《被讨厌的勇气》你情感中的愤怒、悲伤都是因为你想愤怒、想悲伤

　　01愤怒都是捏造出来的

　　青年咖啡店看书时，身边经过的服务员不小心将咖啡洒到了作者的衣服上。青年顿时勃然大怒，大发雷霆，愤怒的声音几乎传遍了店里的每个角落。青年认为他此时的愤怒是因为”原因”导致的行为，但哲人认为青年并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”也就是说为了大发雷霆这个目的制造出来愤怒的感情。

　　即使青年不大声呵斥而是讲道理的话，服务员也应该会诚恳的道歉。但是青年还是通过大发雷霆来震慑服务员，因为讲道理太麻烦，捏造愤怒这种感情可以更加快捷的使对方屈服并不抵抗。

　　同样的，有一天一个母亲和女儿正在大声争吵。正在这时候电话铃响了起来，母亲慌忙拿起电话，怒气地“喂？”当听到对方是女儿学校的班主任时，母亲的语气立马变得彬彬有礼，与对方客气的交谈了几分钟挂断电话后，母亲接着又勃然变色，开始训斥女儿。

　　所谓的愤怒其实只是可收可放的一种“手段”而已。它既可以在接电话时巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，只不过是为了用高声震慑住女儿使其听自己的话采用了愤怒这种感情。

　　任何人都有感情这是理所当然，如果过去决定一切而又无法改变的话，那么活在今天的我们也将对人生束手无策。无论过去发生了什么事情，现在的状态取决于我们当下是否受感情的支配，是否可以摆脱过去的束缚。

　　

　　02 人们常常下定决心不改变

　　一位女学生来找哲人做心理辅导，她的苦恼是害怕见人，一见到人就脸红。自己有一个喜欢的男孩想在治好脸红证后立马向男孩告白并希望能够交往。哲人认为事情并非如此，女孩为什么会患上脸红恐惧症？为什么总是治不好？那是因为她自己“需要脸红这一症状”。

　　对女孩来说最害怕的事情，最想逃避的事情是什么？当然是被自己喜欢的男孩拒绝，失恋可能带来打击和自我否定。但是，女孩只要以脸红恐惧症为由就可以说“之所以不能和他交往都是因为脸红恐惧症”这样的想法进行自我逃避，这样便可以不用鼓起勇气向对方告白，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以………”之类的活在幻想中。

　　这种情况生活中比比皆是，考生会想“如果考中的话人生就是一片光明”，公司职员会想“如果能够改行的话一切都会发展顺利”。我们之所以现在过得这么不快乐、不如意都是因为各种可以找的理由进行推脱，如此一来万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。在这种情况下即使那些愿望实现了，如果我们的精神世界没有新的认知的话，那事态也不会有太大变化。

　　

　　在这个物欲繁杂的世界，大多数人都很焦虑，但又不清楚到底为何焦虑。阿德勒告诉人们现在能做的就是首先要接受“现在的自己”，不管结果如何，首先要树立起向前迈进的勇气，多鼓励自己，做自己认为正确的事，无论别人持什么意见都应该无所谓，不要过分地考虑别人对自己的感受，那样会让自己活得很累。

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