晚上睡觉嘴巴总是“发干”？是因为缺水吗？或是4种疾病“警报”
晚上总是因为口渴醒来是上火了吗？为什么多喝水还是总感觉口渴？难道是因为更年期到了吗？很多人原来睡眠质量特别好，几乎是躺下就可以睡着并且天亮才能醒。
而有一些人认为出现这种现象是身体缺水了，喝一点水就可以了，但是真的只是缺水了吗？其实，导致人们晚上睡觉嘴巴总是发干的问题是有非常多原因的，很有可能就是身体给你发出来的警报。
01晚上睡觉嘴巴总是“发干”？是因为缺水吗？
一说到嘴巴发干，人们首先想到的基本都是身体缺水。的确，身体处于缺水状态时，身体各部位也会随之变得十分干燥，这时候水盐代谢就会发挥作用，并提醒机体要赶紧补水了，最常见的就是嘴巴发干，出现口渴感。
当患者在晚上睡觉的时候，如果白天喝水比较少，也能够发生嘴巴发干的情况。这个时候，患者一定要每天保证足够的饮水量。
另外，如果患者长时间的吃东西比较咸，进行高钠饮食，此时也能够表现为夜里睡觉嘴巴发干。另外要考虑的就是干燥综合症的可能，也能够表现为夜里睡觉嘴巴发干。
02晚上睡觉嘴巴总是“发干”，或是以下4种疾病“警报”
1.肝脏疾病
在中医角度来说，阴虚火旺的人很容易出现喜欢喝冷饮或者啤酒的情况，就是因为体内肝火更旺需要寒凉的东西来降火。
因此当人们出现可口的时候，如果最近脾气比较暴躁，那么有可能就是肝火旺的情况，这个时候应该及时去除肝火减少身体过度喝水的情况。
2.消化、呼吸系统疾病
当消化系统发生口腔炎症、结石，如：腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺体结石，呼吸系统发生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，人体也会因唾液分泌不足、炎症、高热、水份流失而出现缺水、脱水症状。
此外，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而造成嘴干。
3.干燥综合征
干燥综合症顾名思义就是会导致身体异常干燥，该病是一种免疫功能异常疾病。
罹患该病后，患者的免疫系统功能大范围下降，可能会导致泪腺、唾液腺等外分泌腺的功能受到影响。
从而诱发口干、眼干出现，该病没有及时治疗的话，发展到后期甚至会影响患者正常的进食。
4.糖尿病
糖尿病最典型的病症是“三多一少”，多饮、多尿、多食、体重减少，患者因为身体内的血糖升高，血浆渗透压升高，会通过大量的排尿来缓解血糖升高的现象。
身体里的液体大量减少就会引起频繁的口干。如果血糖没有得到良好的控制，无论喝多少水症状也得不到缓解。
03身体长期缺水的5大危害：
1.导致体内毒素无法排出
人在小便的时候，身体内的毒素也会随着尿液排出，缺水会导致毒素无法排出，被身体重新吸收，对身体造成不良影响。
而肝脏是解毒器官，身体内毒素多就会造成肝脏疲劳，肝火旺盛。
2.出现肾炎
尿路感染是很常见的问题，一般如果水分补充不足，那么排尿次数就会明显减少，此时尿液在膀胱里的时间会明显延长。
这样就容易繁殖出大量的细菌及细菌，会在膀胱内不断滋生，进而影响到肾脏。
如果细菌的感染到达肾脏部位，那么一般就会引起肾脏组织的炎症，短时间内没有得到控制，就可能会损伤到肾脏组织，引发慢性肾炎。
3.引起痛风
缺乏饮水的情况下，出现痛风疾病的概率会增高，因为痛风疾病的出现主要和体内尿酸盐增多有关。
尿酸盐如果没能及时通过肾脏排泄尿液的方式排泄出体外，尿酸大量堆积，对人的关节，骨骼等造成刺激，就容易出现疼痛情况。平时需要补充足够的水分，这样才能降低痛风疾病的患病率。
4.导致口臭
人的口腔会分泌很多的唾液，这些唾液具有较强的杀菌消毒的作用，对于口腔的健康可以起到一定的维护作用。
而身体脱水会使得口腔中的唾液分泌减少，唾液的杀菌能力减弱，口腔中的细菌会不断地增多，从而引起口臭的发生。
5.出现血栓
如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢。容易引发心肌梗死、脑血栓等，建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
04延伸：4种水果水分多，可常吃！
1.桃子
桃子是一种水分非常多的水果，现在外面也有很多水蜜桃卖，一口咬下去虽然是果肉，但是吃起来却满满的都是清甜的味道。
水蜜桃是水果当中水分比较多的一种水果，它的营养价值也非常的丰富，建议平时不爱喝水的人，多买一些水蜜桃吃，它的味道真的非常不错。
2.石榴
石榴是秋季的应季水果，不会一年四季都有。
中医里面，石榴有开胃生津、温补养肺的功效。石榴的营养价值也很高，含丰富的有机酸、维生素、钙、钾、磷等矿物质，其中维生素C比苹果和梨要高1-2倍。
可以直接剥着吃，也可以榨汁喝，还可以加银耳冰糖莲子煮成“石榴银耳羹”喝。
3.梨
梨被称为“天然的矿泉水”，是夏天不可错过的水果之一，也是清热滋润的不二之选。在平时多吃梨，不仅能清热解暑，还能给身体补充多种维生素和为身体补充水分。
4.猕猴桃
猕猴桃素有“水果之王”的称号，营养价值非常高，钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的10倍，维生素c的含量是柳橙的2倍。另外，猕猴桃所含的“血清促进素”具有稳定情绪，镇静的作用。
而且，常吃猕猴桃还具有开胃健脾，助消化，防止便秘的功效。现在，正值猕猴桃上市季节，不仅美味营养，而且价格低廉，遇到了一定要多买一些。
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