历史最热四月！当心≥32℃，这病发病率比平时高出66%！
亲爱的朋友们
这两天感受到成都的“热”情了吗？
过去如果有人说你是ta的人间四月天，
小康妹儿肯定觉得：耶好会夸人，浪漫哦~
但现在成都人再听到这样的比喻，只会觉得：
你在内涵哪个？
今年4月气温比去年更早破30°
有网友称：“今年的砖搬起来格外烫手！”这还真不是心理作用，据@成都气象，截止4月17日16时，全市最高气温37℃，出现在简阳。
这才四月啊！
回顾大战高温的去年
4月的成都首次达到30℃还是在月末
这也就是说
成都本周或将刷新今年来气温新高
四川省气象台专家判断
大幅度升温已启动！
成都气温将在18日
达到巅峰
气温一迈上30°C，很多人就会食欲下降、心情烦躁，想方设法降温，却忽视了对体内各器官来说，“高危时刻”才刚刚开始。
研究发现：
温度越高，身体越容易崩溃
据生命时报公众号文章，一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明：
最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
中国疾病预防控制中心周脉耕教授等研究人员在《英国医学杂志》上发布的一项覆盖中国272个主要城市的调查显示：
· 在心血管疾病死亡病例中，与气温变化有关的死亡比例为17.49%；
· 以冠心病为例，极端寒冷天气对死亡风险的影响呈延迟效应，而极端炎热天气对死亡风险的影响迅速而短暂，当天就会立刻显现。
《英国医学杂志》在线期刊发表的一项新研究显示：
·在英格兰和威尔士，夏季夜间温度每升高1℃，60~64岁男性死亡率就会增加3.1%，且65~69岁成年人心血管疾病发病率，比60~64岁成年人高出50%以上；
·在金县，65岁及以下人群中，温度每升高1℃，死亡率增4.8%。
流行病学证据也表明，气温与心血管疾病关系密切。当气温高于32℃时，中风的发生率较平时高出66%。
另外，天气炎热血压容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块，形成血栓，进而堵塞供应心脏的血管，就会诱发心肌梗死等急性事件。
天越热，越不能做这4件危险事
1
猛回头、猛转身
猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。
2
冲冷水澡
室外气温高，人的全身血管均处于扩张状态，如果身体突然遭遇寒冷刺激，会导致脑血管收缩痉挛，出现头晕、呕吐等，严重时可能引起颅内大出血。
3
大口猛灌水
适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。
尤其是患有的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。
4
对着空调直吹
从热气腾腾的室外进入空调房，虽然身体一时会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。
做好这六点
给身体健康降温很关键
据四川大学华西医院心内科主治医师 李为昊医生建议，做好这六点很关键！
01
高温之下，避免剧烈运动
李为昊医生表示：所有的运动都要量力而为，更不要顶着大太阳做剧烈体力活动。因为高温下剧烈运动，不光是对心脏，对整个身体来说都是一个很大的压力。
当环境气温达到32℃时，老年人要减少体力活动，避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。
02
及时补水，随丢随补
如果出汗很多，可以喝一些含电解质的饮料或者淡盐水。少量多次，随丢随补，不渴也要喝一些。
03
不要过度贪凉
尽量不喝冰水，即使要喝，一次也不要喝太多，应少量多次补液。空调不应开的太低，空调尽量别低于26°C，经常开窗通风，当感觉有凉感时，起来活动活动，加速血液循环。
04
起床时不要太猛
起床时应慢慢坐起来，再慢慢站起来，如果猛地一下坐起来或者站起来，很容易造成体位性低血压，有晕倒的风险。
特别是一些正在服用地平类药物或者大量出汗的心血管病老年患者朋友，因为这些情况会加重对血压调节功能的影响，可能增加体位变动时发生低血压的概率。
05
保持心情愉悦
良好的情绪和心态对预防十分重要，相当于给血管放假。
06
长期药物不能停
长期服用的一些药物的慢性病患者朋友们应当做好监测和记录，在无医嘱的情况下，不要擅自停药减药。
药物服用剂量不合适，很容易造成血压、血糖、血脂的波动，诱发或者加重心脏病；而正在服用心脏病药物的患者朋友更不要随意自行调整治疗药物，如有不适应该及时就医，听从医生的建议。
编辑 | 鱼鱼
来源 | 部分综合成都商报、微博、生命时报
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
图片来源 | 视觉中国