眼神能够训练吗？
在之前看美国超模这个节目时，主持人tyra要求候选者们对着镜子练习自己的眼神，说在表情不笑的情况下，眼神里有笑意。而有些人的眼神就是格外的温和慈祥柔情似水，羡慕啊~还有爸爸里的吴三岁爸爸眼神格外有杀气~图一:某韩国明星，眼神超级温柔有木有!!图二：霸气眼神拥有者图三：名模tyra性感笑意眼神
当然能练啦！而且对于女生来说，其实最重要的不是什么身材，而是眼神的修炼！
接下来，想跟大家分享我的眼神修炼术：
五官中最重要的是眼睛，而眼睛中最能传情的就是眼神。姑娘的吸引力之魂，之精髓，之气韵，永远在眼神。女人就是天地间一群擅长用眼神勾魂的物种。只要一秒，眼神的炙热便会在脸上肆无忌惮地弥散开来。清澈而热烈，摄人心魄。
这种热烈勾人的眼睛诚然是千年的修炼，却也能通过后天的塑造而习得。学习它不为引诱，只为让身体中的女性得到彻底释放。
It's not about seducing man. It's all about embracing womanhood.
为了便于大家学习，我们将眼神训练的难易程度做了分类，跟着下面的教程学习，28天你也可以拥有一双能摄人心魄的眼睛。
1第一阶段：定点聚焦练习。
训练时间：第1~7天，每天5~10分钟。
最迷人的眼是放着热烈的光芒的眼神。当一片欲望侵袭，只需动一动眼神，便可赋予你魅惑众生的能力。▼
想要做到如此媚眼如丝炙热如火有一个技术前提——眼睛有出色的聚焦能力。否则，眼神就是涣散的，无法凝聚如此强大的能量。
训练方法：
1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。
2、贴在墙上，黑点与眼睛同高（站或坐都可以）。也可以找一个大的图钉钉在墙上。
3、（站或坐）距离墙面1~2米，盯着圆点做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了也要克服，坚持5分钟。（开始可以只盯20秒，逐渐增加时间）
4、练习完毕后，搓热双手，用掌心捂在双眼上（闭目）。3分钟后再缓缓睁开双眼。▼
把《西游记》的孙悟空角色演得出窍的六小龄童，最开始是高度近视，驾驭不了孙悟空那双时刻放着光彩的炯炯有神的眼睛，于是特别去做了眼神训练——进入一个黑屋子，点燃一根香头，眼睛盯着它不动，做聚焦练习，一练就是几个小时。
如果你是繁忙的上班族，我推荐一款我很爱的眼神训练方法——在电梯中盯着一个发光的数字，聚焦，避免眼神散开，盯着一个点，保持住不要眨眼睛。
此外，在等红绿灯的时候也可以盯着灯光训练。每天练习十分钟，很快就可以见效。
2第二阶段：聚焦大脑练习。
训练时间：第8~14天，每天10分钟。
聚焦能给眼神注入一种光彩，这种特殊的光彩源自于身体因处于“紧张状态”而产生的能量。而能量的来源是大脑。
我们现在教学如何让大脑和眼神可以随时进入“紧张状态”。
训练方法：直接用上面那张图。
1、看（1）位置上那个想象中的人，假设他的眼睛在你的正前方，而且与你的眼睛处在同一个高度水平，他站在那儿纹丝不动。但你的眼睛只能凝视他两秒钟。你凝视的时候可以跟他说一句话，比如“你是我的对手！”或者“我可以把你打败！”
2、从（1）的为止转移到（2）的位置，即将凝视的目光转为水平向左，但是不能够眨眼，同时保持面部其他部分不动。将目光凝视在（2）的位置，保持两秒钟，同时说一句有冲击力的话。
3、回到（1）的位置，凝视两秒钟，也说一句“恶狠狠”的话。
