最全西藏旅游注意事项，必看!

　　西藏,一个神圣而美丽的地方,但它的严寒和高反却令无数人望而止步。去西藏不仅考验人的意志力,更多的其实是对身体素质的一种考验。所以,西藏之行,一定要考虑周全。今天小编为你准备了一份最全的西藏旅游注意事项,必看!

　　不适宜到西藏旅行的人

　　心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。另外,如果你从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,先进行严格的体格检查。

　　如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着安全的原则。

　　二、进入高原之前的准备

　　1,可以向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数。

　　2,禁止烟酒,防止上呼吸道感染,如果有,那就等好了再去。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。

　　3,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。

　　4,尽可能预备氧气和防治急性高原病、防治感冒、抗菌素和维生素类的药物,以防万一。

　　5,由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

　　6,高原的阳光是很可怕的,一定要准备太阳帽和墨镜,不宜使用隐形眼镜,还要带上防晒霜、润肤露和润唇膏,而且高原上气候干燥,可以带一些鼻腔外用软膏和润喉片,用来缓解干燥带来的鼻喉不适,要多喝水。

　　三、高原反应注意事项

　　1,进入西藏之后,最应该注意的就是高原反应。刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。一般来说,如果你身体素质良好,轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

　　2,刚到高原一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。也不要频频洗浴,以免受凉引起感冒,感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。

　　3,进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

　　4,在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。

　　5,必须注意,如果高原反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

　　四、其他注意事项

　　1,在布达拉宫广场拍照要注意,不能坐着拍,不能拉横幅拍,也不能放包。

　　2,羊湖和纳木措湖边的藏獒和牦牛拍照都是收费的,一般都是20元左右。

　　3,西藏沿途的军事设施也是不能拍照的,比如川藏线上的怒江大桥。

　　4,观布达拉宫不能穿裙子,不能戴墨镜,检票的不会让你进去的。

　　5,不要在路边买藏药、冬虫夏草等,大部分都是假的。

　　6,不打算买的东西,不要随便跟人家搞价钱,搞好就必须要买,否则藏族人会很生气的。

　　7,在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币,另外去藏区要多换点零钱。

　　最后,去西藏之前,还需要给自己在平安保险商城中买一份平安高原旅游保险,保障整个高原旅游的安全性。无论男女老幼、体强体弱,只要能够乘兴而去,尽兴而归,就不枉此行。