老白向你讲述你想知道的西藏及西藏旅游的一切
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去了西藏，你会发现，你只要对藏族人民说这几个字，他们都会对你报以微笑，能够收获藏族人民的友谊。
西藏是一个令人神往的地方，是此生必去之处！每人的念想不同，有人痴迷风景，有人追求信仰，有人渴望极致！
最近，老白突然问我“去不去西藏？”我就说了一个字“走”。本身就对西藏向往已久，只是差到一个契机，或许这就是那个契机。
以前就做过攻略，这次准备了一下，备好物资，我们就出发了。
下面有你想知道的关于西藏的一切！
┃西藏风貌
西藏是中国5个少数民族自治区之一，平均海拔4千米以上，素有“世界屋脊”之的称号，它的面积占全国总面积的1/8，与多个国家相壤，是中国西南边陲的重要门户。
西藏以其雄伟壮观，神奇瑰丽的自然风光而闻名，它的地域辽阔、地貌壮观、资源丰富，并且还有那丰富灿烂的民族文化。
┃ 关于西藏的事
（1）川藏线沿线餐饮主要以川菜馆为主，甚至到拉萨也会有很多川菜馆，可能除了四川自己，西藏是川菜馆最多的省份了吧。
（2）马路上时常牛羊成群，而且牦牛并不怕汽车，都是爱理不理的，我行我素。
（3）很多藏族人会向路上经过的车招手求搭，不管你是本地人还是外地人。
（4）藏族人的脸基本都是黑的，脸颊是红的，称为“高原红”。
（5）藏区厕所比较少，很多藏族人都是随地解决。
（6）藏族女孩子头上带了白色石头，说明她已经名花有主。
（7）藏族男孩子脖子上带着天珠的基本上很有钱，藏族男生不会戴假天珠。天珠的价格便宜的要七八万，贵的价值百万。
（8）到了藏区，很多人肚子总是会响，还会频繁放屁、打嗝，这是人在缓解高原反应的一种表现。
（9）在藏区，泡面熟不了。藏区开水的沸点很低，换句话说就是烧不开水。想烧开水，需要用高压锅。
（10）在藏区，打火机打不着，需要专用的高原打火机，受气压和氧气稀薄的影响。
（11）在藏区，一些包装密封食品会“爆炸”，受气压影响。
（12）西藏当地人的很多房子上都挂有飘扬的五星红旗。
（13）西藏的墙上的宣语和其他的文字，甚至当地网络平台的文字都是汉语与藏文同在的。
（14）西藏的外国游客比较少，西藏并没有对外国人开放自由行，外国人进入西藏很麻烦。
（15）西藏很多景点只有中国人才可以进去玩。
（16）拉萨的街头有很多治安亭和巡逻人员，西藏的安全性不错。
（17）布达拉宫是世界黄金最多的建筑，接近30吨黄金。
（18）布达拉宫白宫的白墙是用正宗牦牛奶刷的，每年刷一次。很多人游客都会用舌头舔一下试试。
（19）拉萨所有的建筑都没有布达拉宫高。这是一个不成文的规定，所有的建筑不允许高过布达拉宫。
（20）西藏的紫外线很强，基本上游完一趟回来之后没防护的地方就都黑了。
（21）西藏基本上见不到硬币。在西藏尽量不要用硬币买东西，以防被拒绝。
（22）西藏一些地区仍然保留着一妻多夫制。一般是女子嫁给自家的兄弟，为了防止家族财产被分割。
（23）西藏以前只有少数身份尊贵的藏族人才有姓，大部分人只有名没有姓。
（24）藏区的很多地方都能看到哈达、转经筒、经幡风、马旗和玛马尼堆。
（25）西藏最美的地方不是在城市，而是在乡下。
（26）藏区的很多地方手机都没有信号。
（27）西藏的公路多是蜿蜒曲折，有些还盘踞在悬崖峭壁之上。
（28）去西藏，会看到很多骑行的，自驾的，还有那些一路跪拜过去的朝圣之人。
（29）藏族朋友向你吐舌头是在表示对你的尊敬。
（30）藏民家中男女是需要分开坐的，不能混坐在一起。
（31）藏民家门口贴了红布条、插了柳枝或者在门前生了一堆火，说明家中有了病人或是正在生育的妇女，这时候禁止其他人入内。
（32）藏族人民不吃驴肉、马肉，更是大忌狗肉。
（33）献哈达是表示对客人的欢迎和尊重。
（34）称呼人名时在后面加个“啦”字，表示尊重和亲切。
（35）双手合十表示对他人的祝福。
（36）“扎西德勒”，表示欢迎、祝福、吉祥的意思。在藏区，对藏族人民说上一声“扎西德勒”，可收获他们的友好。
（37）西藏的小学和中学的学生们有一个“虫草假”。每年5~6月挖虫草的时间就会放“虫草假”。
（38）西藏的美食多、景点多，可以说整个藏区遍地美景。
┃西藏牧区的事
