“当妈后我再也不漂亮了”，明星孙俪的育儿秘籍，看哭无数养娃人
文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）
宝宝是一个家庭的希望，也是每个家庭最重要的人，但生了宝宝后，宝妈们会有哪些变化呢？
演员孙俪曾在微博上说过，“自从当了妈妈后，自己变得不漂亮了”，以前买衣服，更看重的是衣服是否好看，但是当了妈妈后，首先要看的是衣服是否方便。
孙俪的这条微博被无数宝妈点赞，也看哭了不少养娃人，宝妈们纷纷赞同这个观点，表示自己在生了孩子以后，真的不再注重外表了。
女人当了妈妈，会面临什么问题？
没有时间照顾自己
相信很多宝妈都会发现，生了宝宝之后自己业余的时间变少了，每天照顾宝宝，导致没有时间来照顾自己。即使宝宝上了幼儿园，宝妈们还是没有太多的时间去打扮自己。
其实这是宝妈的习惯问题，宝妈对宝宝照顾的太过周到，宝宝可以自己做的事情，宝妈们替宝宝们完成，这就肯定会导致自己的时间减少。所以宝妈们要学会放手，让宝宝自己的事情自己做。
身体健康状况下降
大多数的宝妈都会发现，自己的健康状况日益下降，平时总是感冒，偶尔还会有头晕亚健康的状态。
其实这就是宝妈对自己身体的疏忽，宝妈们都非常在意宝宝的饮食，但却忽视了自己，每天吃饭很随意，想不起就不吃，想起来就随便吃一口。
这就导致宝妈身体营养元素缺乏，免疫力下降，健康情况越来越差。
一些上班族的宝妈情况还能好一些，但是对于全职的宝妈来说，她们的情况会更糟糕。
每天可能不梳头不洗脸，早上起床就开始照顾宝宝，一直到宝宝睡觉之后，她们才有自己的业余时间。
平时也很少出门，更不会给自己买新衣服，她们的精力都放在了照顾宝宝身上。各位想要改变的宝妈，一定要看好以下这些。
宝妈要学会为自己而活
护肤不能停止
现在是个看颜值的时代，虽然宝妈已经有了宝宝，但是皮肤也是不能忘记护理的。
护肤是个长期的事情，很多宝妈在有了宝宝后，会忘记护肤，导致皮肤的越来越差，这种状态很难改变。
而且在怀孕和坐月子时期，女性身体激素会发生改变，有长痘、长斑、出油等问题，严重影响女性的颜值。所以宝妈想要提升改变自己，就要从护肤开始，改变自己的外貌形象。
多吃水果和蔬菜
许多宝妈发现即使自己坚持护肤，但是脸上还是会长痘长斑，那就是体内火气太旺的缘故，宝妈每天需要工作照顾孩子，身体压力过大，从而出现产生火气。
平时宝妈要多喝水，很多上班族平时工作太忙会忽视这一点，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是多吃富含维生素C的水果，帮助肠胃蠕动排泄，防止大量的毒素残留在身体中。
在周末适当运动
对于大多数的家长来说，周一至周五工作日是非常忙碌的，不仅白天要工作，晚上还要做家务照顾宝宝，业余的时间很少。
因此只有周末才有空闲时间，宝妈们要抓住周六周日，适当运动，这样可以减少体内的脂肪含量，让身体的肌肉变得更紧实。同时也可以促进体内新陈代谢，让身体和皮肤都更年轻，平时可以少生病。
注意生活规律
虽然女性生了孩子之后，身份发生了变化成为了妈妈，但是并不代表宝妈的生活里只有宝宝，宝妈也有自己的生活和工作。
除了照顾宝宝，宝妈也要注意自己的身体健康，平时生活习惯要规律，避免熬夜晚睡，尽量做到早睡早起。
宝妈也不要太溺爱孩子，要让宝宝知道，妈妈也是有自己的生活，要尽量做到和宝宝平等，这样也利于宝宝的成长。
宝妈都知道宝宝每隔一段时间就需要体检，检查身体各项器官是否健康，身体指数是否达标，但是很多宝妈都会忽视给自己的身体做个体检。
其实宝妈想要了解自己身体的健康状况，最好的办法就是定期体检，每次给宝宝体检完，自己也做个体检。这样既可以确保身体健康，也可以更好的照顾宝宝。
宝妈如何调理自己的心理健康？
有自己的人际关系
即使女性生了宝宝，也不要阻断自己的人际交往，很多宝妈生了宝宝后，每天为了照顾宝宝，忽视了自己的好朋友，渐渐地与朋友们渐行渐远。
宝妈平时也要经营自己的人际关系，这样可以缓解自己的压力，将自己的负面情绪和压力与朋友们分享，让他们帮助想办法。宝妈不要遇到问题自己扛着，不方便与家人说的话，可以与朋友诉说。
偶尔和朋友去旅游
相信大多数的宝妈在生了宝宝后，就很少外出旅游了，即使去旅游，也是和宝宝和丈夫一起去周边郊游。
其实宝妈也可以有自己的圈子，旅游也并不一定要和宝宝一起去，宝妈和宝宝出去旅游，多半时间也是再照顾宝宝，没有更好的精力游山玩水。
宝妈可以和自己的家人朋友一起去旅游，将宝宝给丈夫或老人看管，宝妈利用这个时间好好的放松一下。
找到自己的业余爱好
每个人都有自己的爱好，宝妈们也是如此，但是很多宝妈们为了宝宝会放弃自己的爱好，这是非常错误的想法。
业余爱好和照顾宝宝并不冲突，宝宝也并不是宝妈生命中唯一的事情，宝妈也需要找到自己的业余爱好。
如果宝妈喜欢插花，可以在周末报名插花班，陶冶情操的同时放松心情，不要给自己太大的压力。宝妈要学会自我放松，不要每天围着宝宝团团转。
羊驼妈妈结语：
同时，宝妈们也要知道，宝宝并不是自己的附属品，照顾宝宝可以但是要适度，不要让自己的压力太大。宝妈们做事情也不要过于苛刻自己，不要钻牛角尖，如果宝妈觉得压力太大，也要让丈夫帮助自己，毕竟照顾宝宝不是宝妈一个人的工作。
生娃后，你还有自己的生活吗？欢迎留言一起讨论。
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