原创高血压少吃盐就行了？这些一直被误解的想法，没多少人知道真相

　　原标题：高血压少吃盐就行了？这些一直被误解的想法，没多少人知道真相

　　高血压是一种发病率非常高的慢性疾病，全世界大约有10亿人有着血压高的情况。

　　而我国更是高血压大国，平均患病率高达21%，也就是说，大约有五个人当中就有一个血压过高的情况，从而严重影响到自身的生活质量。

　　其实，患上了高血压并不可怕，可怕的是现在很多人都没有很好的意识到高血压的严重性。

　　总会觉得上了年纪自然也就会得高血压，就算得了高血压那也没什么大不了的，在平时的生活中总是显得那么不在意。

　　事实上，高血压的出现也会增加各种心脑血管疾病的发病率，所以说，正确的认识高血压，并对其进行管理和控制是非常重要的，那下面就给大家说一下高血压的一些误区。

　　高血压患者除了要少吃一些盐以外，还要注意一些隐形的盐，就比如厨房当中常见的酱油、耗油、调味料、腌菜等，这些都是隐形盐。

　　这些食物和调味品都要少吃一些，对于一个成年人而言，每天摄入盐分的含量最好不要超过6克，这其中也就包括了隐形盐，否则的话会很容易在不知不觉中超标。

　　相信很多人都会认为人迟早都会患上高血压，上了年纪以后都是这样，也就只能吃降压药，没有办法了。

　　但其实这种想法是错误的，一个健康的生活方式可能不会让你百分百远离高血压，但也不是的每个都会这样，一个健康的生活，对于降低血压以及血管疾病的出现的几率都是很有帮助的。

　　血压正常了也并不是代表着不需要吃降压药了，有很多高血压患者需要长期服用降压药，主要是因为这种疾病比较复杂。

　　如果突然停药的话，那么血压就很有可能会持续升高，从而严重影响到身体的健康，所以说，不能够自己随意停止服用，最起码要遵从医嘱。

　　高血压这类慢性疾病在前期的时候并不会出现什么明显的症状，而这也不是意味着不用担心了。

　　事实上，高血压会悄悄损害我们的血管和肾脏，长期的高血压可能会导致血管的病变以及肾脏的衰竭，如果等到这些情况出现才想着担心的话，那就已经有点晚了。

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