怎样才可以清醒的做梦，做完清醒梦会有哪些后遗症？

　　到底怎样才可以做一个清醒梦？我就要了解一下什么叫做清醒梦。比如你做梦的时候梦到自己掉入了悬崖，在你惊恐万分的时候你突然意识到了这是在做梦，你逐渐消退了恐惧感这就是清醒梦了。

　　清醒梦并不是每个人都会做，有些人与生俱来，而有些人则需要后天的练习，一位生理心理学家就给出了详细的训练步骤。首先在睡觉之前先设定一个五个小时的闹钟，然后在闹钟响的时候努力记住醒前的梦，或者你之前可以记住的梦，然后在你睡前的时候不断地自我心理暗示，我自己在做梦，直至你的脑海里建立了潜意识。这种梦不仅可以让你直视恐惧，减少压力，还能实现控梦，让梦境按照你自己的想法去发展。

　　然而这种清醒梦做多了，也很容易导致梦中梦，也就是假醒。当你意识到自己在做梦，并且在同一个环境下无限循环的时候，那便是最可怕的梦了。

　　当然清醒梦也是会有后遗症的，在正常的梦境下，清醒梦是安全的，但是若是控制不好，或者过度的沉溺在梦境之中，它很有可能会毁掉你的生活。

　　除了梦中梦，睡梦瘫痪症，也就是鬼压床，它作为清醒梦的一种形式，让你在意志清醒时动弹不得，这或许是很多人可怕的经历。还有就是清醒梦中的生理反应，对于正常人来说清醒梦也许是好的，但是对于那些疾病缠身的人来说这也是一件可怕的事情。因为只要在梦境中出现疾病类似一样的痛苦，现实中的身体也会出现同样的症状。而且更严重的后遗症莫过于精神分裂了，清醒梦掌控不好，会让人逐渐模糊现实和梦境的边界，从而混淆两个世界。

　　我在此奉劝各位，如果不能应付醒来后的生活，那就不要去做清醒梦，控梦给人带来的精神力量，有时是一针现实强力剂，有时候则是摧毁现实生活的核弹。

　　当然，最重要的是睡不好，今晚不好睡，明早准奔溃，没错！院长说的对！我是院长，我在下一期等着你。

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