孩子的身高，几分天注定几分靠打拼，几个长高秘诀，娃多窜几厘米

　　孩子的身高，几分天注定几分靠打拼，几个长高秘诀，娃多窜几厘米 作为父母，他们最关心的是与孩子密切相关的问题。家长及其同事和朋友经常谈论的大多数话题都与儿童有关，例如你的孩子对食物挑剔吗？你的孩子有多高多重？你的孩子报名参加兴趣班了吗？升格为父母后，孩子已经成为父母生活的焦点，否则就不会有那么多父母热衷于烘干自己的孩子。

　　父母在做决定之前通常会优先考虑他们的孩子。这是父母和孩子之间独特的爱，但养育孩子不是一件容易的事。父母有很多事情要为他们的孩子担心，因为孩子处于不同的状态，处于不同的成长和发展阶段。

　　

　　父母总是担心他们的孩子。在众多育儿问题中，孩子的身高也是许多家长关注的问题，因为孩子的身高仍然非常重要，对孩子的学习、生活、择偶和工作都有重要影响。至于孩子的身高，家长们普遍有这样一个问题：我们孩子的身高发育是否正常？担心孩子将来是否会长大。

　　如果父母个子矮，他们会更担心孩子的身高，因为孩子的身高仍然与父母的基因密切相关。当他们的孩子长大后，他们的身高有75%的可能性会从父母那里遗传下来。

　　其中，在遗传过程中，父母双方的遗传基因占一半。如果使用父母的遗传基因，可以粗略计算出孩子的身高。例如，遗传后男孩的身高增长=[（父亲身高+母亲身高+13）÷2]±6，遗传后女孩的身高增长=[（父亲身高+母亲身高-13）÷2]±6。这是否意味着，如果父母都很矮，孩子就不太可能长高？

　　

　　如果父母个子矮，孩子们能长高吗？

　　

　　事实上，在掌握了孩子的身高增长规律后，家长可能不得不对孩子进行有针对性的调整。父母必须检查他们的孩子是否真的比同龄人矮，他们的身高增长速度是否比同龄人慢。儿童的身高增长有一定的规律。一般来说，婴儿期的平均身高增长约为每年25厘米，2至4岁儿童的身高增长幅度不到5.5厘米。

　　从4岁到6岁，儿童的身高每年增加不到5厘米，从6岁到青春期，男孩的身高每年增加不到4厘米，女孩的身高每年增加不到4.5厘米。如果孩子的身高增长率每年都较低，家长就要注意了，最好科学地检查孩子的骨龄密度和生长情况。

　　

　　做好这三件事，父母才能促进生长

　　1、保证充足的睡眠

　　儿童的身高发展有两个高峰。第一个高峰在出生到三岁之间，第二个高峰在青春期。男孩一般在12岁以后，女孩一般在10岁以后。父母只有抓住这两个生长高峰才能促进生长。

　　如果你想让孩子长高，保证充足的睡眠是至关重要的。父母最好让孩子在10点之前上床睡觉，因为晚上11点到凌晨1点和凌晨4点到6点是生长激素分泌的黄金时期。

　　2、儿童应均衡饮食

　　

　　父母希望他们的孩子长得高，而均衡的饮食对他们的孩子来说非常重要。父母应该确保他们的孩子得到高质量蛋白质、碳水化合物、钙、铁和锌的充分补充。同时，他们不应该忘记补充维生素D。

　　3、儿童应保证一定量的运动

　　父母希望他们的孩子长高。保证一定量的运动也很重要，运动可以促进生长激素的分泌和软骨细胞的增加。

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

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