宫的门票一票难求，一定提前预定哦~！
大昭寺
推荐理由：大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。
推荐理由：★★★★★
服务信息：游览大昭寺一定不忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。见到遍地的朝圣之人方知信仰之伟大~！
八廓街
推荐理由：位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。
推荐指数：★★★★★
服务信息：美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等，让你一次尝遍各种藏式美食。因为大昭寺就坐落于八廓街之上，两处可以一并游览~
精品旅行线路2、
色拉寺——拉萨西藏博物馆——罗布林卡
色拉寺
推荐理由：色拉，即野蔷薇。佛与花，一直有着某种神秘的联系。野蔷薇盛开的地方，寺庙选址是否别有寓意？寺庙主供马头明王。朝拜马头明王时，需弯腰将头伸进神龛下方一个小洞里，以额头轻触佛像基座，以祈求明王保佑。西藏各寺都有辩经活动，却以色拉寺辩经最负盛名，缘其规模与规范、激烈之程度。
推荐指数：★★★★★
服务信息：辩经在寺内最北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带上手电或头灯，方便欣赏。推荐夜幕降临的时候去附近有个岩场，从那能拍摄拉萨全景。且那时的夜景更有魅力。
拉萨西藏博物馆
推荐理由：了解一个地方的文化，最好的方式就是逛当地的博物馆，西藏因为受历史环境影响，它的历史独树一帜和中原的历史差别非常大，想要更好的理解西藏历史以来的发展，那么一定一定建议去一下博物馆，看完博物馆就会更加了解西藏，也不枉费来一趟拉萨。
推荐指数：★★★★服务信息：博物馆一楼是休闲区，有许多和西藏相关的书籍。二楼以时间轴展开西藏历史，还了解了达赖和班禅的区别，互为师徒，地位平等，不同系统的精神领袖，达赖管理前藏，班禅管理后藏。博物馆的三楼有许多佛像，很多度母像，白度母指文成公主，绿度母指尺遵公主。
罗布林卡
推荐理由：“罗布林卡”在藏语中意为“宝贝园林”，是历代达赖喇嘛的夏宫（布达拉宫为冬宫），有人还把它称作“拉萨的颐和园”。园林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。内部有一座新宫，其建筑、壁画和装饰是西藏各大寺庙、宫殿、楼宇精华的集成。可以说，参观了新宫，就犹如浏览了全藏建筑物。园内植物多达百种，其中不乏藏式绣球等名贵花卉，也被称为高原植物园。
推荐指数：★★★★★
服务信息：入院有两道门，第一道是正大门，第二道门是进入达旦明久颇章和准增颇章的门，所以入院之后门票一定要保存好，因为进入第二道门的时候还要再检一次票。游客进入罗布林卡可以在院内请人工导游，也可以租用自动导览器，人工一趟下来是150元，自动导览器租用一次需要支付20元租赁费和100元押金。
精品旅行线路3、
羊八井——念青唐古拉山——纳木错
羊八井
推荐理由：提到羊八井，除了那座全国最大的地热发电站，人们说到最多的大概要属温泉了。羊八井温泉的独特之处不止于它是中国温泉里海拔最高的，更体现在它独特的风景上。沐浴地点是一个露天的游泳池，你可以边泡温泉边欣赏远处的雪山。若在冬季时节，你还可以在温泉里看漫天飞雪，可谓是说不出的浪漫惬意。
推荐指数：★★★★
服务信息：可去可不去的景点，温泉确实不错，就是环境有点让人汗颜~
念青唐古拉山
推荐理由：念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脉西北方向即纳木措。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处。
推荐指数：★★★★
服务信息：念青唐古拉山和唐古拉山不是一个，别傻傻分不清~！
纳木错
推荐理由：拉萨旅游必打卡之地。西藏最大的湖泊，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。纳木错自然风光美不胜收，夜晚的星空更是让人流连忘返，迷醉其中。
推荐指数：★★★★★
服务信息：去纳木错必会高反，这点要有心理准备哟~ 重点是去的时候一定要带厚衣服！别忘了去纳木错石碑打卡~
精品旅行线路4、
羊卓雍措
推荐理由：羊卓雍错给人的感觉是静谧，有如小家碧玉般的秀美。羊湖是我重点推荐的一个景点，她附有空姆错、沉错和巴纠错等三个小湖，湖面蜿蜒，好似一条瑰丽的缎带，无论你在哪个角度，都不能看到羊卓雍错的全貌。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
推荐指数：★★★★★
服务信息：下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在湖边是感受羊卓雍措的最好方式。
特别说明
本攻略仅代表小编个人观点，可做参考攻略，具体以实际为准。感谢各位小伙伴们的支持，祝您们旅途愉快！
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