4、从（1）的位置转移到（3）的位置，静止不动，凝视两秒钟，说一句话。
总结起来也就是，保持（1）－（2）－（1）－（3）；（7）－（8）－（7）－（9）；（4）－（5）－（4）－（6）的视觉移动方向，当你凝视在每个点的时候，都要专注两秒钟的时间，集中所有精力，仿佛要将对方看穿，同时集中能量跟假象中的那个人说一句话。
3第三阶段：运目训练。
训练时间：第15~21天，每天1~3分钟。
用直接而快速的目光上下打量对方，一般会让人排斥，但是如果能搭配半眯的眼睛与钩子一样的情愫，则传递着非常暧昧和迷人的姿态。这是一个温柔的慢动作。▼
仔细观察视频，再体会一次这种渲染意味十足的慢动作、微微上下浮动的眼垂，仿佛在温柔地抚摸对方。
这其实是很难的，非常考验眼睛的灵活度 （读到这里你可以自己试试看，会发现这个慢动作很难连贯自如地进行）。
你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。
训练方法：
1、在面前找一个大方形，让视线按照如下方向运动。在这过程中保持头部静止。▼
2、接下去，伸出右手，在正前方绕圈，眼睛盯着转动的手指而动，头部仍然保持不动。▼
这样的练习让你的眼球充分运动。只要每天坚持1～3分钟，一个月后，你的眼神就会变得明亮和灵动。如果能再配合微眯的眼睛，一定能够释放让人如痴如醉的吸引力。
梅兰芳大师当年为了让眼神更加灵动，特别养了鸽子，并且训练自己的眼睛紧紧盯住鸽子，随着鸽子的迅速活动而动。
也有很多演员为了训练眼神的灵动性，养金鱼，盯着金鱼而动。如果你觉得视线绕着方形、远行而动太枯燥，不妨采用这两种方法。
“运目训练”是一招一劳永逸的技能，你会发现当眼神灵动了，连生气发飙的表情都能妩媚万分。▼
或者连伤心时刻都能妖娆得令人怜惜。眼神随着头部得上下摆动而缓慢自如地移动，是非常性感撩人的。▼
4 第四阶段：眉目传情训练。
训练时间：第22~28天，每天3~5分钟。
眉目传情的重点在于眼睛和眉毛一起运动，进而将柔媚的目光，从微侧面抛出。仔细体会下段视频女人的挑眉之处。▼
训练方法：
1、准备一面镜子或者有镜子的地方均可。
2、对着镜子做提眉动作，幅度不要太大，微提即可，找到自己最好看的幅度。
3、低头，将头向一边转30度的同时有一个小幅度的抬起。
4、转动抬头的同时眼睛由小慢慢睁大，配合提眉的动作。
眉毛的运动训练很容易被忽视，你不妨在家多做提眉的训练——眉毛稍稍抬起，再放松。抬起来的时候不用太用力，自然抬起就好。每次训练20次，坚持一周就能见效。
5课后作业。
基础动作掌握后，我们来布置一些课后作业，方便大家把前面的分解动作熟练运用到生活中。欢迎掌握的姑娘们把你们的眼神拍成小视频发给我们。
1、都说《金瓶梅》里的姑娘呀，朱唇皓齿，掩袖回眸，颠鸾倒凤时也能唱小曲儿，把身体当武器，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
此般要人命的魅力可不是只存在情色小说。但凡是个姑娘，无论颜值，只要肯勤加修炼便可得。媚眼如丝儿，眼睛似睁未睁，欲闭不闭，眼波流转，片刻不肯停定，却又偏偏不让人觉出她的灵活，眼神像丝丝缕缕般摄人心魄。
重点是“如丝”，眼睛仿佛有种被烟雾迷离了的感觉。如果说眼睛是心灵的窗户，半眯的眼睛恰好给窗户加了道窗帘，一种疏离却撩人欲望的美感。
学习要领：每个动作都要慢，看视频中的女人，不紧不慢，慵懒华贵，放松面部肌肉，半眯双眼，让目光从眼角射出。这是“媚眼如丝”非常唯美的地方。
