安徽芜湖举办八卦掌公益培训，现场来了不少爱好武术的市民！

　　2019年11月23日，安徽芜湖，由芜湖市镜湖区武术协会组织的第一届公益培训班举办，现场镜湖区武术协会会长王立金老师教授八卦掌的基本步法与掌法，参加当日武术培训的市民爱好者有100多位。

　　响应芜湖市武术协会的号召，镜湖区武术协会于近日正式成立，为传承中华武术文化国粹，当日镜湖区武术协会第一届公益培训班举办，对广大武术爱好者开展免费的八卦掌指导培训活动，现场来了不少市民，还有周边县区的武术爱好者也慕名前来。

　　现场镜湖区武术协会会长王立金老师教授八卦掌的基本步法与掌法，很多练习太极拳的人可能对八卦掌不太了解，平时按照八卦掌的步法与掌法走一走、转一转，走转、转圈方式锻炼身体，可以不停地在运动中寻找身体的平衡，王老师介绍，八卦掌对中老年人群的心血管、眩晕症有很好的防治效果。

　　八卦掌走的时候，要求身体拧转起来，对内脏有一个内在的挤压与自我按摩，练习八卦掌的关键是这样走蹚泥步，脚平拿起来，磨肩擦怀，移步时膝盖与脚踝要摩擦一下，蹚泥腿成直线，向前有一个寸步，保持高度蹬出去，仿佛在塘泥地里走路，丹田要运上气。

　　镜湖区武术协会会长王立金老师介绍，现在练习的八卦掌，起源于清朝末年，由河北省廊坊市文安县人董海川师父开创，八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外。

　　由于八卦掌运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”的八卦图中的卦象相似，故名八卦掌，有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。

　　当日镜湖区武术协会第一届公益培训班举办，对广大武术爱好者开展免费的八卦掌指导培训活动，现场来了100多位市民，还有周边县区的武术爱好者也慕名前来。

　　镜湖区武术协会会长王立金老师介绍，通过练习八卦掌，身体不停地走圈转圈、上下运动，不断寻找身体的平衡点，对中老年人群容易患的心血管、眩晕症等毛病有很好的防治效果，今后协会还会继续举办这样的公益武术培训活动。

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