论内功之神秘,除了苦练功法,要想加码你应该知道它!

  太极拳如果用两个字来概括,很简单就俩字——阴阳

  ——云水禅心

  行拳走架的练习无非是要熟练套路和招式,那么到底练到什么程度才算是掌握了?很简单的判定就是看在行拳走架的过程中,是够只能够分清阴阳

  身体主管阴性的四大穴位涌泉穴、下丹田、会阴穴、命门穴,知道了是第一步,最关键的是要把这些穴位在自己的身体上找到,要准确的找到,天天挂嘴边的这四大穴位,在自己身上你能准确找到几个?

  涌泉穴:位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身腧穴的最下部,俗称肾经第一穴,与肩部的肩井穴形成一条直线;有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,使人体形成一个强大的气场

  下丹田穴:位于身体前正中线上,肚脐正中下1.5寸处。下丹田常被称作是“性命之祖,生气之源,五脏六腑之本,十二经脉之根,阴阳之会,呼吸之门,水火交会之乡”,体内内气聚集、存储的主要部位,俗称气海,这也是养生专家们特别重视此处的原因,意守丹田即可实现调节阴阳、沟通心肾,使真气充实、畅通八脉,恢复先天之生理机能,以便实现增寿的目的

  会阴穴:是指两阴之中间,人体内气集散地,激素荷尔蒙的加工厂。在人体的生命活动中,内气经此穴后可以收于外肾,藏于内肾,并且通过三焦之道,气贯周身,从而提高体内各脏器的功能。毫不客气的说这是人体生命的根本之所在,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有非同一般的影响

  命门穴:是位于后背两肾之间(第二腰椎棘突下,与肚脐相平的区域),所谓命门就是人体生命之门的意思,是先天之气蕴藏之地,承载着对于来自体外食物的消化、以及之后的营养成分的运输两大重要功能,在中医学的范畴内被称作是阳气的原料基地,通过与任督二脉的打通,以实现养精固肾的作用

  在自己身体上精准的找到这四大穴位,在练拳的时候注意此处的意念,做到真正意义上的神行合一,练拳才能够实现强身健体的目的,这四大穴位常被视为长寿穴位,值得我们每一个人为此付出精力,同时你也才会有机会高效练拳。

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