2、熟练了“媚眼如丝”后，你可以再添加一个技能——先闭眼，再缓缓睁眼，然后用坚定的目光给看着对方，这种戏剧张力能对方触电般地一击。尤其是，当闭眼得状态持续足够久，这种韵味会非常浓烈。
3、再来一个先闭眼再缓缓睁眼的案例。是不是觉得一个简单的动作就可以让女人味散发得淋漓尽致。
4、戴眼镜的妹子可以学习邱淑贞这个风轻云淡的一瞥，也是先闭眼再缓缓睁眼，睁眼后眼神要逐渐聚焦，将知性和女人味很好的融合在了一起。
5、可爱的妹子们可以学习佐佐木希，重点是眼神要灵动，眼球可以先向左（或向右）再回到中间。
不请自来，首先分享一个漂亮小姐姐：王诗意
她拥有一双有神的眼睛
先上图证明一下(*?ω< )
看看这眼神╮(￣▽￣)╭
仿佛身体的某种东西被勾走了φ(>ω<*)
怎么样？
是不是很羡慕？
为了照顾像你我这样的人￣ω￣=
王诗意小姐姐出了一套眼神训练视频ヽ(￣▽￣)?（网络搬运，侵删）
全部放给大家看看( ? ?ω?? )?
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二更，2020.1.27
把所有的集数上传上来，还有合成视频哦(^_?)☆
大家收藏的时候，能不能顺便点个赞捏o(￣ε￣*) ，
让我知道我的回答有人看到，这样让我高兴一下下(〃'▽'〃)
也是为了让更多的人看到嘛（づ￣3￣）づ╭?～
谢谢大家Thanks?(?ω?)?
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第一集，眼部的控制https://www.zhihu.com/video/1204753985716023296
第二集，眼部的稳定https://www.zhihu.com/video/1205231992889286656
第三集，眼部放松与收缩https://www.zhihu.com/video/1205232657124220928—————————————————————————————————————
这是我自己合成的视频，感觉一个个看有点麻烦，就合成起来方便点，希望大家喜欢(≧?≦)?
诗意的眼神训练【三合一】https://www.zhihu.com/video/1205234754972655616
一共三集，共7分钟
个人觉得时间并不长，很适合碎片化练习|??ω?` )
而且诗意小姐姐讲解的很详细，还有视频示范，很容易理解
重点是诗意小姐姐很漂亮，看的时候可以缓解眼部疲劳（瞎说的(*^▽^*)）
电脑的话，b站和各大网站上可以搜索到d(′ω｀*)
手机上，可以上keep找到训练视频，是合集不是分开的，很方便ヽ(?ω?′?)
祝大家都能有一双炯炯有神的眼睛(?ω?)
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三更，算是推荐一下（其实是试试知乎的好物推荐，不喜欢的也可以不看）
本人经常看到周围人使用眼药水，本人也滴过一些。
缓解眼部疲劳，这自然是没什么问题的，但至于视力恢复嘛。。。这就仁者见仁智者见智了，反正我是没看见周围戴眼镜的，滴了眼药水之后能完全摘下眼镜的。
当然，其作用还是可以的，当做缓解疲劳也很好。
例如，中午午休前，晚上睡觉前，滴一滴，醒来后，顿时感觉火眼金睛?(???????)?（开玩笑的啦）
推荐的，主要是大品牌，有能力的话可以试试，经济实力不够的，就看看药房有没有一些便宜点的。
