暖春四月，少碰鸡肉和牛肉，多吃这5样，健壮有活力，四季都安康

　　老话说：“山中甲子无春夏，四月才开二月花”。随着时间的渐渐流逝，我们也要迎来人间最美四月天。灵动的四月就这样走进诗词里，步入千家万户中。

　　四月，不仅有着美如画的景色，更是人们苦等养身的好时节。不过此时正值春夏交替时期，阳气生发。因此，少碰容易使人燥热的鸡肉和牛肉，多吃这5样食物，身体健壮有劲儿头，四季安康更舒心。

　　一、花生

　　要说餐桌上最常见广受大众喜欢的食材，那必然非花生莫属。不仅蒸、炒、炸、煮样样行，而且温和营养丰富，可以很好地帮身体适应季节变换，益处多多。

　　除正常烹饪外，偶尔换个口味试试七度方益颜糕。这是一款大胆创新糕点，以花生为主要原料，避免营养单一，其中还添加红枣、红豆等食材，营养及口感均更上一层楼。

　　七度方益颜糕京东好评率99%无理由退换旗舰店￥59购买七度方益颜糕所采用的工艺，为古法传承多次蒸、晒制作，营养不减且最大程度被激发出，更易被人体吸收。另外为减轻厚重感，它的外表还裹满果蔬粉，诱人清香，让人回味无穷。

　　二、鸭肉

　　四月里无论是自然界，还是人体阳气都很足，因此要少碰鸡肉容易煽动肝火的食物，吃些清热健脾的鸭肉，可大大缓解身体所产生的不适感。不知道鸭子怎么做最能品尝出它的鲜美？

　　那不妨试试著名菜肴啤酒鸭。将处理好的鸭肉腌制20分钟去腥后焯水，另起锅油热后倒入鸭子并放入生抽等调味料翻炒均匀后，倒入少量啤酒，焖至15分钟即可，啤酒提鲜去腥让鸭肉更为出彩。

　　三、黑米

　　家家户户厨房中都有黑米，但它通常被“剂”在角落被人们所遗忘。事实上相较于顿顿离不开的白米，黑米的食用价值更高，春天食用可以帮助体内阳气升腾，从而达到平衡的良好状态。

　　黑米回味甘甜，不要在傻傻的只会熬粥，试试搭配黑豆打成更香浓的黑豆浆。怕掌控不好比例失败，可以选择三川归黑豆浆粉。让它帮你打开“新世界”的大门。它就是以黑豆和黑米制作，除此外没有人工干预，纯粹饮用起来更放心。

　　三川归黑豆浆粉京东好评率98%无理由退换旗舰店￥59购买最美人间四月天，这样的美景怎能错过？拥有三川归黑豆浆粉后，不仅可以解放双手，腾出宝贵时间享受生活，独立包装方便携带的它，还可以是生活“小助理”，踏春、通勤等无论何时何地，随冲随饮很是方便。

　　四、鲈鱼

　　阳光普照，温度适宜的春季不仅有可口正吃的春菜，还有肥瘦鲜嫩的鲈鱼。低脂高蛋白的它，春天食用鲜美还不会给肠胃带来负担，很是不错。

　　相较于油炸、红烧等重口，不如清蒸鲈更清淡养人。将处理好的鲈鱼加入去腥三件套腌制后蒸制15分钟，出锅时放上葱淋上料汁以及热油即可，鲜香嫩，一口一口好吃到根本停不下来。

　　五、黑芝麻

　　随着时间一点一滴流逝，四月往后天气将会越来越燥热。而黑芝麻是一种营养丰富的种子类食材，不仅可以缓解干燥，而且蛋白质高出牛奶6倍的它，还可以很好的滋补身体，小小一粒能量巨大。

　　如今黑芝麻并不像从前那样只能嚼食、或点缀美食，聪慧的人们将其制作成糕点，口感丰富且新颖。正如七度方五黑糕就是以黑芝麻为主制作的，咬下一口肉眼可见的黑芝麻颗粒，除此外还有黑豆、桑葚等“助阵”，滋养效果更佳。

　　七度方五黑糕京东好评率100%无理由退换旗舰店￥59购买粗粮以及坚果制作的七度方五黑糕并不像人们印象中口感粗糙，经过先进科技精细的研磨融合，在保证营养的前提下吃起来十分细腻绵密，好吃又营养，很是难得。

　　小贴士：窗外绿意盎然，道路两旁的柳枝纷纷向路过的行人招手问好，这样的景色难免不让人沉浸其中，不过在欣赏美景的同时更好养护好身体，少碰易上火的鸡、牛肉，多吃以上5样食材，顺时而食，身心舒畅。

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