我要长高高（二）

　　非非很能吃，不挑食，吃什么都特别香，记得有一次我和非妈、非非三个人一起去吃面条，面店的伙计看到非非后，特意和厨房打了个招呼，“有小朋友，面不要放太多！”非非一听就急了，“不不不，我要多一点多一点的，我吃的完！”这一番话，直接把店里所有的人都笑岔了！非非妈后来提到那个面店，那边店员只要看到非非去，都会特意多加点面！

　　

　　幼儿园时期的非非，比别的孩子明显要高一点，壮一点，小肚皮总是鼓鼓的，很可爱，老师们都特别喜欢他，最重要的一点就是中午在学校里吃饭，非非总是第一名，老师会奖励小红心贴在额头，非非特别自豪，也是越吃越开心，越吃越能吃。

　　“陈姐，你说他这么能吃，是不是吃太多了啊！”

　　“有可能的，我们可以对照一下《0?18岁儿童青少年身高体重百分位数值表》，这个分男生女生版，一对照，就可以了解非非现在的体重是不是超标了。”

　　“小时候，一直感觉儿子胖胖的真好，现在四年级了，又在想这么胖，会不会长不高？”

　　“对啊，你知道吗？稍瘦一点，苗条一点的身形啊，容易长个！”

　　“啊，为什么啊？”

　　“因为肥胖的孩子常常会伴有骨龄的提前，也就是我们通常说的，有可能会早发育，一旦早发育了，骨骺也会提前闭合，那就意味着身高增长就慢了，长不高了。”

　　

　　“那非非要减肥吗？”

　　“增加运动量，还有呢，少吃点，吃的结构要改一下，我看非非一直在吃肉，蹄膀的皮，大半张都已经在他肚子里了，这个得控制了，非非从小到大不挑食，平时蔬菜吃的也不少，那就重点调整吃的量，要减少，不然消化系统负担有点重啊，晚上要少吃点！”

　　“妈妈！妈妈！过完这个年再规划，先过完这个年！”

　　非非一听要规划少吃点的，马上叫嚷起来了！哈哈哈，真是个小吃货！

　　那么，为什么晚上要少吃点呢？有多少爷爷奶奶，爸爸妈妈还是坚定地认为晚上多吃一顿夜宵并不影响孩子的生长呢？

　　

　　如果晚餐吃的品种太多，太饱，太晚，身体大量的能量就会被调集到脾胃消化食物，为了消化掉这些食物，大量的血液就会供给肠胃蠕动，我们的大脑获得的血氧量减少，就得不到充分的给养，会处于一种相对兴奋的状态，睡不安稳，无法及时进入深睡眠，睡的时间不够，都会影响生长激素的分泌，从而会让我们孩子的脾胃受损，各方面的生长都变缓，也会影响我们的身高增长。

　　

　　所以说，要长高，晚上不要吃太饱，也不要吃太晚哦！

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