（1）在藏区开车撞到了牦牛和羊并不会倾家荡产，只需按照市场价赔偿就行。建议开车认真点，注意避让牦牛和羊。
（2）藏区放牛的牧民不一定很有钱。牧民一般不贩卖牦牛，也不贩卖牦牛产的牛奶和酥油，每年牧民只会杀一头牛自家吃。
（3）藏区耳朵上带绳的牦牛都是被放生的。放生的意思是一生都不杀它。
（4）在牧区可能会遇到狼和狗熊。牧民通过吹口哨将狼或熊吓跑或者告诉对方有人在这，以防和它们相遇。
（5）藏区牧民家的牦牛有时个别会走丢，牧民需要连夜去找，不然可能遇到野兽和危险。
（6）牧民家如果人手不够，会雇一个放牛的。每月1万的工资，且包吃包住包穿。
（7）牧区有很多牛粪墙。牛粪是牧区最佳的燃料。
（8）牧区谁家的牛粪墙越多越高，说明这家越富有，主人也更勤奋。
（9）牧民上厕所时会撑把伞,找个没人的地方随地解决。
（10）牧民们放牛需要学会打乌朵。打乌朵：用特定的呼唤、口令声，用放牧鞭甩出小石块，以此来提醒牦牛们乖乖听话。
（11）牧民的黑帐篷是用牦牛毛织成的。
（12）牧民的生活用水一般都取自附近的雪山积雪融化下来形成的溪流中的水。
（13）牧区的电能来自于太阳能面板，通过太阳能取电。
（14）大部分藏民都有好几个住所：夏季牧场住的帐篷、秋季牧场住的地方、老家自建房以及城里的住所。
（15）牧民不在水源处解手，不跨越水源。
┃ 西藏景点大全
拉萨篇：
（1）布达拉宫
宫堡式建筑群，西藏政教合一的统治中心，世界文化遗产。
（2）大昭寺
一座藏传佛教寺院，在拉萨有着“圣地”之誉，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，藏式宗教建筑的千古典范。
（3）八廊街
拉萨著名的转经路，以大昭寺为中心，被藏族人民称为“圣路”。拉萨逛街必去之处。
（4）罗布林卡
一座典型的藏式风格园林，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。
（5）拉萨河
雅鲁藏布江的5大支流之一，世界上最高的河流之一。在这里静静的看着日落，感受拉萨宁静的一面。
（6）哲蚌寺
黄教六大寺庙之一，与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺，格鲁派中地位最高的寺庙。
（7）纳木错
西藏第二大湖泊，中国第三大咸水湖，西藏的“三大圣湖”之一，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是著名的佛教圣地之一。
（8）羊八井国家地质公园
沸腾的温泉是寒冷高原上的一大奇景。
昌都篇：
（1）然乌湖
藏东第一大湖，雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。
（2）来古冰川
西藏已知的面积最大和最宽的冰川。
（3）孜珠寺
康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教教仪保存最完整的苯教寺庙，海拔最高的寺庙之一。
（4）东达山
藏南线上海拔第一高的垭口。
（5）多拉神山
漫山遍野众多大小各异的岩石上刻有经文、六字真言和佛像。
（6）怒江72拐
川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路，坡陡路险、弯道多且陡直。
（7）盐井旅游景区
国家4A级旅游景区，沟通西藏和中原的古代主道之一，茶马古道在西藏的第一站。
山南篇：
（1）羊卓雍错
与纳木错、玛旁雍错并称为西藏“三大圣湖”。
（2）普莫雍错
喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，“少女湖”。
（3）桑耶寺
西藏第一座剃度僧人出家的寺院，素有“西藏第一座寺庙”之称，国家重点文物保护单位之一，国家4A级旅游景区。
（4）藏王墓
西藏自治区保存较好、规模较大的王陵，国家第一批重点文物保护单位。
（5）勒布沟
西域高原一绝。
（6）卡若拉冰川
西藏三大大陆型冰川之一，年楚河东部源头。
日喀则篇：
（1）珠峰大本营
观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，国家5A级旅游区。观看及拍摄珠峰的绝佳之地。
（2）扎什伦布寺
