痘痘疯长，体重超标，十八岁少女为何湿气缠身？和她做这件事有关

　　现在是夏季，这是一个矛盾的季节，有时候阳光明媚且高温，让人恨不得脱光衣服祛除燥热，但是有时候早上还是阳光明媚的天气，下午却开始狂风暴雨，雨水说下就下，有时候甚至会下个好几天都不停，不仅给我们带来了麻烦，空气中的湿气也比较重，衣服内裤不容易干不说，有不少人也出现了湿气重的情况发生。

　　但并非所以湿气重都是环境问题，有位十八岁的女性发现自己湿气重，因为没能及时的处理，导致自己痘痘疯长，体重超标，为何会这样呢？

　　痘痘疯长，体重超标，十八岁少女为何会湿气缠身？

　　十八岁原本应该是一个花一样的年纪，这个时候的女性正如准备开放的花蕊，浑身上下散发女的人魅力和青春的气息，但是为何会被湿气缠身，导致了这些痘痘疯长，体重长期超标的问题出现呢？医生在经过了仔细的询问以后，给我们揭晓了答案，原来问题出在它喜欢做的这件事上。

　　原来啊是因为她长期饮食习惯不好导致的，平时总是喜欢吃一些甜食和一些热气的食物引起的，这种饮食习惯相信在生活中有不少人都会有，但你知道吗？这类食物会影响到脾胃功能的正常运行，从而引起水分代谢的异常，进而导致体内的湿气的出现和加重，如果不能及时的排出，进而就会导致湿气缠身的困扰出现，给我们的身体带来严重的危害。那么对于这种情况我们该怎么办呢？

　　我们怎么做才能够祛除身体内的湿气？教你几招自己调理

　　祛湿先养脾

　　湿气其实主要分为两种，一种叫内湿，就是像上文这位十八岁少女的这种内部产生的湿气，就被称为内湿，大多数情况下都和脾脏有很大的关系，想要避免湿气缠身的困扰，那就需要先养护好脾脏，日常多注意运动帮助强健脾胃，同时在生活中可以多吃一些具有健脾效果的食物，例如陈皮就是一种不错的选择，帮助我们强健脾胃排出体内湿气。而另一种就叫做外湿，这种多是因为外界中的湿气重引发的，一般只要将体内的湿气拔除，就能够治好病根了。

　　祛湿多泡脚

　　祛除湿气最好的办法是什么？是运动吗？可是坚持不下来怎么办？是食补吗？但是不喜欢吃怎么办？还是说是按摩？但是自己觉得麻烦怎么办？其实这些都好办，有一个办法完全可以帮助你避免以上的问题出现，这个办法就是泡脚。泡脚是不少人都知道的养生方式，很多人都喜欢在睡前泡泡脚，帮助身体放松能够更好的进入睡眠，但你知道吗？它其实也是一种很好的祛湿凡事，民间常说寒从脚气，湿从脚出，想要祛除体内的湿寒气，热水泡脚就是不错的方式，每天睡前泡十五分钟，疏通经络不说，还能够促进血液循环，清除体内湿寒气。

　　祛湿常运动

　　运动有益于健康，同时也有益于帮助我们祛除体内的寒气，若是你的体内湿气比较中的话，建议每天保持适量的运动，帮助身体排汗不说，还能够帮助身体排出湿气，毒素，代谢废物等等有害物质，有益于我们的身体健康，因此想要祛湿运动其实是不错的方式，但是贵在坚持。

　　我们身体内的湿气并不是一天就出现的，它都是经过了长时间的堆积才发生的，所以在祛湿这件事上希望大家多点耐心，多多坚持一段时间，体内的湿气排出了，人精神了不说，脸色红润更健康。

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