影片的开始一个第一次看见大海的孩子问道“这就是大海吗？大海是什么？”带着这个问题开始了影片。电影不同于传统的纪录片，整部影片几乎没有任何解说，只是通过镜头来描述画面，给观众以最直观的感受。
海洋是生命的乐园。影片的前半部分为我们展现了大海的浩瀚与美好。大海占据着地球的四分之三，里面孕育着无限生命，各种生物在大海中各取所需。电影花费5000万欧元在全球50多地取景，12个摄制组，70艘船，耗时5年拍摄了几百个物种，大到蓝鲸，小到玳瑁，从食肉的鲨鱼到食草的海兔，还有马蹄蟹、水母、海豚、海鸥、沙丁鱼、蓝鲨、座头鲸、海狮、螃蟹、鸬鹚、大白鲨、寄居蟹等等。画面令人叹为观止，心旷神怡。
鲨鱼、鲸鱼、石鱼等猎食者虽然外表看似凶猛，但他们也会是保护者，他们嘴里的食物残渣，和皮肤上的污垢需要小鱼帮助清理，小鱼也从中获得食物与保护。各种鱼类之间形成了微妙的关系，他们相互依存，维持着生态平衡。鱼类和海鸟依靠着大海繁衍生存，每时每刻都有着新生命的诞生，他们毫不吝啬的在镜头面前展现他们旺盛的生命力。大海里万千生物和谐共处，共同遵守着大自然的法则。
随后画风一转，映入眼帘的是巨大的渔网，原本自由自在的鱼儿撞入了巨大的渔网，在网中拼命挣扎。随后是人类的出现，一抹鲜红迅速染红了整片大海，一条条鱼儿被人们拉上捕鱼船。人们对海洋生物疯狂的猎杀、毫不留情，大量捕鱼船在海上穿行，所到之处鱼类无一幸免。人类为了餐桌上的美味大量的捕食鱼类，一条条鲨鱼被被人类捕获，在剪下鱼翅之后就被扔如茫茫大海，鱼儿在海中无助的挣扎。人类带着微笑满载而归，却留下一片死寂的大海，往日生机不复存在。
人类对于海洋的伤害还不仅仅是猎杀鱼类这么简单，大量的生活垃圾被排入大海，原本蔚蓝的海面变的灰蒙蒙的。在入海口废水被大量排放，他们像黑色的血液一样被注入了大海，原有的平衡被打破，之前美好不复存在。画面再次转到南极，在那还没有被人类污染的极寒之地，也只有南极能让生物保持他们原有的姿态。
大海是什么？告诉你的孩子们吧世界上有很多存在过，却不被他们知道已经灭绝的物种。在人类的威胁下，这些花了几百万年进化却仅仅在几十年间就灭绝了！一共有多少物种灭绝了呢？现在又有多少濒临灭绝处于危险之中？灭绝还会不断的持续下去吗？
人类从不同的角度不断探索大海的秘密，既是怀着敬畏之心也是为了了解，除了神话世界之外还有一个魅惑的世界，大海的故事里任何一种小小的生命都不可或缺。台风来临时人们会齐心协力共渡难关，难道就不能为了保护大海而携起手来吗，所有的生命都应该在这里共同生存。
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