10首舒缓情绪的音乐，睡前让人放松有助于缓解失眠的音乐

　　大家睡不着时会听什么歌曲？下面就分享一些适合在睡前听的音乐，每晚都能在音乐沉浸式中进入睡眠，改善自己入睡困难或者睡眠不好的状况哦~还有一些睡前听音乐的注意事项和助眠好物分享，一起来看看吧~

　　

　　一、助眠歌曲分享

　　1、《Past lives 》

　　这首歌是温柔而安静的钢琴曲，给人一种奇妙的感受，孤独的曲调中又有着最后一丝希望，深沉慵懒中又有着别样的浪漫。也会让自己在睡前更加放松地倾听，沉浸在音乐当中，更好入睡。

　　2、《盛夏与蝉鸣》

　　这首是非常安静的感觉，有点类似于白噪音，听着听着就会有一种困意，我们晚上也能更加好地进入睡眠。

　　3、《森林里的麋鹿》

　　活泼跳跃的听感，就像是自己在森林里边一样，适合睡前心情不太好的时候倾听，听完心情都会很愉悦，让烦恼的事情远离自己，更好入睡。

　　4、《溯（Reverse)(治愈版)》

　　这首就是很治愈啦~舒适、安静的感觉，睡不好很适合听这首，很容易就入睡了。

　　5、《[Free]lucky》

　　这首就是很纯净的音乐，无论是睡前听还是平常在学习的时候听都是很合适的。

　　6、《菊次郎的夏天》

　　这首大家应该都不陌生，就像小镇里面喧闹的感觉，但是又给人很舒适，听着就像是回到了自己最熟悉的环境一样，真的很容易入睡。

　　7、《melancholy》

　　这首歌就是有点悲伤，了解一下背后的故事就会发现，但是入睡前也可以听，还是有小伙伴喜欢这个风格的。

　　8、《撒野（治愈版)》

　　一首讲述了两个伤痕累累的孩子互相救赎的歌，听起来十分地治愈，失眠不知道听什么音乐的可以听这首试试看。

　　9、《春娇与志明(钢琴版)》

　　这首歌之前可是很火，钢琴版相对来说就比较治愈了，睡前听着就会感受到困意。

　　10、《逃不开夏天》

　　好像漫步过一条竹林里的小溪，阳光从空隙中透过，小溪的水照耀得闪闪发光。风带来了风铃的声音，我踏入那间木屋，一切都很安详。非常舒适的感觉，睡前听是个不错的选择。

　　二、睡前听音乐的注意事项

　　1、不要整夜打开音乐播放器，必要时设置定时，戴耳机听会损害耳朵，睡眠时听音乐也会影响睡眠质量。

　　2、不要一直切换音乐，这样反而会使得精神不能放松，进入不了状态。

　　3、如果音乐阻碍睡眠，需要立即停止。

　　遇到这些情况时，我们就可以用到专业的助眠音箱在睡前使用试试看啦~

　　南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

　　

　　有时候我们知道自己为什么睡不着，但是还是没有办法改善，在睡前听点音乐，就会是一个很好的助眠方式，且对身体没有副作用，物理助眠的方式也会更加啊健康。

　　南卡Zzzz枕中宝助眠音箱采用独特的骨传导物理助眠方式，使每段音乐播放时，能够提高85%的助眠效果，帮助我们更快地进入睡眠状态。毫无副作用的物理助眠方式，也是最近很多专业人士都在推荐的。

　　

　　南卡Zzzz枕中宝南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的中高低频表现均衡、平实，没有大起大落的感觉，但又能让你足够听清楚每一个细节，音质表现听起来会让人有一种非常舒适的感觉，很适合在睡眠的时候听歌使用。还能一键定时一小时自动关机，再也不怕整夜都在播放音乐。

　　作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。

　　Byredo的香薰蜡烛

　　

　　还是睡不着，可以在床头放置一款香薰，这样我们就能在音乐和香味中进入睡眠。cotton poplin这个香味，前调是蓝甘菊，中调是亚麻布和雪松木，基调是甜麝香，是一个闻了能立马让心情平复下来的香味，特别适合晚上过于激动、紧张，这个香味就会有种回到自己熟悉的感觉，非常舒适。