如何判断一个人的心理防御机制？如何应对各种的防御机制？
我在生活中对心理学人性很感兴趣，也可以说比较爱猜人的心思，可能因为早年的经历让我可以更好的察言观色，我有一段时间发现每个人比如在产生不同情绪时都会有很多反应，例如一个人生气时会大骂，也有人会生闷气，百度后有所了解，所以问出这个问题
当我们感到被理解时，我们都表现出更成熟的动力学特征。——Vaillant（瓦尔勒特）来访者A，他的父亲确诊疾病晚期，时日无多。
他是一个孝顺的人，却没有办法陪伴父亲。因为他们在一起，不超过一小时一定会吵架。
每次吵完架，他都独自在医院楼下坐很久，想上楼说些什么，但是想一想又觉得没必要，开不了口。
母亲常常劝他，在最后时候不要再跟老人置气，凡事让步。亲戚看他的眼神也有些异样......
他刻意用工作填满自己的时间，避免和父亲发生冲突。
老舍在《我的母亲》中写到：“每逢接到家信，我总是不敢马上拆看，我怕，怕，怕，怕有那不祥的消息。”
这个世界上最痛苦的情感体验，可能都是由分离引起的。回避痛苦是人再正常不过的事情，可是好像没有人看见。
直到咨询师告诉他，回避痛苦是人的自然反应，但是以后或许会遗憾，在父亲生命的最后时光，没有好好陪他。
他才明白，争吵，其实是在体验父亲的“活力”；回避，是因为舍不得分离，这些都来源于自己的防御。
对防御（defence）的评估，是精神分析最具特色的技术。
“从某种意义上说，整个访谈过程都会引发防御，而这恰恰为临床医生提供了机会，使其能够看清：患者是如何防御向陌生人暴露隐秘和痛苦的。”人们寻求心理咨询的时候，往往有两种冲突：一面想倾诉挣扎痛苦的故事，一面又害怕咨询师因此对自己产生负面看法。
所以，来访者在咨询中，可能比平时防御得更加严实。
每个人的防御模式都是特色的，带着成长的烙印，像指纹一样彰显着他们的个性。
有的人用悲伤防御愤怒，有的人用愤怒防御悲伤。
他们也许是以不变应万变，也可能是几种方式应对所有事情。防御的相同之处都是僵化的。
我们必须学会评估来访者的防御机制。
在临床治疗中，了解一个人行为背后的意义，比发现具体的可观察的行为更重要。
因为一个是内在的，一个是外在的。
比如前段时间引起热议的“上海自杀评估调查问卷”。
该调查问卷共有120道题目，其中有30多道跟自杀或者自杀准备相关，部分家长认为，该问卷诱导性强，内容偏负面，不应该应用于中小学生的自杀倾向初筛中。
其实我在读书的时候，也填写过类似的心理健康问卷。题目是“当你经过窗户时，你是否想往下跳”之类的。
很多问题倾向过于明显，一看就知道要测什么，在敏感的青春期，我和其他同学都会规避高风险答案。也有的同学因测评结果焦虑，认为自己“问题很大”。
这都是因为粗暴的测评忽略了一个人行为背后的动机和获益。
如果在街上随便找一个996的员工，进行“抑郁倾向评估”，大概10个有7个都是“抑郁”的。
所以，了解来访者的内心的主观世界，远比简单的“诊断”更有意义。评估患者本人，比单纯评估防御机制更重要。
总是退缩、幻想状态，不等于他有分裂倾向；总是理想化或贬低他人，不等于自恋；总是反向形成和投射，不等于偏执。防御机制和行为特征有千丝万缕的联系，但是不应该成为标签化的评估诊断的理由。
防御受到两大因素的影响：
人格特质一个具有偏执特性的人，他的防御模式往往和这种特质相匹配，他们几乎会在所有情境中使用“投射”。
比如，一个人撞了他，他会将愤怒投射给对方，认为他是故意的。在咨询中，如果咨询师露出疲惫的神色，他会觉得自己“无聊”。
应激性情景一个人遭遇不公平的对待，同样会产生偏执反应。
比如杨绛在《我们仨》中写到，因为邻居对自己的女儿“出言不逊”，最后两家人打了起来，杨绛甚至咬了邻居一口。就算是杨绛与钱钟书，惹急了也是要跟人拼命的。
“判断一种防御更多的是具有性格性还是情境反应性的一个临床基础是，咨询师对来访者的内在主观反应。”
如果防御主要是性格性的，咨询师会为来访者如此迅速的自动的防御模式感到吃惊。因为这就像呼吸一样简单自然。
如果防御主要是反应性的，尽管对环境感到不安，咨询师还是能感到来访者将咨询师与环境独立开来，愿意接受咨询师的帮助。
比如一个人总是采用“否认”的方式，有躁狂性格的人几乎时刻都在用，而反应性的常常发生在灾难情境中，比如突然听到亲人离世的消息。
防御机制在每一个人身上常常是复合出现的，若干个防御机制就等于这个人应对现实，为人处事的一些习惯性的模式。
如果咨询师能够理解来访者，他们也就能够接纳理解自己。
学会表达你的理解，使来访者不排斥或曲解你的解释，是心理治疗艺术必不可少的修养。
当来访者感到被理解时，会表现出更成熟的动力学特征。
防御不会消失，但可以更加成熟。
End.
作者 | HANSI
编辑 | K
图源 | 网络
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