注意！说归说，不要拿自己的眼睛开玩笑，使用或是购买前还是要仔细斟酌和三思！
还有一些缓解眼部问题的，如黑眼圈、水肿之类的，推荐几个，记得也要三思哦。
这个是大宝套装，有两个。
这是一个的。
下面这个算是知乎高推荐产品了，虽然没用过（留下了贫穷的泪水 o(TωT)o ）
不知道大家有没有发现一件事，有些人，明明五官无可挑剔，但是看着就索然无味。
而有些人，五官不见得有多惊艳，但看起来就是动人心魄。
最典型的，就是《母仪天下》里的飞燕合德姐妹花了。
这里面，扮演赵飞燕的是五官精致，相惊为天人的佟丽娅，
而扮演"温柔乡祸水”的赵合德，是脸型不够流畅、嘴唇略厚的郭珍霓。分开看，是不是觉得合德略逊一筹。
（关于温柔乡的典故，可以点击这里复习：【媚术】如何睡服一个男人）
但是把两个人放在一起对比你就会发现，眼神妖娆、电力全开的郭珍霓，不仅不输，还比身边的姐姐更妩媚勾人，抓人眼球。
都是那动人眉眼惹的祸啊！
当姐姐也学会使用“勾魂夺魄”眼神的时候，美貌度立马上了三个台阶：
五官这么逆天的大美人儿，在作对表情的时候，还有“美”和“超级美”的区别，更何况我们这些底子一般的路人呢？
所以啊，大家爱想要在生活中艳压，也是很有希望的啊。
反正大家五官都不相上下差不了多少，与其去整容干嘛的追求更精致的五官，我们为什么不走朴素的眉眼动人波光流转风情万种路线呢？
说白了，风情万种，不过是眉梢眼角嘛。
（大大大量动图预警）
直视：眼神要稳
其实眼神要稳，是所有表情的大前提。
不管大家要做什么表情，开心的生气的大哭的，都一定记得一个点：
不要挤眉弄眼眼珠乱转！
不要像这样：
眼珠转得又快又乱，整个人显得慌张、局促、心虚、畏缩、不自然，一副做了坏事还想要找借口推脱的感觉，观感特别差劲。
郑爽放飞自己之后，总是爱这样眼神躲躲闪闪的，跟俞飞鸿站在一起差别特别明显，显得贼眉鼠眼的：
但是当她眼神稳稳的时候，即使是多一些小动作，看起来就俏皮又可爱了：
尤其是看男生的时候，眼神稳稳地直视对方，才会显出波光流转欲语还休的感觉：
但是眼神稳不代表直愣愣盯。
可以动一动眉梢眼角。
大家看玉婆这个表情，她也有小幅度的眼球转动，轻轻地压了一下上眼睑，又迅速睁大，就像眨眼那么轻，既有了眼神波动，又不会显得轻佻。
那有些人可能会觉得这样对视久会有点尴尬，那可以加一些变化。
比如像佟丽娅这样，加一个抬手勾搭的动作：
或者可以像郭珍霓这样，微微挑起嘴角，带上一点微笑的弧度，让对方觉得你有在认真倾听：
仔细看，她也有轻轻提了一下上眼睑，眉毛也随之有小幅度的挑了一丢丢，动作很小，但是因为眼神太专注，就显得很生动。
如果还是觉得这么直视有些干巴巴，可以想梦露这样，有笑容的同时，加一些身体晃动：
或者笑容再大一点甜一点：
但是一定要记得：
眼神还是要稳。
尤其上面这个（我不认识但是笑得超级美的）姑娘，即使她正在走路，还有视线转移，但是她眼神很稳定，一点都没有乱飘，又动人又大方。
如果实在觉得直视很害羞，忍不住想转开眼睛，那就连着脸一起转，不要只转眼睛：
像梦露这样，先稳稳直视，然后害羞地笑，想转开眼神的时候，先闭眼，再抬眼的时候顺势看向别处，连着身体有一点轻微的转动，是不是有种别样的诱惑？
抬眼看人：干净利落，眼里有光
说到抬眼看人，就不得不提一下十元小妖精在《失恋巧克力职人》里的这个可以写进撩汉历史的勾人表情了：
这个表情真的太美太性感太诱惑了。
我以前刚看到的时候哦，还试着模仿来着，眼皮抽筋也没学会，当时觉得这太难了是不可复制的。