日喀则地区最大的寺庙，国家第一批重点文物保护单位，国家5A级景区，与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的四大寺。
（3）绒布冰川
世界上发育最好、保存最完好的冰川，“中国最美的六大冰川”之一。
（4）白居寺
藏传佛教的萨迦派、夏鲁派、格鲁派三大教派共存的一座寺庙，国家重点文物保护单位。
（5）班禅新宫
西藏佛教领袖班禅宫殿之一。
那曲篇：
（1）圣象天门
老西藏心中深藏的天边秘境，西藏美景的终极之地。
（2）羌塘草原
中国五大牧场之一，野生动植物的天堂，丰厚沉积层的文化沃土，西藏面积最大的纯天然草原。
（3）卓玛峡谷
林木苍绿、花香袭人，湖光山色、生机盎然。
（4）念青唐古拉山
与冈底斯、玛积雪山并称为“藏地三大神山”。
（5）象雄王国遗址
建于山腰，石头建筑，规模宏大。
（6）当惹雍错
西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。
阿里篇：
（1）冈仁波齐神山
与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、尕朵觉沃并称为“藏传佛教四大神山”，国家4A级旅游景区，世界公认的神山。
（2）玛旁雍错
与纳木错、羊卓雍错并称为“西藏三大圣湖”，中国储水量第二大的湖水透明度最大的天然淡水湖，是亚洲四大河流的发源地。
（3）札达土林国家地质公园
一个以奥陶系红色碳酸盐岩组成的石林为特色，以及岩溶峡谷、溶洞、湖泉、瀑布地貌景观的综合型地质公园。
（4）拉昂错
“鬼湖”。
（5）班公错
湖中10多个大小不同的岛屿，岛上有各种鸟类20多种。
（6）扎日南木措
西藏第三大湖，国家著名湿地，藏北良好的牧场。
（7）纳木那尼峰
“圣母之山”或“神女峰”。
（8）托林寺
“飞翔寺”，古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺，国家一级文物保护单位。
（9）达瓦措
“月亮湖”。
（10）古格王朝遗址
国家重点文物保护单位，气势恢宏壮观。
（11）穹窿银城
西藏古象雄王国的都城。
（12）扎仓茶卡盐湖
西藏自治区的盐湖，又称为张张茶卡，是藏北地区最大的盐湖。
林芝篇：
（1）巴松措
措高湖，红教的一处著名神湖和圣地，西藏首个自然风景的国家5A级旅游景区。
（2）雅鲁藏布江大峡谷
地球上最大最深的峡谷，是国家5a级景区。
（3）米堆冰川
雅鲁藏布江下游的二级支流，藏东南海洋性冰川的典型代表。
（4）南伊沟
“藏地药王谷”，小江南，“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。
（5）南迦巴瓦峰
林芝地区最高的山，“羞女峰”，西藏最古老的佛教雍仲本教的圣地，有“西藏众山之父”之称。
（6）鲁朗
周围雪山林立，谷类森林葱郁、小溪潺潺，仿若人间天堂。
（7）卡定沟
典型的峡谷地貌，其奇峰异石，古树参天。
（8）波密
出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好。波密桃花谷一绝。
（9）墨脱
隐藏的莲花”，世外桃源之地，西藏净土。
（10）色季拉国家森林公园
“世界植物的博物馆”。
┃西藏美食大全
美食：
（1）牦牛牛肉干
（2）酥酪糕
（3）酥油茶
（4）甜茶
（5）糌粑
（6）牦牛酸奶
（7）奶渣包子
（8）麻森
（9）西藏血肠
（10）西藏白肠
（11）朋必
（12）青稞酒
（13）西藏土豆包子
（14）手抓羊肉
（15）烤藏香猪
（16）糌粑肉粥
（17）腐奶渣粥
（18）松茸高汤
（19）吹肺
（20）藏式酸菜汤
拉萨餐饮店：
（1）玛吉阿米
（2）吉祥圣雪
（3）前站牦牛酸奶坊
┃西藏的交通
进出西藏的交通方式有航空、铁路和公路三种，拉萨是整个西藏的交通枢纽。西藏区内交通主要以公路为主，汽车是最主要的交通工具。
西藏有5个机场：贡嘎机场（拉萨）、米林机场（林芝）、邦达机场（昌都）、昆莎机场（阿里）、和平机场（日喀则）。
游客进出西藏的方式分五种：飞机、火车、自驾、骑行、徒步。
西藏自驾路线
主要路线：川藏线（川藏南线、川藏北线、川藏中线）、滇藏线、青藏线、新藏线、唐蕃古道、阿里大环线（阿里南线、阿里北线、中北线）。
