女性最佳的“绝经期”或公布，妇科医生：越靠近这个年纪身体越好
#夏方养生指南#
前言：女孩子来月经通常是在11至13岁这个年龄段，意味着女孩子的青春期来临，月经是女性特有的生理现象，月经是由于子宫内膜周期性的脱落导致的。
但月经会随着年龄的增长悄然离去也会悄悄离开，月经离开的这一现象又被称为：绝经，这也是每一个中年女性逃不掉的生理过程。
女性到了绝经期后，就意味着生理踏入一个新的阶段，代谢功能不再那么旺盛，子宫还会逐渐衰退，这都意味着更年期的到来。
一、关于月经
1、月经是如何来的
月经是因为卵巢的周期性变化，导致雌激素、孕激素的含量在短时间内大增，因此使得子宫内膜的厚度增加。
当子宫内膜失去性激素的支持，就会出现脱落现象。在发生脱落时，血液会和上表皮细胞相结合，导致毛细血管出血，从而形成月经。
一般情况下，正常的月经周期时长为21至35天，平均值为28天，每一次来月经都会持续一段时间，这就叫做经期，一般时长为2至8天，平均值为4到6天。
体内激素一旦分泌失调，就会导致经期太长或太短的现象发生，这时就要就医检查，根据医嘱来进行调养身体。
2、月经能排毒吗
月经通常不具有排毒的效果。经血是由75%的动脉血和25％的静脉血，以及小于1％的子宫内膜碎片等组成。
人体排毒的主要途径是肝脏中的各种酶，通常来讲，月经只是一种生理现象，因此没有排毒的功效。
3、月经为什么会离开
女性从月经到绝经这一过程，非常长久，被体内生物钟的管控。随着女性的年龄越来越大，生育能力在达到顶峰之后逐渐下降。
也许大家都不知道，女性的卵子数量是有限的，一个正常的女性一生大约只有四百个卵子，一旦不排出卵子，那也代表到进入了绝经期。
停经指的就是卵巢不产生卵子了，被称为绝经期。女性平时要少吃生冷刺激的食物，规律作息，防止过度操劳，也要注意个人卫生问题。
二、女性绝经前的5个症状：
1、月经失调
月经失调是大多数女性都有的生理现象，主要是发生在绝经过渡期。在这一时期，月经周期性变化和不规则出血症状经常发生。
有的女性的月经会突然停了，不过大部分女性在绝经前，会出现不规律的出血情况，并且周期的时长也不尽相同。
2、潮热盗汗
这是女性出现绝经期后常有的现象，出现率达到70%-80%，主要特征为感到阵阵发烫；从胸部开始，到头颈部，甚至蔓延到全身，忽然出现头晕、冒汗等不良症状。
发生潮热这一现象，往往标志着卵巢功能减弱，这一情况的发生基本与月经一样，只不过变化的程度不一样。
3、皮肤发生变化
绝经期即将来临之际，女性的皮肤会变得干燥、不紧致等，眼角的细纹也会涌现出。
这是因为年龄的增大，导致胶原蛋白丢失、代谢缓慢，皮肤也有所改变，身材走样等。
4、焦躁不安
当女性即将绝经时，内分泌系统会出现失调情况，雌激素也会下降，导致情绪波动异常。
一个女性本身非常温和，脾气也非常好，但在快绝经这一时间会忽然变得急躁，还心神不宁、想东想西，出现了一些不稳定的情绪，大多是要到绝经期了。
5、心神不宁
当女性迈入43岁之后，经常会感到焦虑，心律不齐，足以看出，女性的精神状态还与年龄有着密切的关系。
其实心神不宁与心脏健康没有关系，仅仅是因为体内激素引起的症状，有时候一天发生2到3次，就要留意是不是要迈入绝经期了。
三、女性最佳的“绝经期”或公布，妇科医生：越靠近这个年纪身体越好
1、医生：大于40岁都是正常的临床表现，在45到55岁这个阶段
据有关数据显示，大部分女性绝经年龄为40到了50岁之间，其中农村女性绝经年龄是51岁，而城市女性53岁才到绝经期。
这是因为女性到了这个年纪，体内卵泡分泌功能出现异常，使得雌激素的含量逐渐减少。当卵泡逐渐被消耗殆尽的时候，就意味着女性即将踏入绝经期。
要是在40岁前，经期长期不来，却有绝经的一些症状的时候，务必要及时检查和调养身体，避免太早出现绝经。
绝经期过早或过晚都是不正常的，若女性的年龄已经大于55岁还未有绝经现象，也需要及时就医检查。
四、延伸：女性绝经之后如何调养身体
1、饮食调节
平时主要以水果、蔬菜为主，豆制品和钙含量高的食物也要多吃。由于绝经期会导致卵巢功能下降，从而使激素水平失调，常吃豆类食物对卵巢有保护作用，如黑豆、豆浆等。
钙含量高的食物有鸡蛋、牛奶等，这些物质中含有一定的雌激素，因此女性出现绝经后，多食用这些食物来增加雌激素的含量。
2、生活调节
女性应减少久坐的时间，注意运动，可以适当进行慢跑、游泳等运动，来加速体内的代谢功能，加强免疫能力。
女性乳腺癌的高峰期往往都是在绝经期后，因此一定要定期体检，避免宫颈癌和乳腺癌的发生。
女性出现绝经期后，要挑选合身的内衣，这样可减轻胸部的压力。同时要有一个规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜和过度疲劳。
3、心态调整
平常想要保持好心情，可选择多听听轻音乐，与人交流，这样做可以预防急躁不安的情绪发生，一定要积极向上，生活才会更加美好。
做好心态调整的工作，也可以培养自己其他的兴趣爱好，把坏情绪的注意力转移掉，维持愉快的心情。更加重要得是要懂得管理自己的情绪，要学会在困境中找到安慰自己的方法。