直到后来我看到老版《封神榜》里傅艺伟演的苏妲己：
我的天这不是一模一样吗？只不过十元加了个肩膀晃动、身体后撤的动作，所以才会显得那么复杂难学！
大家仔细对比下哦：
都是眼神现看别处，低一点的位置，比如男生的胸口，然后轻轻闭眼，再快速抬眼。
注意下巴不要随着抬起来，让自己跟要勾搭对象之间保持“从下往上看”的角，显得眼神更勾人。
这个动作的正面效果，有点类似这样：
就是闭眼→压下巴+睁眼上看。
复杂一点就是像赵飞燕这样：
大家先忽略她的手，看她手部动作停了以后的眼神，也是先往下看，迅速眨一下眼，睁眼的瞬间迅速抬眸直视。
这个动作要像显得高级，记住两点：
睁眼要快；表情要克制。像这样，快速抬眼，眼里带光：
眼睛既然是重点了，就不要做多余表情：
把诱惑和撩的任务交给眼睛就够了。
拖拖拉拉重点太多就会像这样：
油腻又做作。
傲娇转身：眼随身动
石原里美真的是表情管理大神，下一个我想强烈给大家推荐的勾人表情，她还是个中翘楚。
就是这个故作傲娇的可爱转身：
这个图我看了200遍了已经。
就是先眉眼带笑，直勾勾地盯着对方，搞的他有点脸红心跳时候，就一歪头，一副“谁稀罕你呀”的傲娇样子，转身就走。
眼角眉梢都是风情，却戛然而止一个转身，有点小小的“你来追我啊”的魅惑，对面只要是个人都得扑上去吧？
这叫啥？
欲迎还拒欲擒故纵？
反正大家知道这个表情对男人来说诱惑力100分就对了。
毕竟这可是风华绝代一代祸国妖妃都要用的套路：
也是《天龙八部》里最风情万种的角色马夫人的常用招数：
看，是不是一样的？
都是笑，盯，笑，歪头闭眼，转身。
大家再看这个转身哦，它跟歪头其实是连在一起的，中间没有停顿，从歪头到转身后再摆正头部，就好像用下巴画了个S，一气呵成很流畅。
尤物的脸：嘴角带笑，眼神有杀气
表情里一旦带有讨好和取悦感，就显得低级，只能被叫网红，不能被叫尤物。
郭珍霓的赵合德，一直被大家说是活生生演出了那种红颜祸水祸国殃民的妖精气质。
主要就是因为即使是在笑，她的表情中也总是带着一丝狠厉，看她抬眼的瞬间：
眼神直视，微微睁大，犀利非常，能看得出眼睛下方肌肉都紧绷了一下。
相比之下，佟丽娅的赵飞燕，眼神总是脆弱无助得多。
郭珍霓在《天师钟馗》里扮演 狐妖的时候更明显：
眼睛微微眯起，斜着眼睛看人，让她原本就有些狭长的眼更显魅惑，有种不好惹的感觉。
当年《小鱼儿与花无缺》里的 江玉燕，从软萌小白兔到黑化坏女人，靠的就是“微微眯起，若有所思”的眼部小动作。
就是要有那种“老娘天下第一”的霸气感，才能中和掉妩媚外表和笑容的甜腻，让性感不流于低俗。
老狐狸在维密秀的著名“媚眼如丝”定点也是同样道理：
嘴角挑起，眼神放电，但在某个瞬间，仿佛看到了或者想到了什么不好的东西，乍然流露出不喜，再若无其事放松。
一个表情，就跟讲了一个故事一样，看到人真的会忍不住好奇她刚刚在想什么。
以前看书，遇到有大美人出场，作者总是不厌其烦花费最多的笔墨去描写这个人的眼睛有多美。
比如《红楼梦》里，曹大大写黛玉，是“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目”，写宝钗：“唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏。”
写宝玉最多：“鬓若刀裁，眉如墨画，鼻如悬胆，睛若秋波。虽怒时而似笑，即瞋视而有情。转盼多情，语言若笑。天然一段风韵，全在眉梢；平生万种情思，悉堆眼角。”