小众路线：泸亚线（泸亚东线、泸亚西线）、德贡线、中尼线。
颇具挑战路线：格聂南线、丙察察线。
极具挑战路线：克里雅古道、羌塘线（羌塘东线、羌塘中线、羌塘横线）。
┃西藏旅游需要注意的事
（1）选择合适的时间
建议淡季，不建议选择七八月份。这两个月份价格贵、体验感差，是西藏的雨季，泥石流频发，阴雨天气较多。
每年的三、四月和九、十月是一个很好的时间。
（2）准备好一些物品（去西藏边境地区一定要办好边防证）
带好相关证件，例如：身份证、驾驶证和边防证等。
带好衣服，例如：冲锋衣、保暖服、防晒服等，还有防晒用品。
带好药品，例如：感冒药、肠胃药、抗疲劳药、氧气及补充能量的东西等，防高反。
自驾带好车载用品，例如：车载充气泵、过江龙、取石沟、拖车绳、应急补胎工具、全尺寸备胎等。
（3）自驾的话下载好离线地图，因为在西藏很多地方手机都是没有信号的。
（4）注意预防高反，及时吸氧。
（5）不要轻易搭载陌生人。
（6）提前看好景点门票，有些景点需要提前一天及时预约，比如布达拉宫。
（7）尊重当地人的习俗和隐私。
（8）关于“天葬”，不要去参观，更不要去拍照。
（9）顺时针转转经筒，苯教逆时针转，顺时针参观寺庙。
（10）不要随意拍摄藏族同胞，需询问他们的意见。
（11）不要在藏族同胞面前称呼他们为藏民。很多当地人对藏民这个词会有抵触，会让他们感觉自己低人一等。
（12）不要随意摸藏族小孩的头。藏族人认为人的头上住着神佛，触摸头顶是非常神圣的，只有活佛和高僧才可以摸头施礼。
（13）参观寺庙时不能戴帽，不能吸烟，不能穿拖鞋、短裙，进入前不能吃大蒜，禁止拍照。
（14）参观寺庙时不能随意触摸佛像及其他宗教用具。
（15）不要随意踩踏玛尼堆。
（16）不能在拴牛、羊、马的地方大小便。
（17）不能在水源处解手、吐痰、丢垃圾，不能跨越水源。
（18）不要踩藏民家中的门槛，更不要在室内和他人面前吐痰。
┃自驾西藏的费用
（1）物资准备费用
车载用品费用约350，药品及氧气费用约200，总计550。
（2）吃喝开销
水一天三瓶，总计6元。
对餐食要求不高的话，多选择川菜馆。早餐15元内，中餐和晚餐平均25元一顿。
每天吃喝总计71元。
（3）住宿费用
西藏的一般的旅馆价格都在100左右，差不多70到150之间，按平均110一晚算。
一人自驾每天住宿费用110，两人自驾每天每人住宿费用60。
（4）车子方面开销
这里分为油费、过路费以及车辆保养费。
按日系车来算，油耗一般在0.5元每公里，甚至更低。这里就按0.5元每公里算。川藏线约2000公里，油的费用总计1000元，往返2000元。
大家按自己的实际需要行驶公里数算，就可以知道油的开销。
过路费基本是0.5元每公里，按实际需要行驶的高速公里数算便可以知道高速过路费用。
汽车在拉萨的保养价格一般是350~500之间，我保养花了400元。
两个人自驾的话，这些费用平摊，每人一半。
（5）门票费用
布达拉宫旺季200，淡季100，扎什伦布寺100元，其他寺庙价格一般在30~60元之间，部分半价，珠峰大本营一辆车320元（包含司机，加一名乘客160，景区观光车120元）。
门票总计大概需要1000元左右。
（6）总结
大家通过每天的吃喝住宿费用，加上需要行驶公里数算来的的油费及过路费，再加上门票和车辆保养费，便可以得出进出西藏的旅游开销。
最好两人自驾游，不仅可以互换开车，而且可以平摊部分费用。
我算了一下自己西藏自驾游的开销，两个人，平均每人每天300余元，算是很低了。游玩了差不多15天花了接近5000元。
现在川藏线上都设有很多充电桩，西藏自驾游可以选择电动车，能够更省钱！
┃写在最后
一生中一定要去的一个地方，那必然有西藏。
看着那些朝圣之人，一路跪拜，你会感受到他们心中强大的信仰。
看着那些西藏徒步者，你会感受他们的洒脱与毅力。
看着那些西藏骑行者，你能感受到他们的执着与坚韧，尤其是自行车骑行者。
看着那些西藏自驾者，你会感受到一种惺惺相惜。
你什么时候去西藏呢？你会选择哪种方式前往呢？请敞开你的心灵去感受西藏的风景与人文，也许你会收获匪浅！
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编 辑：藏漂老白