“氧”生福地，“硒”游恩施，夏季恩施旅游胜仙居

　　2020年，疫情侵蚀，洪水肆掠。灾难过后，找一处风景美丽，空气清新，既可以旅游，也可以养生的地方，去放松一下自己！既欣赏的祖国的美丽山河，也以自己的行动促进消费，推动全国经济疫后重振。

　　恩施大峡谷风光 满益德 摄恩施，就是夏季旅游、避暑、养生的好去处。因为这里不仅有美景，还有独特的风情，很多游客来此地之后，都说，在恩施旅游如临仙境。在恩施避暑如仙居恩施。

　　鄂西林海，建始长岭岗林场 乔 梁摄恩施是难得的避暑胜地

　　恩施属于山区，多是高山地区。是全国第三届民宿大会的举办地。在恩施平均海拔在1200米以上，气温在22——26℃，恩施山区属亚热带山地季风性湿润气候，冬无严寒、夏无酷暑，雨量充沛四节分明、适合人类居住，恩施被誉为“神仙居住的地方”。是夏天避暑，冬天养生的好地方，适合度假避暑。

　　利川团堡避暑农家 乔 梁摄在景区的包围之中的地方就有：利川白鹊山、团堡、苏马荡，建始的花坪，官店、景阳河，宣恩车坝坪，咸丰坪坝营，恩施青堡、龙马等地的特色民宿，周边环境优美，百姓家饭菜可口，而且食材都是高富硒食品，适合一家老小，三五伙伴避暑疗养观景。

　　利川避暑胜地白鹊山民宿恩施是最佳的洗肺之地

　　恩施是天然的养生福地，森林占全州的72%，对人体有利的负氧离子高达每平方厘米20000个以上，是洗肺养生的最佳地区。被誉为“空气维生素”的负氧离子有利于人体的身心健康。它主要是通过人的神经系统及血液循环能对人的机体生理活动产生影响。据科学考证，负氧离子对肺部有很好的清理作用，还可以提高人体免疫力。

　　鄂西林海风光 乔 梁摄恩施是最好的补硒地区

　　恩施州是迄今为止“全球唯一探明独立硒矿床”所在地，境内硒矿蕴藏量居世界第一，是世界天然生物硒资源最富集的地区，被誉为“世界第一天然富硒生物圈”。在2011年9月19日第十四届国际人与动物微量元素大会（简称TEMA14大会）上，被授予“世界硒都”殊荣，是全球唯一获得“世界硒都”称号的城市。

　　世界硒都风景——恩施土司城“硒”是人体不可缺少的微量元素，有延缓衰老，抗癌；美容、明目等多种功效，据已探明的数据，恩施“硒”的含量占世界的70%，无机硒通过有机转化，在恩施形成了水、食物均含适合人体吸收的有机硒。来一次恩施，享用地道恩施美食，就相于给自己的身体补了一次硒，给健康加了一次油。

　　世界硒都——恩施恩施独具川湘味的美食

　　恩施比邻四川、湖南，受川味和湘味的影响形成了独特的恩施饮食特色恩施人喜欢吃辣和麻，但不是湘味的特辣和川味的特麻，各地方人群到恩施之后都可以享用。还有摔碗酒、蒸笼宴、土家刨汤、吊锅宴等特色饮食习惯。

　　恩施特色饮食——张关合渣土家油茶汤，中国茶食文化的极品，张关合渣以其口味纯正、营养丰富，土家腊肉风味独特，这些，都可以在恩施土家女儿城里享受到。恩施的美食充满了舌尖的诱惑！

　　恩施土家油茶汤恩施有独特的土家文化

　　恩施是山民歌发祥地，现有“号子、山歌、田歌、灯歌、小调、风俗歌、儿歌、宗教”歌八类，约30多个民歌歌种。如世界24首民歌之一的《龙船调》就发源于利川、建始的《黄四姐》、恩施太阳河的《情妹妹坐在三墩岩》等经典传唱；

　　恩施原始传承土家族摆手舞 乔 梁摄“土家摆手舞则是土家族古老的传承。更有喜事哭着办的”哭嫁“习俗，还在丧事喜办的”撒尔荷“，还有三峡的纤夫文化，巴东神农溪的拉纤文化等。相融于一体就形成了恩施独特的土家文化。

　　恩施女儿会 满益德 摄恩施州山水洞情观光美

　　恩施州旅游资源十分丰富的旅游目的地，其山、水、洞都具有其独特的景观。现在恩施有5A景区2个（恩施大峡谷、巴东神龙溪）；4A景区18个（恩施梭布垭石林、恩施大清江、恩施女儿城、恩施土司城，利川腾龙洞、佛宝山，建始野三峡、地心谷，宣恩伍家台，来凤仙佛寺、杨梅古寨，咸丰坪坝营、唐崖土司城、黄金洞，巴东巴人河、无源洞等）、还有网红景区鹤峰屏山大峡谷、宣恩狮子关等都会让您流连忘返。

　　恩施地心谷恩施便利的交通赏山水

　　恩州位于中国之中，其交通便利，海陆空均可进出恩施。中国最美的国道318国道穿境而过，209国道在恩施境内也是美不胜收。动车可以通往中国任一有动车的地方，许家坪机场可以与全国相连。G50、G42自境内而过，长江三峡自巴东而过，水路风光无限。通往景区的道路均属于旅游公路，方便快捷。因此，也是特别适合各类旅游爱好者的旅游目的地。

　　恩施梭布垭石林对歌台 满益德 摄疫后，美丽旅程，一定要从恩施开启！

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