个人风情一下子就跃然纸上，可见眉眼神情，是最能代表一个人的了。
我们以前也写过很详细的锻炼眼睛和眼神的干货。
大家可以配合练习，早日拥有夺人心魄的吸引力。
就好像性感不是简单裸露卖弄一样，撒娇也不是简单的嘟嘴卖萌……把手放在脸侧就够了。
撒娇一词其实来源于《醒世姻缘传》，“穿了极华丽的衣裳，打扮得娇滴滴的，在那公子王孙面前撒娇卖俏。” 撒娇不是装可爱，也不用娃娃音，重点在娇俏。
所以，不要再说女强人，或者结了婚的女人，40岁的女人就不需要学撒娇了，学的是女人味，是那股子被男人捧在手心的娇滴滴。
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get√星星眼！零成本！纯干货！
练出“会说话”的眼睛能能更好地传递情绪，不然直勾勾啊迷离涣散的啊，别人能读懂你什么？！
但像影视剧里有些女主的勾魂眼，不太适合现实生活的。就比如赵合德勾人的眼神很风尘，而赵飞燕太楚楚可怜了（毕竟艺术源于生活高于生活嘛~）。
生活中我们可没有女主的光环保护！！如果要参考就参考一下韩剧和80年代港剧女主BlingBling的星星眼，可能更生活一些~
随便来一张都是自然，不做作的小眼神，让人移不开眼珠。这种勾人是我喜欢的。都是水灵灵的眼睛会说话~
（拍照那天阳光实在是太好了，实在睁不开眼睛~）
为什么你的眼神不能“勾人魂魄”
睡眠不足对人最明显的就是精神差，而最直接的外在体现就是眼睛无神，眼睛迷迷蒙蒙的，一直想睡觉，有神才奇了怪了！
还有天天不是手机就是电脑ipad，全部都是电子屏，亮光对眼睛的刺激是非常大的。而且在看视频的时候，眼球基本不会转动，保持着一种呆滞的状态，长此以往就固定在同一个位置，灵活也就出走他乡了。
还有被神话了很久的隐形美瞳！我真的很反感它！
瞳孔变了颜色，也变大了。然后我觉得伴随着你灵动眼神也就没了。就像带墨镜一样，给眼球穿了一层“虚伪”的外衣，能读出你无助吗？伤心有点出无奈吗？
长时间戴隐形，可能会让眼睛出现红血丝，眼球也会被磨伤。如果不定期清洗隐形眼镜，不注意卫生的话，也会对眼睛造成更多的伤害。
我记得谢霆锋演过《异灵灵异》喜欢的女护士每周有一天是不戴隐形的！（隐形不能天天戴，我建议1周有2天让眼球休息下不戴美瞳~）
1.乔欣的眼眶发力练习法
乔欣分享自己眼睛变有神的方法之一就是学会用眼眶发力。之前因为眼神木纳涣散，不聚光而饱受“眼无神”之苦的乔欣，现在眼神多闪～
怎么感受眼眶发力？
（眼眶发力训练出自日本综艺《林老师的初耳学》）
先闭上眼睛，然后用手掌轻抚额头，手掌下缘接触到眉毛。再努力睁大大眼睛。如果感受到眉毛和额头上的肌肉明显有上移，那说明你平时就是在用额头和脸颊的肌肉，眼周没有发力。
长时间不用眼周肌肉发力，会让眼睛变得越来越小。
2.不能盯着一个地方看
或者来个“看他左眼→右眼→鼻子→右眼→左眼→鼻子”眼神操，我试过，真的感觉自己眼睛很有神采，不会傻呆呆的。
3.定点聚焦练习法！
就像是幼儿园的小朋友，首先得训练端正坐小板凳，提高注意力和专注力一样，是眼神练习的第一步，也是关键的一步。训练方法也很简单，就是盯着一个固定的物体做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了，也尽量克服。
平时如果大家时间有效，也可以在等红绿灯的时候盯着灯光训练，或者在电梯中盯着一个发光的数字也可以。
注意原则：盯着一个点，保持住不要眨眼睛，避免眼神放散，每天练习十分钟，很快就可以见效。
